[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)5.39.217.769 C' F, i7 F# h2 N, {
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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走tvb now,tvbnow,bttvb+ J) k. m; o1 S# B- h! _! U5 r2 `
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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