優活健康編輯部／綜合整理tvb now,tvbnow,bttvb$ F% z Z# B% \
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要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
9 [1 M' y" L1 B0 P K% f: ltvb now,tvbnow,bttvb步驟一：含溫水，舌頭上頂。tvb now,tvbnow,bttvb4 P* w1 F$ K5 ~* V% W+ k
2 A5 n5 k! R# O5 w& |' c% W. Z8 q公仔箱論壇透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o) \6 v4 V3 g3 n( \' x5 Y* Z
8 K6 M5 E( o+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟二：用手捏著鼻子。, K. G$ k3 `7 p' H2 g
+ f3 p1 o# h. b( a0 a5 h' \tvb now,tvbnow,bttvb吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P& o' [- ^3 d q
' c" f0 I) b, L% u" _$ k7 D7 O5.39.217.76步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。5.39.217.76/ \; z5 ~) W5 b
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依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。5.39.217.760 b7 q1 O4 G# h# R# q
# r7 {" K" a( K( h) X! G( t步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
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Q6 {, K/ w% W) {) P& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。2 v' C: r4 E7 ]# j
8 N4 o8 G3 \! u0 q2 }7 D/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟五：重複步驟一～四。
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必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。
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v* \) Q* X$ \* n- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4個訣竅遠離鼻過敏tvb now,tvbnow,bttvb& m" u% Q6 Q, n7 m/ d- R# S( E
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這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！
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8 b) s! {3 l+ [, a" p/ P( u" E: X再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。, `1 D/ L' l3 F+ W( o4 c/ i
: A# A5 ? d+ I( k: r1） 大量咀嚼／tvb now,tvbnow,bttvb: j: ?3 |; x$ Z" x" b- v* B
4 N7 |4 |; ~& Htvb now,tvbnow,bttvb大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
3 Q, w( S: I/ p7 A公仔箱論壇換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。8 e. Y w+ d( O! v2 f
, W: M1 R! x' w* y* k$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。tvb now,tvbnow,bttvb3 `% w+ b- y$ h+ _5 ~
+ m6 a# V+ ~9 F/ h3 P& W5.39.217.762） 拒絕加工食品／. C* w$ G! Z6 D
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遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。7 g: L2 s* c4 r+ Q3 `
" Z8 U% ?* Y, W& u) B4 S/ l# ytvb now,tvbnow,bttvb現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。
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$ O9 \: Y+ M4 O* ?! r5 Z# N3） 用鼻子呼吸／
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鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。) |; d( g" B2 U0 k
@+ R, p4 c) W8 \tvb now,tvbnow,bttvb用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。tvb now,tvbnow,bttvb% Y) e B: d _0 V4 |3 ?% J0 O
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4） 多晒太陽／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r8 |" J- J% s2 N' e# K) E
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陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多晒太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2017-11-5 01:36 PM
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