[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 公仔箱論壇" v! U& {$ B4 U8 d) b+ @8 X0 n
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改善方式︰ tvb now,tvbnow,bttvb# r- H% w' l' i! }

' e9 g- u5 i) h2 ~# e( w多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。公仔箱論壇2 [6 @' q0 D6 P3 x$ j
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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4 R* R, z& v- U. B2 Ntvb now,tvbnow,bttvb※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。