1.香菜
) x# g: I% K/ R* u0 D6 b重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。5 I, \6 j% q1 ]* t- L4 Z! d. n
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2.大蒜
, ^2 y0 w/ w, f- c" b5.39.217.76大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d% H p* y* K4 Y& ^7 g. \
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3.薑5.39.217.76; e* x. T4 G, T
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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' B4 R6 h3 q4 Utvb now,tvbnow,bttvb4.高麗菜
( [- t; [. ?; f# e& q/ J除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。5.39.217.768 j1 u" ` r' u0 Y# N$ W7 B9 U2 [
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5.蘆筍
I+ ?2 b1 T, P. O! p" s5.39.217.76美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。公仔箱論壇/ M/ Y" x, P5 |/ |% J1 T4 m4 ?
( ?6 p- y9 e8 I' Y* h- u+ j1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c0 T5 [2 y+ q. H
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& W6 l; T; \! i- D6 X+ H5 R公仔箱論壇6.海藻tvb now,tvbnow,bttvb0 \& R! }+ T6 N
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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+ H5 u2 k& e3 B& v/ k8 l4 R公仔箱論壇4 U% g4 X- z8 V! k4 G5 L
+ O! a4 M* u8 k J% x/ _; m7.花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb J. T0 P; U- D. V, Z$ }2 {
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R8 H/ a( J1 Q! W4 d# C; w$ J
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5 X+ X( d0 Q- Z' _% v8.酪梨
' A! D" g4 }7 T/ @tvb now,tvbnow,bttvb富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
1 ?0 s: Y z6 @' y) Y3 w v tvb now,tvbnow,bttvb" V# I+ V5 V# v0 V6 u4 A3 G+ d
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9 q% M" ?% f* I1 {9.蘋果/ E) _, [) e! z( I t' ?
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚
6 N5 p% x$ }0 d4 O" d& Y" t公仔箱論壇豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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8 X, ]; a# u6 e/ h9 n# W# s* Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) W/ d D) D0 J; Q6 p2 h- Q
11.檸檬5.39.217.765 D, A' Y+ B2 B, F6 E
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o0 K) Q1 C$ e$ s
: n: x5 _9 K! {/ S! V0 P3 q8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" |7 x1 z/ N6 P; Z
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12.綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T' v; w* b8 k- C9 C+ d* u7 B7 X
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。6 _/ z; S k4 n
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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