[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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! Q+ C# o6 F* Q: A5.39.217.76人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 5 ~( E6 a; p& |+ i. {2 B

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改善方式︰ 0 z7 d/ B2 c: L% r5 P( d6 L: l0 x

# b) l9 d& Y9 _% V公仔箱論壇多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
" V& l5 [* Q. Q1 a0 ~5 h$ C改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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8 U& G6 Q( O5 |7 m6 M, Q公仔箱論壇※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。