早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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a2 t% v7 E- f- u( z8 s小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 公仔箱論壇1 i' \) y- f0 g4 _1 |8 P
$ t- T! x( V) Y3 h! Z# x. |. p5.39.217.76腎虛的症狀：
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% ~% A, H7 B! F. x4 d肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 ) ^5 g1 x. {# g: ^
) d7 }& o+ k2 O( A3 p: d8 A4 O5.39.217.76腎虛的調養：
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 5.39.217.76! Z! u! ^8 e2 n1 P( R9 S8 J1 [2 ~
6 D6 S- ~2 E s/ Z酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
& x- n; S1 J" A. B/ X8 |# Y節制房事。
* G& x$ e" f! N+ F+ x- g5.39.217.76飲食清淡少鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l" `$ D" A8 s: ^
注意保暖。公仔箱論壇/ ?. Z) c* ^/ ~9 ?
多曬太陽。
- L+ Q- f) M; P' @0 ?tvb now,tvbnow,bttvb預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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