關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。; v2 k7 q/ h( y/ {* P
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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3 U+ G9 U# z) r G1、吃海帶防治甲狀腺腫。2 |# r$ B4 K# j+ Q; q$ }8 B) F2 D
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；公仔箱論壇 q" s7 @; ]$ p7 P$ w5 L
2 J4 M: d$ O a( }% C0 }2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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, {( P% _/ r! p4 w公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }2 m8 m( q, Y! h! w( y' F ]2 b( L
$ r5 h( R) W0 s, ?3 Y. g; L5.39.217.764、吃海帶防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q0 I# @. z2 y7 T% }2 i# A
5 d, i1 y T& G海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x/ V4 j. M( K# v W8 e
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5、吃海帶提高免疫力。
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% I5 r' ^7 s5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
6 D+ F" w3 c" \" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y; k; x' |; F }2 f
6、吃海帶降糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O7 Y' G) n% ^; N/ E) F
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；5.39.217.762 u, v2 D+ g/ n5 O: s# O5 ~- ]
2 K! o- `: C6 H& Y z l5.39.217.767、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇( o: v+ ~" X; W7 | G
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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$ H! h) l/ ~' t2 Q& Utvb now,tvbnow,bttvb8、吃海帶預防心腦血管病。
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5 Y4 d# V! L: i海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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( | o0 a+ ]1 G" T1 s7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }1 Y7 ?' v# t
8 j3 d* _/ h" Z海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；, h8 {; E3 w* s8 {! e2 O- r
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10、吃海帶護髮。
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" R; S) G+ U4 m3 D7 L+ y) f7 M+ \海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；- x& Y: Y# K0 o
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11、吃海帶補鈣。
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% r% @* f. q: B. ~, R! Ptvb now,tvbnow,bttvb海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；; f! B. [5 d; X/ J3 S
0 s9 \6 }; J& U+ c' W4 M公仔箱論壇12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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13、吃海帶減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y# c2 m; G- n |% v3 n
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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2 R7 c# M/ S) N# _# Ztvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z3 z9 R2 |. a/ [( [
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。公仔箱論壇! Q! c3 P) N' w" N% D
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海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。公仔箱論壇1 I& m/ d* J+ L, u2 \
3 a+ }0 _0 r- ^2 B- q/ A2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。3 c" n6 a0 ]9 M
9 w4 {2 Y p* {* C B- _公仔箱論壇3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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9 d. i* c: e& {公仔箱論壇4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l' p7 Y4 M6 n
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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