60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.76: F" v9 h r: Y h b
1 U! r0 m. }8 U/ }$ H公仔箱論壇第一心血管病' P) { n" i( V6 T7 B6 E
* b5 }" k- i( d+ U$ L. `) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折5.39.217.76, q5 L! a' S8 k- u
* g$ v6 _# o C4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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( B" I8 S5 _4 U3 U# Y$ N+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:4 m8 a* b% q8 h0 I: V+ `$ I. k
: k# X8 Y* }4 q* B3 T5.39.217.76一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽- l( G- |# U& {; v. J
: x; M$ r! `' i' Y# H# [tvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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$ i0 b4 R' I- T0 M: ?( v1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：
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7 A+ [" m" k$ Q$ Q x; K- U公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇/ @, O/ o d6 A3 ]: c$ r
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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+ c# @$ O( V. U' R9 R- h$ n% F" W- ^tvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
1 H0 t4 R2 H# |0 p! B6 B# e3 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j' n Z: e8 r* a+ u: |' m
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽7 c2 x- ^4 x6 \
& P# ?9 Q% Q9 P: N公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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