躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T! G# O5 @& J5 Q! U- c
tvb now,tvbnow,bttvb$ y$ N" t1 y1 W) d9 ?- d+ c
助眠茶——百合棗仁茶tvb now,tvbnow,bttvb/ ~2 d: f0 D' O
) M/ D. |( p3 I! D/ R5 K+ J6 rtvb now,tvbnow,bttvb用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q& a: f. Y0 n" P/ P. B
9 H& S# Y# ?2 Z% ?/ S公仔箱論壇做法步驟：9 A+ B' h" j! k9 Y% e" y
% \6 p! x3 G1 C% l: F9 N# {( ?6 d5.39.217.761、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；公仔箱論壇- k# V% r% {5 L r
tvb now,tvbnow,bttvb, ^- p G4 P) }, \: n$ b
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
. }0 Y( y1 M: x yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" z. F6 z% o* V, \
3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
8 F$ p/ U& ]1 G+ E( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j/ }2 f+ U3 N
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；1 ^" Q) @+ Z$ ]: g, l# q9 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }% j# o0 q; {3 R4 \0 z
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
4 m2 N9 w- X( Z0 d- d& d1 p- h5.39.217.76
( I; M4 `9 c3 X T( ~公仔箱論壇
% \) ^# Y4 U! f2 n5 A$ }" F+ V5.39.217.76' c5 M, g8 a) \4 r l; A! Z8 R5 X
! L, w( R& j& v4 h2 \tvb now,tvbnow,bttvb功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。tvb now,tvbnow,bttvb+ F( f) d$ e7 J! i% q3 [0 t+ L
公仔箱論壇* h2 d( Z/ @. }, E$ M, `& ^8 h
6 |$ W$ s F5 ` |tvb now,tvbnow,bttvb此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
