[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）, A# b: M+ |- ^+ v" _

生理痛、生理不順
刺激區域 5.39.217.76 j/ ]! s- b9 ^+ m9 F0 I" r
•正面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `0 z( i& x( _$ W# ~# R, t: [, x
•側面 5.39.217.767 z0 x; H3 [ Y# y9 A
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t9 U" Z3 b8 k5 H

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 . c8 i' a9 i% }. q
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 tvb now,tvbnow,bttvb$ O/ `! n& B k
用中指從眉間按摩至額頭 5 T6 }3 z5 l# M
●約1分×1次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [# R3 j. M" U# Y
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L7 e/ J( @6 i' M0 C( @/ `" O
用食指和中指旋轉揉壓 5.39.217.767 N. R+ ?- E% O- S3 ^6 Q& M% a+ ]
●約1分×1次
●弱
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d# `* x: d; P
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點 $ C8 @. R# X4 v6 ^5 D P* j& E
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次
●弱公仔箱論壇& w/ ?4 q4 i1 Z! V$ P
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更年期障礙
刺激區域
•頭頂
•耳朵
•後頭部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s) V4 _" H* }# D- t* R8 x8 Q
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 1 G) S( ]- H" Y$ k) V1 d
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！

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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 * h# ` C9 t8 y- H4 d1 b" a6 f4 h+ C
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 3 B$ ?' g" o0 @) \2 O( k$ Q# t
●弱
【百會】（頭頂正中央） 1 S% E0 t. f! V: D' R3 F
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打 tvb now,tvbnow,bttvb$ ]5 y# @6 x, E, |* D X
●約5秒×15次 5.39.217.763 l5 s: ]3 ^, I$ S. R
●中
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓 5.39.217.76) e5 H: `; T t8 D' x
●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m) [% [9 W9 M$ U9 v: C8 k9 J, Y
●中 5.39.217.76$ G$ ^/ E- j; ]1 W
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 0 ~. d+ m: S5 @* l! ?
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 5.39.217.765 e. E( k( L" S& b
●約5秒×15次
●中
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體寒
刺激區域
•頭頂
•側面
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！公仔箱論壇3 n1 m) K- O2 E0 j! ^0 m+ }0 }
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） ! |3 L6 s( @  K- N- a
有助分泌荷爾蒙 7 c/ M7 k. E& d+ l- T+ Q
溫和地大力按壓
●約3秒×15次
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb. [+ L. ^# p3 g& R, ]2 j& Y" r# x5 _
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F! a& c9 F! }" ~* B* @
向下按壓 3 f/ }- `6 E" v1 m- p2 D
●約5秒×15次 ●中
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）公仔箱論壇1 x5 U3 K3 d3 l! s, W
促進腦部的血液循環 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l  r6 P) N& x
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 5.39.217.76. Q" F& q/ {2 O4 U
●約5秒×15次
●中 5.39.217.760 b$ z3 c" c" q: ~3 u% w/ C
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.76& u1 }! o; S4 @' b/ B. _: I: ~
提高治癒力 5.39.217.76' f9 P. h- W8 v, i& \8 w
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次公仔箱論壇4 o) `2 d, l  _/ O) h4 _
●中1 M: d# E+ L, s" a6 m! F3 O
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soforlee

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