[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

timmychoo

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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5 S( w# n5 r- I; l+ u, E+ W% _0 ytvb now,tvbnow,bttvb生理痛、生理不順 公仔箱論壇8 d* E0 q* P  ]3 R* H3 e
刺激區域
1 y8 ?2 j3 V+ ]' D8 t' W9 b•正面
- ^4 ?" H4 T* i3 ^公仔箱論壇•側面
& ~( m  b2 M  e$ Q生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
  x. b  {6 ]0 [) W8 y1 q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]$ F" E# {$ @  C9 G  Z
適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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0 O# T( `5 [$ ?5 i' ^; {" A公仔箱論壇5.39.217.769 N5 n" r* B4 k+ s% @
【臉部區域】（眉間至額頭）
) s6 p4 G4 G8 `: [5 X甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P; j' r+ m8 X) \- n- O
用中指從眉間按摩至額頭
. F- Q& v3 ?$ w  _7 d  _1 _3 {tvb now,tvbnow,bttvb●約1分×1次
5 h% A9 l: R; A* A1 ^8 G6 B公仔箱論壇●弱
8 {+ D0 ~& A$ G4 B6 g8 K% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
8 S5 u) y) C) R) `4 E5.39.217.76腎上腺的反射區域 / H! j7 F1 Q* _7 d% C
用食指和中指旋轉揉壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J+ B* a  f3 m" j1 A& C7 {
●約1分×1次
# J- f' _  V+ F7 M7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●弱
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C6 I9 W8 `7 ~

  i9 A4 e: _! a# f- w【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） $ t& `. i+ E" _4 x4 S4 X1 A
生殖器、生殖腺的反射點
3 h# `" F* Z. j) ]& e5 r" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫和地緩慢按壓 + j0 b7 N7 Q7 M7 I
●約10秒×6次
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【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） . v/ j% h6 J2 I" N7 [  L
生殖器、生殖腺的反射點
9 G# d* z: ?7 }6 a- x( r溫和地緩慢按壓
" Y. S( v* p5 \4 l! E5 d: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約10秒×6次 公仔箱論壇5 ]4 V5 p% U- Y- x
●弱 5.39.217.76: H$ x3 Z9 A0 r5 J' Y
公仔箱論壇7 i+ S% r6 R( m. t$ h
更年期障礙
: p4 `; b$ x# [/ n5 a刺激區域
+ D4 |/ e7 b5 \" F6 a( r8 D•頭頂 tvb now,tvbnow,bttvb' y3 T) j! L7 A) y- c7 J
•耳朵 公仔箱論壇/ M. T3 t9 n( R/ c. F
•後頭部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F: [* E  ^1 y& V- E" L, u9 h3 l
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~! z- R3 ]9 W! C; `( H: q
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
6 y5 l( J5 }. O# q8 [2 z6 E. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) r. B# d, T: v+ J2 Q' c

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【耳朵穴道】（耳洞正下方） * P. z1 Q. e2 t+ V
有助分泌荷爾蒙
2 C6 h# X8 H* i3 y$ S' ~1 Btvb now,tvbnow,bttvb溫和地大力按壓
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【百會】（頭頂正中央）
9 g. r: u! x  X) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進腦部活性化，保持平衡
: [% Z6 M3 z* T8 d) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往正下方大力按壓，連續敲打
4 v; |' y  ], T5 h  G# e9 ~8 e公仔箱論壇●約5秒×15次 * H" p) ?. u6 F4 d* |1 ?2 j+ F
●中
- Z: N7 l- f! n, [* {, h% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 X1 i( r$ C- k, V# n" ]7 q7 \9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c9 q+ I% {$ f  dtvb now,tvbnow,bttvb【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） * J  b; d+ v' t$ v0 f
紓解後頭部的神經 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c6 e' Z$ X% n3 F; E% v
用雙手的中指緩慢按壓 5.39.217.765 D) J1 ^; N  f, Y% c( I  R
●約5秒×15次 公仔箱論壇7 M2 L8 o* C" E) J, J
●中 5.39.217.762 C) h5 q% v$ D9 M; p# z9 R
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb8 [; m, L+ Y  A4 M% d
提高治癒力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G, ]% X* m2 I; H9 z
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 8 T1 L. F" c0 U
●約5秒×15次 : W& N$ X. H6 M' f& v
●中 4 C% T2 K, k8 [1 j: T
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體寒
' C' B% v: U# f" }4 r刺激區域 5.39.217.76; E- W& L6 o; n% v
•頭頂
+ |/ g# y& Q1 I•側面 : Z1 d1 N1 j' p; ^
•後頭部
' h9 f2 j2 k$ Y7 K公仔箱論壇和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 & v+ a( G' ~8 I7 {" }) F( v
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 % d+ m1 M+ [$ O1 j1 R1 d& m: J: i7 B
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！tvb now,tvbnow,bttvb. {% r6 c9 V7 Y/ E5 w- M

7 A3 |* ^; v& i, `8 X9 D& Q* o  _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: y+ I7 c" t- z5 X& [

7 H* K3 a: w" ztvb now,tvbnow,bttvb【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
3 l) E. B8 `) G" q5.39.217.76有助分泌荷爾蒙
; f# n+ a) J' |- q0 R$ wtvb now,tvbnow,bttvb溫和地大力按壓 公仔箱論壇4 `* n) D+ _% W
●約3秒×15次 2 V8 C+ f( _4 R6 m' O* [
●弱
8 n/ M2 o' u/ O; `% j8 A0 L# y【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） ; b5 [; o! v7 j) d2 a+ s  ?
溫暖身體 公仔箱論壇9 W& ?3 k, @' M* \( [) d
向下按壓
$ Y) H- e. _! N8 K4 {公仔箱論壇●約5秒×15次 ●中 tvb now,tvbnow,bttvb$ i" d3 M" B( p( S. g
5.39.217.76$ g: R; }- X' ^- e) ]% G/ f! B

1 ]" l( }2 j2 n公仔箱論壇( N; ]( p: E6 B/ ^
【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
6 G8 D( S; K) i( z公仔箱論壇促進腦部的血液循環
% i( O2 M3 d1 ]0 Gtvb now,tvbnow,bttvb手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
1 g+ Q( \& h; f4 a. H' [公仔箱論壇●約5秒×15次 5.39.217.76) d+ @; R: ^$ @
●中
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! W" h* V3 s( K8 Y% k/ g提高治癒力
2 ^# t; b- J5 p- Atvb now,tvbnow,bttvb手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
/ z) u' Q( Q; s: y1 d6 _) {( p4 otvb now,tvbnow,bttvb●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb- J, ]* Z5 y) }, z# J
●中
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* h6 G, Y, j% l* E) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ v6 ], V, j6 M, V% ]