60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病# w4 [! Y7 s# v, ]9 e
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q2 _" {) ]3 j, D/ w" F
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5 \7 [1 o' ]6 |; [$ o8 I8 b) w第二骨折4 Y* s" Q% Y& g: F* _
# ^5 K/ i6 R/ v. U8 R5 p) {7 ?很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.762 j( f/ i5 q, c6 _. L/ Z
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第三老年癡呆症來襲
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( T# d0 k- r$ I* I" } m b+ v老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb4 M/ w( v1 K7 [+ s: _0 Y! ~ |5 D
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
( y+ Y$ g) F# ~9 d8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; Z' j4 Y4 ]9 ?: l) P! b: B
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇0 s' B( {% z6 P! P" \, x4 J
3 _! O* V: J4 T p* b公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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6 b2 J. n1 f! c1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；0 ?& d1 d& u8 p' O7 H
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。 P& Y; V. l* U5 ~* q- V: M
" U! d; V. E) T. H5.39.217.76三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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