60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
5 ?' g# Y, N0 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( `8 I& U+ d" z9 z) {& b) r
第一心血管病
8 [1 X! a$ K1 g0 ?* M+ `! z' Ntvb now,tvbnow,bttvb0 x# F7 |1 y6 Q, ^
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇; D3 f& T; ^% M9 h
2 ?. o B& s, h( I1 q4 j6 v
1 _$ v9 g& F$ s9 r$ m" m6 _7 [/ O! m公仔箱論壇
* ~; r% W9 }* ]/ E: _; y5.39.217.76第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L1 ~8 k Q. q4 ?2 h7 m
& l# \# B( g8 K& J4 y2 h很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb9 h0 e1 Q' G( I/ X/ W
7 D" z$ `# b) |8 i* Y( ]% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [3 x j; o) }" S5 G% j6 h公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲
7 C/ a# {' i- g( A# l! @: g
7 t( U: k+ C, u% P9 N老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B P( a. G2 n9 d9 u6 x. X
0 Y C+ N# w9 S' y0 M公仔箱論壇
& Q: K' s# p$ {9 `如何改善:
3 T# n# h9 u9 `. F k' i9 f% N/ }8 ~+ S' `: {1 f( i
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
& j( B/ M$ X/ L |6 N* a' c1 V5.39.217.76
( J+ V. t9 j& F' m( n: ?0 L) ]二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb9 w6 i _% {- S5 Q2 g7 M
5.39.217.761 m# e4 l* y8 A1 G
常見的爬行方式有兩種：
6 a& H* M! e H! I [公仔箱論壇
- A. L- ], B9 stvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.76; e& y. h" A8 ^1 p( H" P( R+ N& W( J
- T5 L( B: X! s0 [/ N5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
9 z$ ~" l# O4 f# E d) T5.39.217.76
" e! F6 L9 p& q# \2 N& r! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.768 }% G. ]) S' h$ c8 b; Q2 a* e
tvb now,tvbnow,bttvb3 o- m, a! R4 v
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
( S- s% T _: u) ]6 {" t' v
, j( h: ^. b: ?7 F- c5.39.217.76五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
| 
