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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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/ E" y0 t3 c4 a) Z& ]+ n* J【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
' E- D( s1 I( ]7 {. ]: D4 _4 J5.39.217.76【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果5.39.217.76/ A3 q" Y1 Q; ~* c1 d2 u
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