面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。7 g5 H6 I# q! h& L. a E
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。 M3 L* L( a' k2 @+ A: ]5 q1 F
2 y. e7 F3 W+ p! T) H% J* n五大原因“塞暴”你的胃
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! s" d: ]. }3 h6 A9 l$ C9 x; ztvb now,tvbnow,bttvb1、日常習慣tvb now,tvbnow,bttvb! |9 `' m" x4 c% S* a- h
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb/ d" s( m$ r1 p8 O: K/ U% J
, O# J2 w* f# M7 Z公仔箱論壇2、時間過長
/ D3 y: p/ J6 ], C公仔箱論壇人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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* i$ O. g% X& Q$ z9 g. \3、注意力轉移tvb now,tvbnow,bttvb' |% y. B _' R
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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3 K/ I; W. l4 c公仔箱論壇4、吃得過快
! O9 j7 |: K. N- L' i$ k另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。( I2 G2 }: q, Y& Y
! V8 n1 L0 ?+ y4 O gtvb now,tvbnow,bttvb5、貪圖美味
8 k: p/ N9 m% D" U/ D9 T$ R5 a在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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