[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

timmychoo

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順
  j' i- n: P; Y' s刺激區域
" V2 B8 o# W6 j0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•正面
% o) a6 d$ q% mtvb now,tvbnow,bttvb•側面 " _4 l3 \. N5 \* v4 O
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o. f+ d( e6 V% j5 x8 {3 A
【臉部區域】（眉間至額頭）
4 w; f9 o+ u4 l6 z9 H" w公仔箱論壇甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 5.39.217.76- B. u& W" }- G" ]9 g2 U8 k4 v
用中指從眉間按摩至額頭
# }9 X$ @* Y/ M2 l: b  Q●約1分×1次
8 n# Z' t( f/ S# v) s●弱
; V6 z) \- E' b% H6 |0 }tvb now,tvbnow,bttvb【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） 1 C. s" Q/ c+ B: B  U
腎上腺的反射區域 % h; h! |; m; ^" [
用食指和中指旋轉揉壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K  x5 S/ R3 |5 a# ^
●約1分×1次 5.39.217.76" P# J+ K, X" r5 F
●弱
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5.39.217.76& W9 M5 B0 z: C, O
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q$ c+ o& N6 O: N! u% E" N
生殖器、生殖腺的反射點
; ]( R$ M% Y; U! R  J( j溫和地緩慢按壓
0 s7 W  b# V( a, {& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約10秒×6次 ( S6 ]: T. W% Z' M9 x$ M
●弱
3 E# a* f- E& T! y【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
6 h9 A$ f& S3 d8 ?/ y公仔箱論壇生殖器、生殖腺的反射點
: _& n; o+ p6 B, w9 X5.39.217.76溫和地緩慢按壓 ! @6 D9 x6 l; j. i2 D
●約10秒×6次
* X; \1 o9 N) F5 C$ z+ n6 p公仔箱論壇●弱
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/ k# [8 A" [& Y) ?0 W$ T- w, v* Rtvb now,tvbnow,bttvb更年期障礙 / h. U' z2 ^1 H+ i  f5 R
刺激區域
& a% j' I: W' i: i/ C0 z5.39.217.76•頭頂
. r( j$ J/ m1 L; t8 ^' p  H: i•耳朵 公仔箱論壇- A/ Y7 ?1 _, H3 q9 e
•後頭部 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q* V9 L) X2 s+ g
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
$ ]  c+ T8 P  B8 t3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助分泌荷爾蒙
9 _1 C. k1 q. `+ [2 k/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫和地大力按壓 9 M- `7 J3 |2 s  m  N' }
●約3秒×15次
3 D6 c  T9 D( h) w9 l, ]5.39.217.76●弱 公仔箱論壇. r  Q; o- x& l; |
【百會】（頭頂正中央） 5.39.217.760 [2 K" _5 N. ^6 `( j6 q0 J+ ]
促進腦部活性化，保持平衡
+ D* a4 v1 C" n3 d往正下方大力按壓，連續敲打
" ^, x. Q: v0 M& `; Ctvb now,tvbnow,bttvb●約5秒×15次 ! |. G4 H  S4 F& `' J+ g" _
●中 tvb now,tvbnow,bttvb. P4 h; U1 \* C* Y

. E/ u. j" t0 h" ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b) W4 u6 [* g( s' e* C8 K

5 i5 s& R$ @$ S8 i5.39.217.76【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
$ \! V3 ~" D5 d4 s5 C紓解後頭部的神經
- O1 Q) P* l! _) M" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手的中指緩慢按壓
8 \9 `' h3 C; O) a5 C; B" ~tvb now,tvbnow,bttvb●約5秒×15次
) L# Y% |1 Z; s+ M( E& s公仔箱論壇●中
6 _( W, A. C6 G2 Z公仔箱論壇【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 8 B& S8 d% m& O1 k7 ~+ }5 A
提高治癒力 5.39.217.76" A  [' r4 g9 N1 A
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 5.39.217.76# @3 w# C3 ^& P3 e! o
●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- @8 ?# |5 `) u5 n- k! X
●中 2 [# y; L) d& y* L5 M
tvb now,tvbnow,bttvb3 |4 n) ~, D$ z: @: n9 ]  p. t( v& g
體寒
( ^. N7 O) l2 L" {/ c刺激區域
6 K9 b6 u- e' X% G1 Z% i6 T公仔箱論壇•頭頂
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•後頭部
6 W3 }* A0 t7 o* G& C& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
5 f* h) [& g0 @' \在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
) e2 H3 r  @$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！5.39.217.76* ~' w$ p, i0 E4 {) q

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5 u3 ?- _. ?/ @) u3 [4 ]公仔箱論壇【耳朵的穴道】（耳洞正下方） tvb now,tvbnow,bttvb" b% E. I% t0 ^3 n: \; e* T
有助分泌荷爾蒙 / W1 X! a/ q8 M
溫和地大力按壓 5.39.217.76" M& L/ q$ ^) l" c: `
●約3秒×15次
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【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） tvb now,tvbnow,bttvb( v! z7 `  V" J& ?9 m' e' w; s0 T3 b
溫暖身體
' W5 ^7 O- j1 V. L# @. Z* D公仔箱論壇向下按壓 5.39.217.76" G; f; |! k0 n: W' f& A
●約5秒×15次 ●中 5.39.217.76! b: W. G. `$ Q* E* i

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+ C+ p* z' q4 d: w9 s' o公仔箱論壇* r* P) i0 a3 Q7 o, u- F
【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
# I. x9 u  `$ _  f. b  A促進腦部的血液循環 公仔箱論壇5 Z) Z5 L0 `. ?, V' i5 w/ c3 f
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
2 q. l  J8 O4 z# }公仔箱論壇●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb, D1 ~& p6 U" ~4 h1 {! B5 Y! t
●中 5.39.217.76+ [1 X4 H' L* B
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5 w, F; t- M. l( y8 [5 D9 c1 p- ~
提高治癒力 5.39.217.76+ D! ~3 m! V! c  T1 z
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 公仔箱論壇- `; Q+ z. [( @5 x/ C
●約5秒×15次
* s% j  |$ H. q. v公仔箱論壇●中公仔箱論壇9 O: g4 m- ]- p
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