關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。. ~6 f% B% m2 f& L/ h
9 d! l+ [8 d: f8 btvb now,tvbnow,bttvb下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。5.39.217.76" n7 l4 f) u7 G
9 D! @/ S% S/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶防治甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h/ c% C; } b* N
y9 G& r3 w4 s' |2 t- P! [5.39.217.76海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb7 p, J0 y5 L' l# ?
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2、吃海帶可降壓。
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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1 }% F+ i" W7 t, k3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb) a+ x) c D3 C2 z- ~
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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/ d3 y4 v* M- _& I. }+ j! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌! ]9 L7 m* k" ?5 Y# L8 k
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
9 W; k: _1 s3 l; Y. n3 Y4 m- c. J/ _2 @( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o! p( g# B; x" j$ T5、吃海帶提高免疫力。
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1 i4 c/ k7 J+ L3 S5.39.217.76海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。5.39.217.76" ]3 Y' `2 W/ h" p. \6 V: t$ ~
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；tvb now,tvbnow,bttvb1 i% d# Q/ J/ q) V% ~3 w
. {3 c& e1 x' v0 `0 U- X8 M5.39.217.767、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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8、吃海帶預防心腦血管病。5.39.217.76) g* N; {8 s# O' w
) i' v$ t6 h. S( j4 O' ^7 O/ [/ _tvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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, O1 \' w, ?9 j! _4 d+ l3 a+ [4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、吃海帶消除乳腺增生。; I# h/ J3 X6 v6 i& a# b) s; v: B
; `7 i& F" p$ S) o; y5.39.217.76海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；tvb now,tvbnow,bttvb6 V3 D- L; F3 A9 n0 P! B
$ `$ G" p& X3 i, v+ W# X8 g8 V10、吃海帶護髮。
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$ E9 V0 F1 z+ v0 i3 Q9 Z7 Q公仔箱論壇海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。2 l; I! }0 T [! W' V/ N. h2 B
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；5 s8 [ s) e# }: k; s& z
6 A! Y. }- J( Itvb now,tvbnow,bttvb12、吃海帶美容。
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. g/ U5 p* S& Z$ Q* a公仔箱論壇海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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" `4 u0 r2 t: ~7 @5 H2 g5.39.217.7613、吃海帶減肥。
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a/ ] k8 z! c; O" |5 R% L海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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3 B/ G1 ~" ]) _tvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。
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5 l3 |7 ^0 s0 j) V, R o" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。6 G5 G; a E1 m% p9 a2 x8 H
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海帶的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c% I8 s3 U9 a7 U: _( h: \
& ~: ^5 X2 {: f2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。5.39.217.76; w6 N! F" H$ m8 m9 f
, b# Q2 }% P# V2 H- j: X公仔箱論壇2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
$ b2 m9 F! z+ g( P: m5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) z8 {4 I# c& t% @9 X7 \
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。公仔箱論壇# h' j- M6 _* i. x0 X
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。公仔箱論壇; H l. p6 W3 J3 S8 s2 `
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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