1.香菜
2 t K! P* J5 q公仔箱論壇重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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* t8 @- j( v; utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u: b& J5 O) b) o( d4 }9 N q1 ~
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2.大蒜
+ V- c' D& f# y, z/ u; wtvb now,tvbnow,bttvb大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。tvb now,tvbnow,bttvb/ A& x h, y) ]9 Z
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3.薑: G9 W& s/ d; }+ T# d
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜公仔箱論壇3 y7 t8 h4 r/ c* _ \+ A& V" p ~5 V
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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9 Q$ E4 k. M/ M" r& p/ ~5 P: L& b5.蘆筍
5 M. H2 c$ B5 z/ Y/ m7 g. K+ ~公仔箱論壇美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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/ }& p$ ~/ B/ t9 W) o( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.海藻
+ X" @. ~( y: ~8 a$ V5.39.217.76海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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7.花椰菜
6 n7 v: g7 |* G+ z) M3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j% M* h$ ?& y9 t/ O
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7 o4 m! X1 Z4 ~8.酪梨5.39.217.76, x/ v6 X$ T/ t
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。6 o! \4 o9 Z6 T4 ?+ s
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/ K; k/ R+ z: V5 c; M; ^3 t公仔箱論壇9.蘋果
- C; z9 p: w8 V& m4 g4 Y蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb- V6 A2 x h: I5 G: h
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10.葡萄柚tvb now,tvbnow,bttvb. t: k+ v9 c) H* W* ~2 v
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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1 O, T& k- _; Q$ L9 htvb now,tvbnow,bttvb11.檸檬tvb now,tvbnow,bttvb$ c3 C, T) h: @9 t4 S
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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0 b: D$ D7 n! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.綠茶公仔箱論壇6 ^8 F6 j7 N/ B9 Y7 M
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。公仔箱論壇( ^: w2 j+ x4 c8 v6 E
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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