面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
9 n8 H0 o8 e% @7 v1 d8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 {- j' W- Y4 Z2 D7 }& E$ b
五大原因“塞暴”你的胃5.39.217.76 d& L' \, L( h
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1、日常習慣
2 B4 `6 }. q2 |# ]) n# N公仔箱論壇飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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2、時間過長公仔箱論壇0 W. |* [' T; ^% q5 T6 Q. X
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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+ q6 |6 ? @! M0 u5.39.217.763、注意力轉移5.39.217.768 T+ `$ Y; |1 Z& m, w/ U' F8 k
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。tvb now,tvbnow,bttvb: P8 a& X& l9 w9 y5 @' S9 F% k
4 u2 y1 f& A; R# O3 @) W公仔箱論壇4、吃得過快( x6 m, n' }! @: X6 E
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。公仔箱論壇" p5 G3 F9 F, y& x
0 E, D, y+ X% b公仔箱論壇5、貪圖美味4 ^6 F4 F3 a7 l3 X @' ~7 y( j8 m
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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