[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！公仔箱論壇+ _/ ^% ]0 i6 c( H* R

115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？

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115歲張同琴老人。% W$ L" Z- _6 v; J+ j* ~
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115歲老人一輩子沒進過醫院公仔箱論壇- n  V7 ^2 ^/ U+ Y$ Q9 W, F! B

平時最愛吃蘋果! S  F1 Y1 J& L3 @

張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？tvb now,tvbnow,bttvb5 H+ E3 B+ l" c; w# H" O9 m

1抗氧化
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。

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3保護心臟! ~! p, m3 q/ `6 t1 z. q; U

吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。: e9 K: L+ E% F9 V! l
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4提高免疫力! k8 r% {2 p2 \6 I$ H( s" u6 `
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吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。

5美容養顏tvb now,tvbnow,bttvb  k5 l) A+ y- M! I

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _& }8 |5 k3 t4 y3 W& ]! Z( ]* S
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6消除疲勞公仔箱論壇0 B/ V/ g$ f  }( X0 J
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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7清潔口腔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ U$ i: m$ B! S7 a# D
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

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8強化骨骼9 |7 [% X5 d: m3 l0 y9 N9 a

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。tvb now,tvbnow,bttvb- C* J% `8 x( [1 v5 D7 H

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9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( U0 O4 l8 {# m" q4 h8 M6 S+ i
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10降低膽固醇公仔箱論壇1 ~9 J0 h1 b, C: N7 S7 _

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb1 D1 p! Q- Z6 D$ M& A2 ^# f2 f- ^1 ~! b

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

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蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！, `0 d. @* S0 V1 U( J6 `  A
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。

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煮蘋果的做法

1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

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2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
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一天一個果，醫生遠離我5.39.217.765 ~/ a0 V0 h) M8 W
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經常食用蘋果原來有這麼多好處
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分享給大家一起健康長壽4 Y! c- w8 u6 d( U9 E; J

21天，不會讓你速瘦20斤公仔箱論壇5 p9 |, F2 u- @# @# j8 ]

但會讓你養成良好的飲食、運動習慣

任何事情、只要堅持21天

就會變成習慣公仔箱論壇/ C9 z2 Y8 d% p* m9 y

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