1.香菜
# J# d, u7 ?* E: t5.39.217.76重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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2.大蒜公仔箱論壇/ t7 L/ w! q3 W' }
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。tvb now,tvbnow,bttvb& O6 [: c! k, O! @8 W
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3.薑# x8 s* O6 y H9 r1 S
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜8 x- Q) @- y v+ }/ Y
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。; U: W' H: {+ Z, |) a# c
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5.蘆筍5.39.217.76' ~/ v# L& E$ u/ p
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~5 q7 a( ]: y- W+ L F
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6.海藻
% ?( n: I* k9 L$ p3 J Ztvb now,tvbnow,bttvb海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _9 W C4 [: R: O, x
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& d3 t4 P3 V( v# c5.39.217.767.花椰菜公仔箱論壇 @$ B( ~4 T+ y. }( @. g
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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: I ?* _/ a; N1 R$ P0 O0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.酪梨( Z5 {3 E6 [. X& u: F/ \6 k
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。tvb now,tvbnow,bttvb) [6 a/ Z6 o9 D/ [- U8 P0 P
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4 l5 Q0 K5 t' ]7 O( _9.蘋果
, i- k4 \/ ?% O6 J- Q$ G5.39.217.76蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚- C- T z. d, X. R: P3 f
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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11.檸檬
}5 e6 W Z7 K0 n( n談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b# u. O' A9 S! l0 @1 J" l
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12.綠茶
- [$ R* c; m# F, \. i+ C6 c綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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