60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:; s6 Y9 P+ ?8 t# t7 L; J
' `9 k/ f! _. i, j3 b/ @% M公仔箱論壇第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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) K4 r$ c* R. H8 x: q- C) Ftvb now,tvbnow,bttvb第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H) U* }; Q) O! }: {' \+ q8 S
0 g; h( Q3 Q3 _/ c5.39.217.76很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。) J/ i3 P8 _$ K8 |
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& v7 Q0 g3 p4 }7 N* j5.39.217.76第三老年癡呆症來襲
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; ^/ ]* l5 F: z" k老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。5.39.217.763 _, Z9 D0 |0 Y/ O+ b/ _' f4 S. h5 G4 u
9 y! h0 i. v/ d) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i* h9 q# ~( n5 I
如何改善:公仔箱論壇6 E) ]2 n5 ^6 w/ Z0 d2 N6 o
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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7 y, J: v) R3 J3 v3 p4 k常見的爬行方式有兩種：/ \4 p' ~7 k. y j$ Z
. O' {7 j% a; N1 Ftvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j; P" u% Z& O- w8 R
; S8 n( q/ g: k, i9 P5.39.217.76三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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, b/ h; n; c. |' [$ a: T五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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