60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:# M% K' G$ i$ X' h4 L) g' B' X5 `
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第一心血管病
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c; k1 X5 \/ U1 D `5.39.217.7660歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折5.39.217.76$ G1 O' f& R* |" I( E; X) W
. g! I( k/ h3 y2 M$ S3 @/ {公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K" p7 `& D. O
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) D* b0 U$ N3 m) z) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲公仔箱論壇0 C, |. C/ M6 B+ ?3 U3 _
! B$ a4 y% H% Y0 W9 O5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
" T$ U( @# v* m1 |- i; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% \7 P& L! H: Y" S8 S; I# y4 a6 p+ T如何改善:
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8 [5 p, F8 m9 L) }7 A7 j3 u9 b }公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g8 F0 D5 _4 |( m8 u, m5 ]
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇: {: k8 [- o6 v
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常見的爬行方式有兩種：
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5 s4 u5 l# u+ J9 ?0 M% p0 S1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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$ e2 u7 N1 I+ {* k2 n5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a- B' N) g# Z/ H4 ?$ X; J
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb6 f, N" b9 u+ w7 j6 A
1 @8 H5 q6 Q2 u" m0 J4 U" ]公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^% W3 s3 b ~% G5 E
4 R2 B6 K* ]7 D: l五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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