般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
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' m/ c1 D1 M+ h& Y5.39.217.76 ◎飯后吃水果5.39.217.76' @2 C( W* t* ]
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不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
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( I# s) m) j* @6 _' P5.39.217.76 ◎飯后喝濃茶
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茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
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9 X y7 A H! W# t) b化工作。公仔箱論壇9 ^, X1 V, z7 g5 P& u- a) D
& U7 O" B9 L/ O# Y; Y: |1 u" \tvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后吸煙tvb now,tvbnow,bttvb# E! n0 V( N l2 p/ J. m
$ j* W$ e4 R* X8 f) v6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
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8 |# N$ ^* q7 o) h3 W' v' z3 \. w6 P1 h公仔箱論壇 ◎飯后飲水4 J" \% m1 e- h& E* a+ S; I8 d
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飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。tvb now,tvbnow,bttvb+ f* u, K& v Z+ y% i
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◎飯后唱卡拉OK. }& W& a, B/ S- w
5 b* y( Y5 B+ m z5.39.217.76 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
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8 O7 b" s. z! b1 R3 _) X5.39.217.76 ◎飯后開車
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& [0 s- \, Y8 O1 `6 {- S2 P* c3 v9 u公仔箱論壇 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 % V! I0 Y2 T- F
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車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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