每天早上幹一次，男女快活多10年！
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, u$ ?6 e0 N( D+ T4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、兩手對搓一分鐘
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% \* o V! P/ h1 Htvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }) c/ @: N& `9 v% Q* z! a5 o8 V
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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4 m2 f" v8 g- [$ {tvb now,tvbnow,bttvb3、輕揉耳輪一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ H8 n) F% j) P# J) A8 }
( U) g' B+ F- Q. S; {5.39.217.76雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘- U+ n% U: }6 G+ Z6 q
4 w! V Z9 q0 L' @3 v0 k- z公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘
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5 \$ y* x4 F q; ^tvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 2 j! V6 I; I5 L& t
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0 J0 c3 Q! K5 j3 i( I1 c% dtvb now,tvbnow,bttvb7、輕按肚臍一分鐘
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8、收腹提肛一分鐘/ f/ C0 ^2 H- F, |% b( A- I
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。1 Z; w, J) g$ d, {* v# } V8 d9 C& `
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。公仔箱論壇/ I2 N2 @1 S3 f
4 g$ a1 ?, z u# w; `" Q) k* [0 A5.39.217.7610、蹬摩腳心一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 q# U% A. q/ I0 s4 {( h6 Z6 H9 f
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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