般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！5.39.217.76+ Y% m; \ b1 w$ J3 v
公仔箱論壇& a/ [5 G9 G% R9 i! R8 }1 f1 O
◎飯后吃水果
" S7 o* g9 Q0 `: K5 \2 N. m
' y' I) A7 Z W) N) Z+ S3 a2 u 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。5.39.217.76: v+ W" _+ u/ D9 _
公仔箱論壇, b$ o e2 D4 {& |2 e
◎飯后喝濃茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K, x- u9 n1 Y; L5 A0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C, Y; ]4 ]! F( w. l9 V
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消
3 P2 O& Y2 |: R. p: {5 L8 X4 E8 V
化工作。
! ?+ P) F3 e8 _ f* K, s/ wtvb now,tvbnow,bttvb
' ~4 X3 W" @. }- I' T公仔箱論壇 ◎飯后吸煙
6 q$ Q: n1 o) L& k0 ]* g: C公仔箱論壇. h/ l7 s1 f/ j; g! I/ {1 l
有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
& s" F; M: y$ y- x0 L8 g
( x4 P* d1 W* |& c [, S, | ◎飯后飲水
$ R/ f! T, ?& t. etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 X+ N& l2 A2 n! r
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R& O' M! D; i8 w
/ S% {3 u K) k, k% r) mtvb now,tvbnow,bttvb ◎飯后唱卡拉OK
; y3 o7 P7 u8 u9 E/ f! D5.39.217.763 P6 M- G2 V! m( b. K5 G, O
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
4 h- f+ ]8 Z5 ~( L! i/ v( Gtvb now,tvbnow,bttvb- B$ u% h; u R+ H9 z: l B
◎飯后開車
& @4 W; o* Q0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( K4 o8 h( p+ I$ ^公仔箱論壇 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 公仔箱論壇0 I( r7 A$ I1 R* O, W. A: z l6 O/ w
2 w/ F5 B; x+ T$ M! p; {車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
| 
thanks for sharing
