1、葉酸 400微克/日
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2、維他命B 61.5毫克/日( ?! y6 ]* F) P3 Q
最佳來源︰比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆 0 K6 r5 |8 R& `& j" y/ \7 \ r3 \
3、維他命C 75毫克/日
9 `3 n7 |( Y0 w- q: E, k5.39.217.76最佳來源︰哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒5.39.217.766 ]7 w: m% ^% i: u
4、維他命E 23個國際單位，15毫克/日8 ]6 W* B6 s" l: H3 v
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5、鈣 1000毫克/日，50歲以上1200毫克/日
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0 M0 Z9 E; @# ^3 ] k公仔箱論壇6、鐵 15毫克/日，50歲以上10毫克/日
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7、鎂 320毫克/日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S4 L# h" f* a. h: U) d
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發表於 2017-12-13 04:53 PM
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