關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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3 r; N. u. `. _( O/ }; _; {8 b4 |下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。5.39.217.76 `% w! _# R( G% i: |& n8 N
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb7 X! ^) a" l6 J" E: R w( g
4 I j6 H9 g0 j! h1 Y2 ~) M- T海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s8 A( P, p, o2 J: ^, S; j4 C
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2、吃海帶可降壓。tvb now,tvbnow,bttvb4 {+ ~) N d, j+ L" Q
5 s* |/ z7 r) s( @tvb now,tvbnow,bttvb海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；: v; i x8 c& [5 }. ~4 L; y- R
. ?( T$ D w" V4 Jtvb now,tvbnow,bttvb3、吃海帶可降脂。5.39.217.76 H$ c. r0 i( Z
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；5.39.217.76% z- t6 ]: n. }$ w9 h3 {# y/ s) W
" [4 C; |: v) s0 C L8 z5.39.217.764、吃海帶防癌, u0 ~" V' @+ `- U* u- D
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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" _9 T! d: O% G! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃海帶提高免疫力。$ N( {) J% v: s, g6 h* O( @' t3 P
[, p6 u, D4 m* i' F8 r+ q! e5.39.217.76海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。
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+ U6 t" W8 S' ~1 z3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。5.39.217.76" F) _3 S0 l1 O, N
) Q; m+ ~" n0 h4 t( v! L5.39.217.76海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；6 M6 o( [" D0 d. c* G9 E8 V- u
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8、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；5.39.217.76& R8 F0 I# U4 b
- C6 t4 q; f A" W6 Q4 w# i; S9、吃海帶消除乳腺增生。公仔箱論壇3 g c& E# I0 m7 a
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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7 i: C! |# S7 [; e. k2 _) f; S! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ a6 j# y) ^0 Q: T
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11、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；公仔箱論壇0 ~# ^3 a+ _/ G) m2 S; O; D
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12、吃海帶美容。tvb now,tvbnow,bttvb' Z& l5 H, d7 j# P
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；公仔箱論壇: g6 x) x) v, c( S% G$ N
1 \. `* N( ~7 {, |13、吃海帶減肥。
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6 o1 t! r1 Q! k; W# q$ k7 u海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；5.39.217.760 b7 A4 p0 b Z& ^/ {" }
+ o# Z4 e! B3 T14、吃海帶延緩衰老。公仔箱論壇- X r: u+ o( u6 [' r* q# s
+ g' `2 A( R: K ]/ z# f5.39.217.76海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。; u; w* [. \* o3 Z# l) x9 t# W
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3 x6 q6 ~ U6 y- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M9 `4 d T: A' u+ I7 {. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U+ e5 V8 A3 x- Y4 l; B
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。5.39.217.76" ~- R' ~( v1 s l: k
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb: E' p: b, T) w$ D0 Z p2 g
0 W, J3 U- F4 E& i5 T0 Y9 P" t# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。公仔箱論壇% o8 M, p# x" h5 G1 y6 V9 ~, C
3 h. ^% A! f3 L5.39.217.764、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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, x n# d. E$ v& _3 ]公仔箱論壇5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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