60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.760 B. D2 ^& T3 O* \5 f
7 o; J) R5 ~, V- p! e公仔箱論壇第一心血管病) |" T; v- x' |+ j' m: E6 C& Q6 k2 n
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。+ w: z% E8 j# c" r% R
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' C8 d2 Z! b7 z0 z1 l第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb0 h7 E% b2 a& ~/ k; s: g
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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y( e7 W4 k1 u, c老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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" ]& W% F* W0 `, B. z一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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0 Y% y4 Z8 B3 }5 O7 d6 Gtvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇, s" b3 O" {$ f6 }" l
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常見的爬行方式有兩種：5.39.217.769 H) b& ~( q) f; v% K4 t
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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7 k1 W# e" p# j9 Q' ^! s5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。0 f: O0 o' ` ^
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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" H) V9 N4 E% @; l8 L3 U四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B3 X U# I7 K) b) w
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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