1.香菜) E6 |2 v2 ]% b7 u5 @
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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, G' z C4 z3 h0 A: }4 x8 P2.大蒜公仔箱論壇 F) i/ }! x# {5 {$ s$ b
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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4 H. ~1 @2 u, E) a3 n3.薑
" Z9 U* T) @- o/ p- w% [薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜公仔箱論壇6 U, k& C6 s: L' ~9 w, T# @
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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5.蘆筍5.39.217.76# x3 u9 o0 H! q
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。公仔箱論壇5 W W' J" j4 [$ J# O. H) H+ M
: X/ u7 x" N- e3 g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 V" [( t9 u4 r- E
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7 U4 B r8 n2 J! p$ m' ~6.海藻
* B9 o( Z/ i, @, V; ?tvb now,tvbnow,bttvb海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。$ z7 i$ C7 t2 F8 Y# f& u
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7.花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z5 j) ^7 M |0 d9 v3 R @+ n
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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9 W7 t! q, m# H' Ptvb now,tvbnow,bttvb8.酪梨8 V5 D {. \0 Y" m f8 `
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。2 @4 }6 J/ W% z% l+ T
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9.蘋果
) A* _! f# n1 W- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。公仔箱論壇5 `% _8 y. g1 _ ~4 b9 s
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1 l0 D N" d, }- Q' M9 J) ]5.39.217.7610.葡萄柚公仔箱論壇* Y8 v+ ~8 @" D) e4 H+ T
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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& P# s+ r4 D+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l' s" N3 e+ H* \+ d @11.檸檬
) U7 s( k( p1 p( _9 M談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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12.綠茶+ i6 |* D+ {0 C# R+ |. v5 e
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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