躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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4 S, z4 o3 i) y/ H, x5 o0 Y! T8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助眠茶——百合棗仁茶
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, o- F6 ?) Y! I0 d$ i z2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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0 T& I! ?0 c) ?$ @公仔箱論壇做法步驟：
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& w$ t4 r; e+ m$ e+ ~% I5.39.217.761、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；5.39.217.76 e+ w7 _2 M: ? L p# l: g2 c9 n
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；公仔箱論壇6 P' L5 |1 T! J
6 J) s# O$ _ O+ V. H- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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+ E6 |/ F: R# j5 b3 l5.39.217.765、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！tvb now,tvbnow,bttvb ~" J$ b y+ _, a3 F
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功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。公仔箱論壇8 E4 q7 ?5 T% I4 q; I
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! x: ` O& r, z: z+ J% m此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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