[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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9 o( t  U; ^; V: H$ wtvb now,tvbnow,bttvb【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走tvb now,tvbnow,bttvb3 ~$ N  @6 t' D% B" W- `- }: G
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果公仔箱論壇" O4 j; |2 R. X. m4 {
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