115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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/ K p v! v+ }. \$ N& U4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。8 L- o1 q8 V6 k/ n9 B! G
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。
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9 Q6 d4 b' r2 k8 x: ~' s9 _公仔箱論壇115歲老人一輩子沒進過醫院5.39.217.76- }8 n0 H4 m; |& g
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平時最愛吃蘋果公仔箱論壇2 W8 d# ^; z$ E3 K
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張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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- r' m7 L( y" X3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb3 V) a3 G5 U8 q! e- S
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓tvb now,tvbnow,bttvb# n! I# e% O3 J' X. t- d( z; @/ N
5 c3 e4 U. ~9 Y/ `- L7 N6 z公仔箱論壇蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
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3保護心臟tvb now,tvbnow,bttvb- H) T2 L9 `" G- k4 h8 @
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。3 }, s& ^0 B8 r3 o8 N8 m
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) x; {9 i/ j' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4提高免疫力tvb now,tvbnow,bttvb+ q$ ^% B$ a! o
+ Q) U; b8 Y2 I( e8 v0 p' {: A吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~公仔箱論壇5 ~4 U( n" J; ~$ W S/ G
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6消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb& A7 Y! ^/ j7 T" |2 k
3 {1 o8 `+ F6 S蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。5 [7 Q9 `; z+ C8 E+ f v) @3 a
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7清潔口腔tvb now,tvbnow,bttvb* u7 _! x8 n% N7 e* W" ]$ {
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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. s" K, s5 ?& ~tvb now,tvbnow,bttvb8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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, I& k. A% M/ V( [這些物質能夠有效預防鈣質流失。5.39.217.764 x! q, p4 R7 \2 E
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9寧神安眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F+ y1 l! H* c4 D
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇5.39.217.76/ e8 |1 K4 P+ X0 B5 G
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。5.39.217.76/ R6 A+ u ]8 X I3 D
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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% m$ d- h- p! T3 ?4 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K! S, N9 P3 B+ o/ G* _& G9 r
蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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, Q8 t$ M" [0 j; L9 Q公仔箱論壇生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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" L& s H/ M# O. R煮蘋果的做法
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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: }# A. B4 G5 G) k: N' z" H公仔箱論壇2、鍋裡倒入適量水，燒開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |3 R( _4 ^* z; @# S
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3 j, z5 I- ~( g( j% d公仔箱論壇3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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8 S9 p- J$ C/ d* f/ c; A公仔箱論壇一天一個果，醫生遠離我
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! P$ N6 K, h t: p! z) X+ p8 R5.39.217.76經常食用蘋果原來有這麼多好處
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# n/ `3 L( E( D; ?7 `5.39.217.76分享給大家一起健康長壽
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21天，不會讓你速瘦20斤tvb now,tvbnow,bttvb' E4 [0 w( R! ^9 z! |) e/ ]
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~+ o. u& p7 ]& ]) V: T
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任何事情、只要堅持21天
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就會變成習慣
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發表於 2017-12-5 04:59 PM
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