[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）tvb now,tvbnow,bttvb4 U! P( N r7 s
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生理痛、生理不順公仔箱論壇9 B: S' [3 m4 Q- z \" g
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W3 g8 Y8 o7 F6 m# d$ C
•正面
•側面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B( N7 s) I+ ^- U* ^/ {$ ~8 ?
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 ( W- T/ F8 r* n" Q _ Z
用中指從眉間按摩至額頭 tvb now,tvbnow,bttvb7 D2 P( S$ X6 i* o
●約1分×1次
●弱公仔箱論壇1 n6 d6 `; s( P2 _, `2 i7 W
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）公仔箱論壇/ R4 V8 u0 \/ ]3 c& U: y" B- M
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓 # ]3 L) f+ U0 T: x- b
●約1分×1次 5.39.217.760 |( i) O' i3 q- w1 H
●弱 5.39.217.76 _; I7 F( L1 C! V4 E2 p

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點 tvb now,tvbnow,bttvb$ _" H" W* J  }6 g% k
溫和地緩慢按壓 $ \7 k+ C; u# ~9 M1 g% b+ O
●約10秒×6次 ! z6 j/ z. q5 D( J; K. a1 V
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _4 m1 H0 {2 D* O
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點 4 U1 B; M6 C/ l# X6 k0 o; f  L* B
溫和地緩慢按壓 tvb now,tvbnow,bttvb$ z+ B5 {. B1 N+ {! o' h4 r
●約10秒×6次
●弱

更年期障礙
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U' n& h! X% u& T# ]/ }0 U, E0 S
•頭頂 - {, z: f# e8 g3 }" O3 c
•耳朵
•後頭部 tvb now,tvbnow,bttvb( f1 Z6 Q6 Z5 j
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！# s0 z% V- T6 s3 s2 Q, e

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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 # o' I5 M$ W, U& E4 ?
溫和地大力按壓 8 C3 @ q) o* X( I6 P+ }
●約3秒×15次公仔箱論壇6 q) D- L+ y& ~& F0 q
●弱
【百會】（頭頂正中央） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I# b& a0 i1 O9 B, m, u
促進腦部活性化，保持平衡 0 `5 b4 B% p2 _) i
往正下方大力按壓，連續敲打 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b8 t) K$ R& c# h$ l) |9 H' ~
●約5秒×15次
●中

【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） ; W5 u( \- j4 T) P, ?% c2 a
紓解後頭部的神經 5.39.217.76- E! U2 @0 |# q- c3 w
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次 + B6 F6 i& Y% a% E( `0 t h+ t0 H
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 tvb now,tvbnow,bttvb4 _* U2 g9 H+ p6 f! J% ~; o9 @
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 5.39.217.76) |1 `0 r% n$ d
●約5秒×15次 5.39.217.76. S1 w% B* ]" N$ z0 o
●中
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體寒 # A" q+ H+ a/ Z! u/ O
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y- V6 E, z- w" X1 Y% p) E
•頭頂 ) t6 s. W5 n) y# d* ~
•側面
•後頭部 8 V$ J# N9 F$ t& g
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 tvb now,tvbnow,bttvb5 O8 @/ F6 Y0 V7 ^' J6 R
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！' u1 u7 r6 G* s" x7 E8 i, b

【耳朵的穴道】（耳洞正下方） tvb now,tvbnow,bttvb) A: S. F0 \2 m; g0 M2 M) ]
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次
●弱 ! J* t# a4 w, M( d% ~6 I
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） 5.39.217.76' ?; A# c# ^8 E* l5 }" q
溫暖身體
向下按壓
●約5秒×15次 ●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U, a" D3 H) S L# g+ W

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y6 B: k7 `5 Y& B, V
【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 tvb now,tvbnow,bttvb& j ?# l# r! ^" L& z: v% X9 m# |
●約5秒×15次公仔箱論壇% E. ?6 q/ L: f
●中公仔箱論壇7 R; R' u1 g4 t( n
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {( T5 j7 [8 {" R+ F- U
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中
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soforlee

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