膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P3 {& a! u. B1 B0 C" A1 ^
2 W4 |6 g1 J( t I' r3 F
5 Q( E) @: J& O# i公仔箱論壇
; _& p% |1 N7 J" c$ L8 M, B長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `$ I% c0 _) _- W- h7 J& e$ z
公仔箱論壇6 G. }, I" Z4 L! H" r0 l k
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i, H4 R+ P1 v+ V* W4 [& R
2 s9 |% w8 J, b# [膝蓋酸痛是怎麼回事
4 L% C1 O6 g* I8 h/ qtvb now,tvbnow,bttvb
, [8 c& H: H" D% Y. X, w首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！
9 _& @ C* Z4 V9 q
1 u; q; B) z4 ~tvb now,tvbnow,bttvb脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z5 |1 m+ F) C: {) b! a# `
/ @! M- v; c! A
膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如5 P$ b+ { ]1 u( ^1 _$ t, k
4 C# G7 |& `+ c" J+ Z0 W公仔箱論壇夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效
) H0 @" Q1 n2 u/ @7 C* f( |tvb now,tvbnow,bttvb
4 t8 H: b+ g7 p6 N m公仔箱論壇韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。
$ d+ V! |7 i& m9 i2 _- Q/ {公仔箱論壇公仔箱論壇: y2 J2 h5 |# i$ P/ o3 l
- r* ]+ ~% P# C
在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。
, H8 {( ]0 s% I4 l$ e4 c0 q! Utvb now,tvbnow,bttvb
& R# f4 N; v) {; a5 `* [4 \/ ^其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。
4 l; @* d/ _4 p# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e: W" N/ H0 V5 X# y Z
7 C4 d: i2 o* V+ L# Z) d |公仔箱論壇膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如3 ]# r& u" H( C% o: e
公仔箱論壇2 Z0 ]2 |5 h/ F7 f
《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r, z/ v7 g+ \2 b s5 L3 X
; T) {5 Z+ G7 {3 G' M5.39.217.76具體使用方法方法：
% x P" \8 `4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H6 p2 c+ I. }$ A. d2 {* h# @鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。
; \6 h/ G0 R! M; ]; i0 K, u1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c# U# t8 s! F7 dtvb now,tvbnow,bttvb膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如
: Z7 n$ j9 d$ h2 [
; ]& j% @0 f+ U, {( Z5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v$ Y+ L0 W; l2 E/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 M2 u0 C1 ?* a- B" \9 o2 M3 L公仔箱論壇膝蓋酸痛日常護膝注意事項tvb now,tvbnow,bttvb4 f- w' q3 J' F2 e7 [5 p, A3 I
) [* }( o2 p) n+ {0 K/ a公仔箱論壇1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。
+ P; U( W0 H- T; { Y0 f; ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S) a( w& E' D t- r% v
2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。tvb now,tvbnow,bttvb e7 t: r7 ]0 y! L% b+ ^4 m8 ?2 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }" j* D+ y5 F6 D
3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。
: f2 q h' X0 h6 m8 Q( R公仔箱論壇
/ o" r- u# j0 k- [9 f0 x% P k4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _4 r) N( [: }$ t2 t3 v# m' B
tvb now,tvbnow,bttvb4 u0 `- z) k Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f' m1 Y* W; Y( D
5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。 |
發表於 2017-11-15 11:44 AM
| 
