般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！) B$ o& D8 B w% a- W; u
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◎飯后吃水果
! F! W0 Q B# N. Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, n) M: L6 _& S& R; O8 }( |
不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。/ P+ K" N. Z* H" l/ U- o
1 ]7 {; v7 m* `$ O4 M: F/ ~- c5.39.217.76 ◎飯后喝濃茶. _% ~4 v( Q9 ^: }+ Q6 k) q
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茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
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' f; k1 \3 Y- |6 s+ N4 b' ?% @tvb now,tvbnow,bttvb化工作。
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~% x" l8 @2 L5 Q ◎飯后吸煙
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2 W* p$ n! o: ~8 \' ^& h( L8 k* K 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。公仔箱論壇1 m t1 m; Q$ W* X; w
1 R' [8 x( [* d P( k( b2 @$ n公仔箱論壇 ◎飯后飲水5.39.217.76/ |* ]& E$ A0 ^" x9 N( J' M& c) i
% O9 G* i/ n4 B- s, Q0 t公仔箱論壇 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u+ m4 s/ B0 t* ~1 ~5 W* Y `
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◎飯后唱卡拉OK5.39.217.76: `+ H0 U4 j o- l& M3 E6 p# O
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剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
) X4 X% [3 ^7 M# K" J: J9 n5 ~' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w, m+ g# a) B! s1 c/ R, o0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎飯后開車5.39.217.76% B# f) j& g, Q. ^# F* q) P6 g
1 U$ C) M& m( V; E- d; O( `5.39.217.76 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
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車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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