60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:2 x8 ~& T1 S! E$ S
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb9 t2 f3 W) z9 [4 D& {/ S) O
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。$ l1 Y+ z! y4 l7 @! J. S# `
4 q" v1 b( Q1 b, g% t) p) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* T$ P3 o; D& F8 `2 ]
第三老年癡呆症來襲
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7 G" b. y/ ]) f- B# B5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:公仔箱論壇9 a6 U( T0 J6 L9 \- a: F$ A! d
1 q3 M! v6 p* R* B) g% w/ M2 u一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb* S u; {+ p; W1 a! c# c
& r- h$ p5 t4 [7 U/ z8 ttvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
- p& I) s: w- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B8 m- K; z, S0 d' H# a9 stvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：
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4 @) h7 y E$ ~( {8 o! G1 W8 G5.39.217.761、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.76! H/ ]' m9 @4 G4 y2 `7 `0 S
4 Y o4 N: Q) A. S5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。公仔箱論壇 T V- j0 H( I8 k. h0 Y0 \" s
, e# B7 P4 m, |4 g) V9 Z三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
9 y1 @4 B; a6 X; t: h2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j+ D3 E+ C7 W& {; _( z五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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