1.香菜
: G- i$ X$ M$ |0 C' Y: {+ G重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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8 ]1 R: |% K7 y2.大蒜3 j+ Z, I1 k0 a- |
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。2 N5 C( G% C6 F4 |8 _8 f
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3.薑
# g$ x* O! ]. @" ~/ `. ], `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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% l- j2 W" |. B" l8 u' atvb now,tvbnow,bttvb4.高麗菜
9 L8 A6 P8 G1 S$ ?* F) T. s5.39.217.76除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。5 M- A( K6 a5 D. S3 U# A. w: Z
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$ `4 Q3 d) H( K2 j5.蘆筍
. z4 k* ?- i! z& h' c5 ~5.39.217.76美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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1 }0 G4 m* Q3 b$ Utvb now,tvbnow,bttvb6.海藻
; W/ M4 n9 d) O+ b, x2 j海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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7.花椰菜
o( q i: A i3 n) m; ntvb now,tvbnow,bttvb只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。5.39.217.76$ m7 ]( H8 t6 d7 b1 N
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7 M+ M7 T& M3 X$ h! s$ l8.酪梨
3 I- S4 C+ y& r+ v公仔箱論壇富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
" P' n" h+ M# A, B% atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g5 }* K" W# M4 Q, f* K: U
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) S" a/ `1 h+ R8 j" n5.39.217.769.蘋果
& j' I5 n- a+ i. t8 K. W蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。( s( Z; D7 k1 ]& X2 y- q
2 g7 t# x: [: e* f: f! L5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10.葡萄柚" {" A2 U& S9 S4 j
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。tvb now,tvbnow,bttvb5 j/ \0 Q G) p2 G% n
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! B e* h9 g" ?- }- s6 c- a3 v( u11.檸檬tvb now,tvbnow,bttvb' o. H; @( L9 b
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。3 D: \2 n/ X5 H0 V' W
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12.綠茶6 Z. z. Z+ h& P6 b" m& B
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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