60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇1 q8 S( w2 M: _+ S
" d) I. r3 s, V公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇; R: @$ H% m% ^6 U0 M a
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽* u U3 t" E: R$ H$ B
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇. v- r) n: z1 ? p* d
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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# S7 g. I& k% L4 ~2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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6 r2 {0 t+ A Z* G三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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6 Z. i3 |& z0 ~$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇4 Z- |8 I0 Q$ g4 q) b8 Z( `* m' m
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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