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1、兩手對搓一分鐘公仔箱論壇) g, O8 h0 W, t0 G, F I. x1 R! M
) y2 U W* K& D, g/ P5 @. @- J手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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' ~: n J# V1 w' C+ Q* E2、手指摩頭一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y. e1 `& _7 e$ Z
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。5.39.217.76- [" ?" \+ W. I, ~+ P
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3、輕揉耳輪一分鐘
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& T, o9 W7 n" S+ d" Q. r2 `4 F雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇7 y- k' K4 f( `% u: K) [
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4、轉動眼睛一分鐘
; a) E, c- \+ q; O5 z3 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N6 t% h2 l1 \# N, P4 e9 J1 I; Y; F2 ~
眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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, \6 F9 z3 J$ {# j4 b$ x公仔箱論壇5、拇指揉鼻一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H; E- D" [7 L& v' n
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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; Z% k. B/ P6 E5.39.217.766、叩齒捲舌一分鐘
. y' N/ N% e2 z公仔箱論壇5.39.217.769 w# ^4 Q. H8 w* ^3 a; I+ a' C
輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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; }- } B4 \% J. v( _2 c f/ Z公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘8 o- i2 o% t% @" j% f5 Z0 E
% x0 _9 o' J E" a) n* Xtvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c9 n& r# ?8 t
$ U% u8 S5 S. _ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、收腹提肛一分鐘公仔箱論壇' S6 p% l' d }
, n4 h; _3 N- g) ?. E5 Q反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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, L1 {) i) ?. u9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘+ s5 b& D8 V$ d- K
( T. `+ X4 E( }' _tvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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