吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
# f, f: o& W+ `9 t: O3 G$ ?tvb now,tvbnow,bttvb
$ [# d# s0 v2 {* R. v2 B' {公仔箱論壇 
, u6 _( D$ ]+ x# |
( m$ S# v; R8 C5.39.217.76
& Q8 v7 Q/ {/ Q, r5.39.217.76
1 j5 o) w" Y+ E: f: _2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 L; ?& j% J, e4 |) m
許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E' M; x: y9 a4 B. t* Q
: u1 o! w4 Q9 m公仔箱論壇1. 預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R* F; s9 |- b; Q9 B
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。
, ~; L1 P1 D( y& utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ F- g$ l3 Z n2 T
2. 防止蛀牙
- }1 `" |4 p) [1 q( A# i0 g雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。5.39.217.766 H7 c) k. D2 y$ `
6 O/ G# r: u5 j% H n3. 控制血糖
2 A/ D O" ~/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
1 N$ g5 b8 C- ~$ P Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 T9 d% R5 d; ?7 k' ]1 t
4. 減輕疲勞感
, _- H! A+ W7 B. B. l3 Q: x5 x公仔箱論壇洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
4 g! N1 K( H6 v6 F2 p, f5 o% V公仔箱論壇5.39.217.76: n2 Y o+ A' x% l: E+ l+ ^
5. 減低氣喘發作
8 Q% ~5 a8 M& A& X! L# Q公仔箱論壇研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
8 E/ ?. d Y, x: y3 A4 stvb now,tvbnow,bttvb1 l. S. K' y4 Z; ~0 X1 J( w' l
6. 維護心血管5.39.217.76+ o" o( A4 Q# q/ o
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb3 [9 K1 h( I; L# d) A" ]8 y' A8 _
" J# ?, n4 }! k公仔箱論壇不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i6 h8 D9 p* W
tvb now,tvbnow,bttvb `4 K+ t+ |8 \; S$ b
來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
| 
