60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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: H# O6 X, P+ Z/ X ~+ c- }第一心血管病
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+ C+ a6 |4 h5 H2 J, atvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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4 N7 C, C+ z4 o) E; utvb now,tvbnow,bttvb第二骨折5.39.217.761 Q& ~- _! J* P: S2 k
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲5.39.217.76$ A; L, ^" O9 o
5 {% i! j8 {% Q+ G3 Z' L5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇6 l% H! @+ Z$ @2 l
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8 r1 k2 O/ M& [. X/ }5.39.217.76如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽, g9 z4 s: f% y5 s. _
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇* G8 T# c2 O* e$ P
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常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb/ l( \8 m* l( {' }1 h, a. J; a! r
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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) L! m" A# }7 x% j# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb9 l, a F. M- d+ v! J) M( w! @3 @
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb4 n6 |$ ^. a8 E! X) d
; m: Z3 a+ ~( n9 b5 r o2 k7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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