關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。5.39.217.768 g* t) M; H& z) ~ H* e
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。tvb now,tvbnow,bttvb0 k9 R# W7 S; f3 y, F9 u
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。1 ^! X* t- c3 l+ W3 B' W# f
% i0 j# _$ g% I2 |7 Y+ m5 [! v$ ftvb now,tvbnow,bttvb海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；/ f. W5 b) r: r" L
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2、吃海帶可降壓。tvb now,tvbnow,bttvb3 D8 ^4 Z. b8 T; K4 g% w% W' @
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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3、吃海帶可降脂。$ e' v+ T! O7 a* h: i
# h5 V5 p3 u; l7 T( `) ?3 }$ W2 W6 O海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；5.39.217.767 T! d$ f# s N1 E
3 h1 E! _6 A. m5 s% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌
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; l$ R P. O8 r4 o1 u海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb: e' U1 v8 H0 a0 s$ K( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U# C! _. t9 U' N% O6 z6 e5 _3 z
5、吃海帶提高免疫力。' |1 G5 y; r' Y+ C, k- v
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A* {( r3 @1 }) ~5 J
; b/ ^3 G; E+ B& X公仔箱論壇6、吃海帶降糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n2 m5 }5 w" N6 n% V2 ?; g
0 o! x! d7 X' |( D7 F# @海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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( T- u+ }+ \/ W" e! w7、吃海帶利尿、消腫。5.39.217.760 ^! Z8 h/ y r. i1 t% u
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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f& j4 m# q7 J+ U8 [4 x4 w: t! X5.39.217.768、吃海帶預防心腦血管病。
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2 A3 {; I6 b( D海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；. l' I0 j1 |$ D8 ?2 ?8 r; ~
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9、吃海帶消除乳腺增生。
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。 _% w7 L/ h, y3 ?4 B0 Z) t
, _- V6 j& k( E. y: |公仔箱論壇海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；tvb now,tvbnow,bttvb( N7 g8 L& [0 l4 k: K4 a2 c( n
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11、吃海帶補鈣。
6 y% F* P9 R' U# G9 t2 s1 m9 J' j3 l, y1 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `7 C- `& _" M1 d6 k W6 Y
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；/ g H' q+ W7 y8 `/ i
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12、吃海帶美容。
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w+ W n( q% T# n% G3 i5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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+ Y$ T+ |8 A/ \6 J {) ^13、吃海帶減肥。公仔箱論壇# y# n# Y) f4 u }- w
+ a/ g s/ d: N公仔箱論壇海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；tvb now,tvbnow,bttvb- [. |* f6 t5 E: j
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14、吃海帶延緩衰老。
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' {' x5 C) O3 T公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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& f2 t2 E/ D. N( t4 s4 U% i7 h公仔箱論壇5.39.217.76& ? Q' g, x( e! B! c) D6 F
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- N+ K; I+ |7 _- W1 h- Jtvb now,tvbnow,bttvb海帶的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A% j' }8 y6 q4 f9 G2 I* M
. _9 F; Q8 x6 qtvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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; o% ]+ v; t( @& j1 Ctvb now,tvbnow,bttvb2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。4 l) ^8 K+ a' h( x1 ? A1 o1 P" w
$ f* u7 o" l- i5.39.217.765、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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