關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
& k' ]6 p1 J7 _% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m; N, y) w- @6 v1 L0 V
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
2 }1 n. M) `5 Q& T3 P9 O I1 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- b" V1 j1 f% i. g6 ?" l$ E
1、吃海帶防治甲狀腺腫。
/ u& a: n' E7 G( M8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q, S9 m% r0 `/ v7 ]0 r1 S
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
4 U( K/ D3 ~2 ltvb now,tvbnow,bttvb. o P' P& G2 O# m" k0 @. A, Q
2、吃海帶可降壓。5.39.217.768 D* a- l. }( O- c* w' L
7 x" M! o, Y5 `: z& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
% h& V( `% J$ H. z. a& Q1 [公仔箱論壇 k5 I+ H, C' s0 d
3、吃海帶可降脂。
! T6 s$ \" n. @* B7 T5 O* L5 Q5.39.217.76
* e8 e+ u h) e, a' J9 K! R公仔箱論壇海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄； \& f: \2 v- d2 V
3 P+ J! r V- ltvb now,tvbnow,bttvb4、吃海帶防癌5.39.217.766 h2 \) E( a. M: J9 f, n
, o5 p: [7 u( k. n; |9 Z5 |5.39.217.76海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
2 M2 {7 Z" ~1 r9 q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c$ Q8 p6 F% v( N1 V: S
5、吃海帶提高免疫力。' V. R+ `4 P( H) C, _
tvb now,tvbnow,bttvb5 ~- Z: d* M6 @
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h0 E0 `% @- n+ q
: y4 W3 Y- y( s+ b7 F8 S6、吃海帶降糖。
" Q7 v2 {. `" j( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]# H4 v4 L$ ]% Z
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；! y* x8 m; s0 L( ^5 x0 N
* k1 O8 I7 E* B H1 ]9 s) `3 Z5.39.217.767、吃海帶利尿、消腫。1 V" k4 V" n9 k$ R2 J- t q
4 A' }7 y' x( z) R" T9 R' w8 S海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；: L+ p: L! ?4 N% T! Y
+ r$ z- s' O4 |! b* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃海帶預防心腦血管病。' g) W& O/ c2 ~1 ^6 Z. O4 s
) Y- B/ M% R4 @1 W; utvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
: p, I; }- y( I公仔箱論壇4 Z/ y( }: K2 F' v, Q5 y
9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~. q; c; j1 Q$ O1 j$ k" J& ]
2 g; R! p% R# v4 w3 H# n% H/ d, f; a5 wtvb now,tvbnow,bttvb海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
1 m* s. I$ B# M* O8 I3 O0 C
i9 l/ X5 |3 n) ?# Q* }( dtvb now,tvbnow,bttvb10、吃海帶護髮。& [: n/ C: G* q. e0 r- R% E, v3 A
9 S# }. J7 e. ~
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
8 M, |5 S8 ~% L7 ~" @5.39.217.76
9 X" X) H. I7 Y8 @7 \11、吃海帶補鈣。
& }' g4 R6 r: Y1 L公仔箱論壇
3 x# Y2 X' Z( ztvb now,tvbnow,bttvb海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
& T3 `9 s" W% @, }1 y$ ^, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @; Z8 R" G# w. {) c3 R% N
12、吃海帶美容。
& L( h/ i. Q- \3 c/ p' S公仔箱論壇5.39.217.76. Q6 O7 d m4 i+ i" S/ n
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
1 W$ V$ S2 J" f- n
/ V) G: b ^ Atvb now,tvbnow,bttvb13、吃海帶減肥。公仔箱論壇/ e0 H. U4 }! m# l- W
6 a9 U6 ~8 l2 B" Y; [: A. M海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；5.39.217.760 L7 L9 D% s. R1 Q
, x- E( D0 N9 G5 M7 _. @& k% J公仔箱論壇14、吃海帶延緩衰老。
- g# f- a6 ^; R2 a' A) Y5.39.217.76# G) m7 g$ D) c& J/ v) i
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
/ e' y& P2 }2 G1 @ e/ i* T2 K7 \, ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 J5 t, _3 _4 E3 t% g1 l3 y
5.39.217.76* n7 u% z4 f$ h$ E; N+ q
公仔箱論壇! L7 s+ H2 ]% x! H+ ~/ U0 `5 a: o
公仔箱論壇6 M- d7 W2 d: U9 B9 a( K/ G1 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g" ~2 c& K! i- r' b
海帶的飲食禁忌
S* m: i# D/ f: T5 ]: h6 P7 i/ _3 ?5.39.217.76
+ R+ r1 _% L; d b' m; D* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。 L- s& O/ t' M9 u. V9 ?1 A
* _4 o ~ c7 `2 Q/ m' ^$ d. F0 Z
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。5.39.217.76# x3 ?2 X( m4 e3 D/ X& H7 |9 @
5.39.217.762 R/ {% l& l2 X! H4 l8 ^
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
' c" R) v( x# U1 M" D' r7 u, A6 a公仔箱論壇
4 I( j2 L! g6 o- l& U/ C& f4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
) U* @, {% e5 w. D8 L3 f! t
! r6 K7 |; E8 B& w5 m1 O4 Q5 ]tvb now,tvbnow,bttvb5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
