60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
) i/ D. A7 ^. U2 `# J
: I; m' p; S0 S/ A7 a- D5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
2 @" S4 t& W7 W0 J$ w3 X0 m2 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ X+ N# i$ M k9 o8 I
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |6 u; K; v7 D# C! B
% E4 Q( e! j7 P: ^公仔箱論壇* M6 B9 T9 q( s, C: c. T% J
% D) J7 q C* a8 {- C$ Y* {5 E9 _0 v
第二骨折
( ~; K' o, `! _, F# v
3 {) B5 ^) k4 H2 e u很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
E1 @: U8 ~( Q1 R
' v9 b' n/ k* O5.39.217.76
4 T$ P5 t c6 S& ]$ _5 F5.39.217.76第三老年癡呆症來襲
" s& |% L3 c2 a! ~4 y+ h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- l5 l, C/ k- u2 H4 r) h
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P* B8 Q: Z! J8 d5 K& k
8 A3 y% o- n! x Q0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
7 Y8 b" W3 u B. R' X如何改善:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K# M" ]4 @, ]. X. a: v5 J3 H% G
) T* g1 h) n- z& o/ b: s1 ?tvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽9 Z R5 s! T( r9 ?
tvb now,tvbnow,bttvb B3 W% o# k$ ~; v
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
1 z/ ?% ~2 |3 _公仔箱論壇 ?2 V$ F1 ~' i( q% x" ]: \1 m
常見的爬行方式有兩種：
/ @4 l% n' }/ ~0 L% U, W6 ?5 c8 R5 Y& d2 O8 ^" l
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
9 y+ E- [: ]+ j( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i# [6 u! [9 y. y" K; X+ E
2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
# i; a5 ~# m2 C* R. L2 `& r( ?9 `
- Z4 @6 W% t6 ^% W5.39.217.76三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇. ?( t5 N' U0 T: N, f* i; x5 ?9 n
8 r3 j3 m# m* {# U四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
- T5 a2 h! f9 V/ O; n6 i
9 d* I' R7 B6 G' E8 Htvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
