關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W1 ]) b& C* }4 T" I
, K! |- q. P6 U6 ]( G; G9 N5.39.217.76下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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! a, [( T) h7 I9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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- f9 \ d) V, M' I3 H2、吃海帶可降壓。
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+ c& h0 D/ r9 S9 J) x# o! z海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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3、吃海帶可降脂。
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌5.39.217.76, g. C( \+ T2 z8 C+ ] u
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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5 f# C$ V5 K4 D: N5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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, ^. T2 h& k' P/ k }5 m e1 A5.39.217.766、吃海帶降糖。
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- W3 q* V4 l$ J9 K3 c) c- k海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y) Y f+ F4 ]& d" ]
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8、吃海帶預防心腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb8 t9 [+ |. r/ H7 u6 ]
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；5.39.217.764 B7 u! e3 @8 d" S' H# |
. ? o: R% n1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、吃海帶消除乳腺增生。9 A1 v3 s: c/ Q$ K) c `
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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% ? T O2 `! \5.39.217.7610、吃海帶護髮。; u1 J( z" @; E. h/ W0 I# n( A
3 E" o, S1 |# g4 Q% |5.39.217.76海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；tvb now,tvbnow,bttvb7 N4 J/ x3 Y3 f3 F1 d' e6 y' O
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11、吃海帶補鈣。
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O$ b: ^' G) P# |4 {公仔箱論壇海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。5.39.217.76. Q, J% f' s9 q. V. r) C9 Q+ Y/ ^
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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; C" ^8 n9 P& C5.39.217.7613、吃海帶減肥。5.39.217.765 g5 F- W4 r+ |6 v/ v: }; h
* o7 R9 X7 [. @" M6 J海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；公仔箱論壇" ~9 n. y: T/ R3 Z- m; U V# E$ R4 X
4 ~1 K% _: I2 N, Itvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。
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. S( S0 w2 n3 B# B* r @" |公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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海帶的飲食禁忌公仔箱論壇1 f0 }+ k/ `9 j+ ?
. x/ c6 `" U& i0 ?公仔箱論壇1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。6 {8 z6 X" d* Y+ y* L
/ c* N5 M5 D. E5.39.217.762、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。5.39.217.76! k% z4 V6 u( Q
; [" f+ H- E3 N1 d- K3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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2 ~8 W$ M/ O% M! Z9 Q4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。tvb now,tvbnow,bttvb9 H. M R$ | Z. h
x3 O! A3 M$ j8 V5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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