般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
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◎飯后吃水果
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8 i# a7 @0 o& e' |tvb now,tvbnow,bttvb 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
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◎飯后喝濃茶
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5 M5 w+ x3 \1 b 茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 - A1 w3 Z7 |8 G7 c$ k `" e* v
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化工作。4 n4 K% h# i- U+ c$ y. i
1 @' u1 \% [5 N" Z ◎飯后吸煙5.39.217.764 M0 U1 x- t1 Z- Y/ x4 {: f5 W
% v+ o l( j! ?; ?6 t# i8 H+ Y% W5.39.217.76 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
0 }% q8 @, N7 z. ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ]$ n. n8 u: T* m- j
◎飯后飲水
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: u' w7 \0 E" c/ n, X, L 飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
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8 R0 R! h2 F/ ?# U' Z+ L+ B( Q5.39.217.76 ◎飯后唱卡拉OK
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: x/ U' ]; T0 A9 T. S) h9 ^公仔箱論壇 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。) w- ?' Q5 \0 q$ X2 [: G! ^# A6 y
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◎飯后開車tvb now,tvbnow,bttvb/ \; h$ D4 Z3 R. B0 k. T
' _& I% }. U0 k8 v9 I" L2 }tvb now,tvbnow,bttvb 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
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z6 w, s0 ?5 d' C0 a# s車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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