60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x, `( A' P) b. H2 Y
+ D" s3 w' i/ d* o. j5.39.217.76第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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公仔箱論壇1 M) e7 B8 @& X; u6 ?- O. I1 s0 l# x
第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5 e, V% D5 Q8 w0 J* T9 e2 A! L
- X2 l4 r9 X! J3 Z3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `8 J' S# Z" D( e公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲7 n. H! j& b# Q) N4 I
, |( x- I$ Z% S% y2 C公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb5 P; z% e) D1 s N& X4 H' p
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
6 x+ ~+ ^4 {$ K0 d! l/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W; P9 @. p2 c' k- M' Z: s8 T- z二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb- }3 B4 q) x% E
3 P. f( x( q) K5 R4 q5.39.217.76常見的爬行方式有兩種：
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, X9 |( O2 m S# z5 x7 |/ k1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；9 f. B' u5 \# X; i
4 e; I4 T5 I, d0 d# Y公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb4 u- i+ ]9 e8 J% i) [- ^
& _! o0 `# c( y( e$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽8 r/ J/ `0 ?' e
4 K( N) z* F: z四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
; c/ ~5 c0 R- h0 h$ O% z" h公仔箱論壇5.39.217.767 R0 `! e; o4 x7 C5 [6 x
五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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