[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

Anz_Amz

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)8 K. `- G6 |, K

# F$ j/ T6 s1 u6 k5.39.217.76【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
4 ^9 B( I% l2 J5.39.217.76【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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