優活健康編輯部／綜合整理
8 N. S K" P6 Q: Y' j& ^6 s公仔箱論壇" N3 `; o, b8 C! z$ r) o
要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y, A- f( \' K0 u1 H; k P [
步驟一：含溫水，舌頭上頂。
0 e% M v# D5 t1 r0 {7 O, z. s5.39.217.76
& V! z2 b6 S# t4 d1 @+ i( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。
/ U/ w+ ^9 z( k) |7 ]5.39.217.76
$ ~! K8 d& S6 |; f0 y0 R- {公仔箱論壇步驟二：用手捏著鼻子。( J1 z- g5 g* c6 W- h& @
. K+ x+ v/ X3 }; Y8 _ Ltvb now,tvbnow,bttvb吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。1 p- L1 ~' D& Q" V5 u% l9 X# X# o9 k6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?" J) u C- s( G
步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
) d& _ x. ?7 p/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I) K h! X% L: J& M
依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
3 Z( `3 i8 c0 l' Ltvb now,tvbnow,bttvb
& R& ]/ m* J/ R0 m* m步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
3 h) ^# d4 j4 Stvb now,tvbnow,bttvb
w' t9 [# x4 u5 x9 l慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
$ Q* F) Z( j6 s6 A) c C
; h! v$ |* L* _! L6 N$ y! E3 s r步驟五：重複步驟一～四。
, a5 N: |: y0 f公仔箱論壇
3 ?/ K P/ N4 H公仔箱論壇必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \4 h) S$ W& A3 W7 T- y! D. o @7 s
! l0 H1 X6 X* W2 Y3 P5.39.217.764個訣竅遠離鼻過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I$ `% d5 b9 p0 P. b
6 a" {+ p! {, T5.39.217.76這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！5.39.217.76/ u) s; h' X+ o# u" u
tvb now,tvbnow,bttvb- B/ r* `" g" S+ Z
再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
+ Q7 B! ^, E$ l: S- w) ttvb now,tvbnow,bttvb3 u- t4 u: F7 \- Y1 s- U
1） 大量咀嚼／4 S6 n+ D' ?+ C1 ]" V, C
公仔箱論壇& |& V1 W/ w w- b+ w
大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k$ d6 d4 ?% t
換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。
, ^. j( H9 P' e8 Btvb now,tvbnow,bttvb
+ T2 r/ S6 S5 H7 `# o牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。
6 E0 f* W% @) l/ f& R5 ~# h* z1 G: E6 W+ g' M7 F" A
2） 拒絕加工食品／tvb now,tvbnow,bttvb) u* d: t; }& N
8 f0 D, [! _& @0 k' N# \5.39.217.76遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。5.39.217.76. w0 x% M9 v! ?9 h, o8 X6 g% G+ x
& M1 Y, o0 E. r/ O; ?5.39.217.76現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。- J$ N8 q" v8 b% X% R- t& t
$ m* |0 ^' c% h) k5.39.217.763） 用鼻子呼吸／
* D/ u% H1 q5 I: v l; L1 @* Q/ N) F/ D; n+ `! k
鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。公仔箱論壇 m+ M4 ^0 }; P- o* Y, Z
! J) k$ o: j# @( I: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。
1 f* a0 {# W1 N C" f公仔箱論壇5.39.217.761 [0 Q" k4 z( M
4） 多晒太陽／
. O6 i- V n, T y: ]% w( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x7 t* p; }: k
陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多晒太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2017-11-5 01:36 PM
| 
