60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病: x$ D2 F& ]8 {" o
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第一心血管病
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9 a* s u) T v; n* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。5.39.217.765 Q6 {! v4 R# {' M4 g9 b, k
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5 ]" q3 @) j H t) R% u/ C- f5 P第二骨折
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- M: x: E, R# b" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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1 s% h7 ?+ J+ w- }) Z9 o! V S% g第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e4 {# M ]0 V, i/ L# b
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J1 D+ ?1 E" T7 [1 N* E" J
1 a9 @$ h# B! U5 _2 _. w$ G常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇( ?, x) D5 E/ l: S
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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- A4 u5 W' s9 ]& t K6 r, Q三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽5.39.217.76( s; a& P4 W$ F/ ~& W" F/ p& b
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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6 f& [8 A, c: m2 g: J6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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