60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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' h5 u: \+ g. ?7 g1 gtvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病, J( f2 d& }" X
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。! y" P- e( V2 Q- I, p- O) C5 l
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6 u2 Z* C& G' X3 x3 I. l第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g2 h1 }6 q% z' s6 `! P
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。, d9 _& a. t$ l% g7 s, S
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/ E- [ ^% Z( i公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲
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7 ]8 A& H O: `, m; Q7 Y5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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5 E: v! \+ ~9 n5 x$ n9 u公仔箱論壇5.39.217.76# K5 ^" R7 _: f7 W; n3 n0 m
如何改善:
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6 m: t& ` d1 h; H T5 T5 ]公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb/ X9 I1 I& [1 l3 m' [8 A) K3 b
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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- P' P. i3 \1 u, m/ b# z公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇* e1 _% Y. g' _" o: d$ k/ e5 h! w$ J n
9 q6 G3 R: c& K" i8 h" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i- M1 e# U: J8 m
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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) |! X5 k7 @" L; [6 m8 I- Z公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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