健康醫療/記者吳珮均報導
' o4 w# |& O1 W4 T- R2 W5 Q1 `( a9 p; e
" b% M2 f4 ?5 X- Z1 F5.39.217.76& @. |& Q/ X/ }
肩膀老是容易感到痠痛嗎？中醫師指出，除了長時間姿勢不良，易導致肩膀痠痛外，錯誤睡姿也可能是誘發原因之一！因此，將針灸治療，搭配一套簡單可以達到效果的毛巾操，不僅讓症狀能夠穩定改善，且能恢復平常生活機能。
! K6 v# M- g, L% O9 N1 B
9 u' j( Y4 T5 {6 l+ t公仔箱論壇10位肩膀痛9位愛側睡 沾黏、肌肉僵硬增治療難度
4 z+ V. W& k. G% I! F" o+ ?公仔箱論壇
+ C: e6 E7 j2 T6 k臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師舒傳賢表示，不分男女，過了一定的年齡後，容易因長期不良姿勢的累積，造成各種疼痛。在門診中，10位病患裡，就有9位是因側睡導致肩膀痠痛。由於肩膀的活動多倚靠肌肉協同作用，當其中幾條肌肉發生問題，會引起不適，但因不至於影響到功能，因此患者容易拖延就醫時間，而隨著疼痛影響，導致沾黏以及肌肉僵硬，才不得不來看醫生。
7 @' v! b: I4 m1 R7 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _" ^) W( H$ ]( G0 b. [ p
日做3回毛巾操 不怕肩膀痛又卡
1 a8 [5 z$ S1 |# o9 z( r$ M2 W' H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S" i0 g7 r6 ]
舒傳賢醫師解釋，由於人體結構很複雜，特別是病程久的疾病，往往不是單一局部問題所造成，所以在治療第二次或第三次後，會視情況再加上陽陵泉、陰陵泉等下肢穴位，相輔進行。除了善用針灸治療、減少側睡習慣外，搭配毛巾操復健，症狀得以更加快速獲得改善。; Y% l6 T% N) D5 v9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 }2 Q- T! |
舒傳賢醫師補充，毛巾操是將患側的手往後，兩隻手握著毛巾，抬高到緊繃的時候，再將沒有疼痛症狀的手往上拉，拉至患側肩膀有緊繃感，停留20-30秒，再放下，十次算一回合，一天做2-3回合，即可獲得緩解。$ y8 w; p a/ g% _% O: @- L: y
tvb now,tvbnow,bttvb2 a- C% Q2 H- F6 a. n
中醫穴位針灸＋毛巾操甩痠痛4 P4 U. Q; a' k/ P3 D
3 H4 y' h& A1 X* ]! j公仔箱論壇舒傳賢醫師說明，藉由針灸、毛巾操復健，兩者相輔相成，不僅能提供良好的療效，症狀改善也更加快速。而病人最關心的是要多久才可以康復，目前透過一週一次的門診就可以看到成效，長時間下來，即可穩定回復肩膀功能。 |
發表於 2017-11-21 08:21 AM
| 
