[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！

115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。tvb now,tvbnow,bttvb, v7 _6 D$ Z; O' m! v1 u9 h. o

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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？

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115歲張同琴老人。公仔箱論壇& ~3 o6 l; x! s* ^2 Q2 D2 e+ U

115歲老人一輩子沒進過醫院

平時最愛吃蘋果. v* v) Y  k- N- f3 S- ~6 X& I/ @

張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。

俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 ?3 O/ J7 L7 s6 r% `6 H- [
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1抗氧化

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l) ]1 {! ^+ e6 O* `# v  |) \3 b
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。公仔箱論壇; O1 H- o3 m/ I, e+ @2 k; J) t
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2降血壓+ Q+ x! n& h! h0 x& X) N
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 h: m8 f# e( X8 _/ m

3保護心臟
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力4 M: l) a! L: N

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。

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5美容養顏5.39.217.76/ V7 _2 g: ^: X( D0 r8 @4 M! @

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。) h" l- h. D7 ]- R/ v2 c
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6消除疲勞

蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。* \' r! H$ E/ [% S

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7清潔口腔
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。tvb now,tvbnow,bttvb* \2 L+ G: J. q. `
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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9寧神安眠公仔箱論壇) \6 k4 G/ d  T

蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。. v# b% [6 a, P1 V
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10降低膽固醇  b0 K* L, n5 R7 k1 n6 c

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。5 ?: v# ~# V" |8 m! v5 u
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 , e! C7 M" Z5 ]7 N- B% z- L% A2 H

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蘋果這樣吃，效果翻百倍！

生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！( }+ T9 }8 j+ \* s1 E& {: m

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。

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煮蘋果的做法
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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一天一個果，醫生遠離我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h1 i  L) y/ _7 V# Y( k. g4 X  r; ?

經常食用蘋果原來有這麼多好處

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21天，不會讓你速瘦20斤
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣公仔箱論壇) ~6 F: Z% }# ^1 z

任何事情、只要堅持21天
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就會變成習慣
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給自己21天

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