[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* @# t! o/ p7 v3 @+ J

3 T; [, w0 `) T9 }# z& T# w; g( i5 \5.39.217.76人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e- X: g) E/ f
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改善方式︰
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, u5 a/ n8 C3 K5.39.217.76多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
, l) _# J; }% J- X8 ~改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S$ {  d% S# ~$ H! w. U

9 S3 ~8 i6 r- J- Z5.39.217.76※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。