很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
9 k; a9 l. L3 q! ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' L- a9 {" `1 m2 X) S3 D" N q
, a" y9 @7 P0 X" |$ d1.燒烤後吃根香蕉
$ X, d7 P. R0 d$ S! N# @5.39.217.76燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R9 |0 K8 P$ w" W
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
1 m, I. J0 P* s; B9 ztvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r, I9 h" t2 [ J6 T
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8 U1 C. u! F8 t+ R; J# D$ H/ K! }) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
9 b7 |; m! D0 y1 o. `5.39.217.76火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.76 C. x c2 m+ F1 o$ O, c' a: j; q1 w9 @# _
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9 f. O5 x9 M" Q5 n0 j& ctvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
2 ]' m" U- c A% C2 J- k# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。$ F6 f* r+ [, Q1 `9 f
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5.吃即食麵後吃水果5.39.217.763 q% d7 R z6 r! J1 T
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。% `/ H& d4 g# ]3 p" N. u
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
% @% K; X% O# x4 M# E I( U5.39.217.76蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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+ { P; M+ r4 {7 \3 d# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb \+ W: H. y0 f
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇& ^) p7 T( k; k& R5 B1 m$ X8 J
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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