[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

timmychoo

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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3 Z8 F  {0 }% O. j8 ?公仔箱論壇生理痛、生理不順
& e- R" q/ L& P5 _+ s5.39.217.76刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K- z) g/ }( j! R! E& s
•正面
5 k, J! ], T! w) a, k5.39.217.76•側面 tvb now,tvbnow,bttvb0 E7 ?/ ?! v, Q  ~; Q; S
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }+ P' s, \6 d% R
5.39.217.76. N  L1 v; _# K" S& j  b
【臉部區域】（眉間至額頭）
+ D$ v% T8 F) K公仔箱論壇甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 公仔箱論壇8 l( r( c" v/ z* u9 E5 k
用中指從眉間按摩至額頭 & }. _  r/ i1 I# a5 j4 ?
●約1分×1次 5.39.217.76/ s5 N0 U) v. i" p2 Y) H& D) M
●弱
& P% t! e& ^1 z: l' C# a- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
  q) x7 {; B: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎上腺的反射區域 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q& H# @/ E7 U0 ]" N& E) z
用食指和中指旋轉揉壓 7 x8 z9 `) K. Z3 E$ c# n5 {  k; f
●約1分×1次
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1 u1 ^9 [5 D& a1 A/ X【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
* d8 h+ @; o& y5 f. x7 t2 ^, w生殖器、生殖腺的反射點
- L& K" K, A2 M: q& b公仔箱論壇溫和地緩慢按壓 * q  V. W; @$ V% G8 P0 \* P# @
●約10秒×6次
# f) a- K% L+ O" x+ X1 O9 l( g$ S4 z●弱 公仔箱論壇% S# v9 J, J, X% f% \6 W
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） 公仔箱論壇6 B; i$ y+ E, ~
生殖器、生殖腺的反射點 , ^% O  ]( L  Q8 |
溫和地緩慢按壓
( y0 A# R. [. E7 w●約10秒×6次 : W9 m* X9 x9 f7 M, N$ e
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B% j6 g3 e" l0 g, ?

: Q# o# u& u, l/ F公仔箱論壇更年期障礙 tvb now,tvbnow,bttvb! \9 k, l3 {# G9 g# d: v8 [
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n5 F4 D7 |4 a" ~. n) {( v6 k7 w
•頭頂
9 v/ \6 b, f3 h! Q2 I' Z公仔箱論壇•耳朵 5.39.217.76  G& Z2 H" t! e0 s% ?
•後頭部
6 j) h- `$ x8 ?* o+ F( P& s: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y7 K% F" R# `9 [5 l9 @

) q2 T8 ?( G! F$ o9 L/ q2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
5 T( s7 \1 M" l1 r+ p& z1 m! \6 V; Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. s( o2 @! J$ h/ X

1 A7 k( [% ^$ U" S1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M  g$ R- E) i: L
【耳朵穴道】（耳洞正下方） 公仔箱論壇6 r: j. W# l% z8 W9 }
有助分泌荷爾蒙
6 Y1 ?) O7 b' N6 D8 Q公仔箱論壇溫和地大力按壓 : e' H' F9 T% z% ~+ f+ M
●約3秒×15次
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$ q5 M1 Q4 o! t, {2 x' r【百會】（頭頂正中央） tvb now,tvbnow,bttvb1 ~" u8 r! f1 K& Z6 g. r  u
促進腦部活性化，保持平衡
% p5 R1 t( e) h$ U7 W1 w' H往正下方大力按壓，連續敲打 5.39.217.764 A+ L9 x7 G- r# U* ]$ h9 _
●約5秒×15次
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% D9 f0 ~6 k# z) G) H* d* v. T$ @公仔箱論壇
, U5 V" I0 y' F% q! g公仔箱論壇【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）   \2 ]$ Z; \, n& }) t( }0 Z/ u+ H
紓解後頭部的神經 tvb now,tvbnow,bttvb. h8 T& ~# F# w: j3 t9 m! J9 p* S/ P
用雙手的中指緩慢按壓
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% ?  M+ P* g# w●中 % _7 r* i* v/ [7 v+ H% g
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
  k9 L) r- D# G) H1 t提高治癒力
6 T& f. U* v+ c5 [  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
! I5 K& q  d1 F+ p1 ltvb now,tvbnow,bttvb●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W2 z5 ?1 `3 j$ n1 m+ Z4 r8 {
●中 tvb now,tvbnow,bttvb1 N0 Z/ k5 i* ~; f/ ?; ~
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體寒 5.39.217.76: G' h- W+ ~. q* V+ |4 o! Y
刺激區域
, o) ^2 v' V3 h1 k' c•頭頂
  a. u+ j6 B7 ?- H9 \% b! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•側面 5 Q. ]2 g+ H" V' ~0 d3 P& _
•後頭部 tvb now,tvbnow,bttvb1 C$ v( V% ]; S
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
2 L# r1 z/ L2 q( a# B# b8 O: _5 W在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 公仔箱論壇$ F+ s' i# j9 H; P2 f8 j% u
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！tvb now,tvbnow,bttvb. o' B4 |0 i; D' B
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
" {. `% [8 J( y& Ytvb now,tvbnow,bttvb有助分泌荷爾蒙
0 J0 x, v: }. Q9 h5.39.217.76溫和地大力按壓
$ e; ~! c& n) U* s●約3秒×15次
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【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
/ ~' K& |! [/ J: Ktvb now,tvbnow,bttvb溫暖身體 5.39.217.768 s7 p$ c( E  @
向下按壓
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
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手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
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【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 1 I& _6 i% |, G9 I7 [5 |
提高治癒力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C4 B5 T/ h+ S( c! H+ \. w' l
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
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