[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ tvb now,tvbnow,bttvb  q) E# {5 r+ t9 K0 t

115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。tvb now,tvbnow,bttvb- d6 [, ^7 I7 W0 v

那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？

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115歲張同琴老人。
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平時最愛吃蘋果% v+ u" Z1 k9 m- U4 P
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。公仔箱論壇; I* D: \8 K+ ^: @) I% k

俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？, a7 I' N; r. \" b" T' p' p7 c' ]/ K8 O

1抗氧化8 W" M* f0 M) q8 _
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 tvb now,tvbnow,bttvb' R8 ?0 Q/ U9 D9 t" p  }
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X' W( x5 J6 q& |) P
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2降血壓
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。公仔箱論壇  G4 o2 k; l: f; V( }

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3保護心臟5.39.217.765 J5 B  r  K$ k
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力tvb now,tvbnow,bttvb$ R3 s9 \8 V) V
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。

5美容養顏

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O7 O6 ~+ [& q" Q. h+ \
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~5.39.217.760 P2 G9 F9 x6 Y! z; L

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6消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w5 x; b- X6 o1 F' v! y

蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。tvb now,tvbnow,bttvb% J; N/ J# a( s9 P; S

7清潔口腔5 N# ^# w- a- I0 M6 A+ Q
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

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8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。. |: f+ T% n, d; l9 f

9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb' `3 I6 N  a5 J4 B3 ]

10降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F0 n# J7 Y+ @* g6 W* R$ I* w

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 , M& P; s- T4 L1 Z/ a

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蘋果這樣吃，效果翻百倍！

生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。* Z6 F* x) P- Z6 E0 R7 e

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煮蘋果的做法
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。公仔箱論壇6 ?& m  L1 w* H" v# }& A( B$ A( ]) D0 p

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2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。

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一天一個果，醫生遠離我公仔箱論壇1 L  m0 d9 T( u8 p$ `

經常食用蘋果原來有這麼多好處

分享給大家一起健康長壽6 _7 m6 h+ Q1 a
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21天，不會讓你速瘦20斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E; ?' {- Y' J) F1 W# `
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣

任何事情、只要堅持21天5.39.217.76& b) P- }" M) w' ]5 q, i1 J/ L! K. d

就會變成習慣公仔箱論壇0 I% E# T) T1 I% O* S% V
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給自己21天

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