早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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! v# U3 A0 `% R9 J) x公仔箱論壇小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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2 b% M6 C6 F& e* I5.39.217.76 公仔箱論壇6 ^. ^! B0 B" D' y- z4 ]
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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H7 ~( K. a7 R' E: h3 M" R% o5.39.217.76腎虛的症狀：5.39.217.76' R# M: L: Y. c# x9 f
; Q' g4 w3 f/ T) \9 y2 i' G" e肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 tvb now,tvbnow,bttvb+ }- r2 F: ?% F! f: u
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腎虛的調養：
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& d( A2 O ^) T5.39.217.76多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
( u' u& ^$ I3 q+ F- z- l( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B6 q* ^+ l. j# \' d6 `酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
0 x) h# r$ x$ {& I/ m$ Ntvb now,tvbnow,bttvb節制房事。
# n* Q/ o0 x T4 x/ Atvb now,tvbnow,bttvb飲食清淡少鹽。
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發表於 2017-11-9 08:21 AM
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