來源：中國經濟網
# n3 D, ]5 L% ]6 M0 o" ltvb now,tvbnow,bttvb
8 B) w3 `$ @7 [( }" z+ u' n$ B) y 公仔箱論壇, k1 |$ U, g; P3 P7 O4 Y
+ b N& @0 X/ {' }: F4 k. X9 y9 G 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w0 H& h5 c5 _: b o: m
0 `& _9 T) n$ o# K* x5.39.217.76 曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。
, o; m+ ]: l7 N" N4 C, k% K0 p
' f& r; L6 h* H, y- M' j e 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。tvb now,tvbnow,bttvb- T, P2 a. ]' Z: ]
: v& q2 Z6 R7 Z* Z 原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。公仔箱論壇1 \4 [- E$ O0 Q
( J; c i& _$ z: O. c" Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ x' k2 t; W+ l' X2 V* k
* Z7 E7 z8 Y, ]/ r; W8 ^. ?延伸閱讀tvb now,tvbnow,bttvb* O# m+ g q2 }* h. V: L
公仔箱論壇1 }1 `, d4 l3 X2 r: h' ]
Complex Carbohydrates Made SimpleTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z& r$ b ?& {$ |$ d1 m- d7 W
公仔箱論壇) B0 r5 L) d5 P3 S0 j m
How to Make Tinctures From Herbs
# f% g- W4 b; gtvb now,tvbnow,bttvb5 b' D2 l, }: W. ^1 `% e
Good and Bad Carbohydrates At War
8 S; {3 ~+ j7 q# `- \+ ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( K7 P5 j" r9 K/ d/ I
It All Starts With Good Nutrition
5 A, `, o3 Y* q/ j/ v+ U5.39.217.762 F I7 f f1 R# _7 ]+ X4 \8 a4 R" i( P
|
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 
