60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:tvb now,tvbnow,bttvb" c' O* j6 l( j9 D
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第一心血管病
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( Y# Z m0 s0 V& b1 Z Q6 E4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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: Z6 p: U. R, z, S; l+ [第二骨折
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# _5 s! j7 @9 q8 W( q$ _ P. P很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。4 w, o& K+ C# k8 A. M2 Y9 H& K* Q
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N9 N8 w1 i' ]0 ~! s$ A
第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb' L! c* J2 H0 }, M2 Y$ ` O' H) A
) G5 U1 H( P8 n6 L9 E, ~4 vtvb now,tvbnow,bttvb老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]/ U+ r, \; H% O
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如何改善:, K- [% |3 `) Q1 X+ z+ ~
- U, `$ N7 d5 l5.39.217.76一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb4 O- b7 X7 L" Q2 `" R; W3 o
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：
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3 m' B6 u' i4 |! Q: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
9 `/ B+ i' Y! X, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X' E, ~( H. f5.39.217.76三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb. s* ^) v# o2 H; M6 O. v, F4 {' R9 F- b
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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1 i- d: d3 q( c2 l# L5 H: Z, q. f5.39.217.76五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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