[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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- l* _' j0 w. \& u2 J5.39.217.76【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走tvb now,tvbnow,bttvb% i! v* |4 S" E/ `
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果5.39.217.760 ^8 g! Z6 C1 F8 y) x( ]

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