1.香菜
4 ]8 f' J5 U ^* U重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜5.39.217.76% R% A' R5 t8 }- E
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。! f/ {8 d$ R/ e( ?' p
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3.薑$ b. ^% o( x! }" @3 |- h/ G4 ^
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?& `# i4 `7 e! D9 }
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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$ Q; |. @8 U. H* q" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蘆筍
5 M5 v1 f. U8 Z( r4 F4 }$ Z4 y5.39.217.76美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。5.39.217.76+ k' M C/ q5 w3 S0 z/ s
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# ]4 W/ h9 g( d4 W- G公仔箱論壇6.海藻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d* G& w5 r8 L- q4 J) y! G
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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7.花椰菜
) L) j* @4 e" n2 @8 Z1 }tvb now,tvbnow,bttvb只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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8.酪梨公仔箱論壇5 Z1 w) ~" B8 G$ X5 Y# G
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。公仔箱論壇+ D( N$ r1 z1 @. l$ h- v
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9.蘋果公仔箱論壇: J5 \# ?( y# z6 H
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k1 p& m7 X- K) y
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10.葡萄柚5.39.217.763 x6 ~0 [' d. W# Y, S
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。公仔箱論壇1 D# m" J# I2 F
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11.檸檬
% w7 b" _, z9 d q" o5.39.217.76談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。3 z' g5 s, ?) s1 H1 k& K
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$ L; X8 B a! ?3 O9 u1 |& v! p0 qtvb now,tvbnow,bttvb12.綠茶
, X. ]: M0 \" f: L. s" b公仔箱論壇綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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