[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）公仔箱論壇: k/ A' L- u/ v- f( Q) M

! R% N# t3 \' @% ~4 D2 L1 @2 q人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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改善方式︰
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; Q9 t1 `& `5 [/ o6 s多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
" `2 I3 ?9 w5 a- `  K- `; f改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。5.39.217.76( W% o4 G9 P* z3 l" ]

3 L, c% I- Y7 p$ N0 B) v* T5.39.217.76※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。