在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
# C) ? o+ f! [& f: u- z公仔箱論壇
' H7 ~/ V0 H9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J( V; M7 S4 w) b5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [, n: n+ z$ Y9 F: n- R
檸檬水，這樣喝才對！
/ C5 C( z8 f2 G+ M: `0 v3 B5.39.217.76
+ {5 q' l. w4 p w) w0 O, s喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。 ; p& H. l8 S1 h( `8 k, w
" u8 P0 j1 v' E# ^8 |5 m取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
' M% o. e& t2 Y0 z) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& I3 |. n3 h9 G* n& f
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
3 V+ I* X" K$ R, d2 L3 V. Stvb now,tvbnow,bttvb
) e2 U- H3 r% ?2 I4 W" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬茶，更能抗氧化 5.39.217.763 [, I, [ q& P3 e7 U! m( N
" Q3 U8 P7 T! o% k( T6 h g發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
# ~3 J8 ~; X. A, X, N3 L9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# D3 V5 \. Y) K# G
多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 9 G3 f5 s4 l$ E* a: a( I9 m
: T6 C& Y7 a( \: E' N
普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 % Q$ c* V$ W& R, ^( J! H3 M7 P1 v
; o8 v9 b( _6 m' u2 J9 g( Ltvb now,tvbnow,bttvb這樣選，最安心！
3 `( X' ~- G2 N: ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. c# K) R, E; D: r6 E. O
成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
' ?3 o, A4 o: C: {) w, ]5.39.217.76' a5 W/ o6 h8 f* K7 }
現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
2 U1 }. t, ^* G5 i& y% ^- k$ Z* A) z/ u' P2 A6 h
這樣吃，最健康！ 公仔箱論壇+ z) o" s4 y+ s E7 [0 `( {
9 O6 e+ }$ W% W7 ], v8 i& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
5 O' m1 A& m" y" c( o$ \0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
) b7 ?" |) o0 ~或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
