每天早上幹一次，男女快活多10年！
% D$ O% p3 }8 c) c ]! D/ r2 i
* [, |* {7 P8 L' a2 w) Etvb now,tvbnow,bttvb
4 f; o; K# r% O9 k6 g+ Q u% N P- Y& K) t3 }' h
1、兩手對搓一分鐘
3 K+ ~0 u; W5 q7 p
% @7 C( k, B& ]6 }' Htvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
$ r* f2 X6 x( {+ n, x( P, I+ z1 A; e* a) |* U, p2 ?
. u9 V- L: a/ F O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }: I0 g4 i3 w2 b S$ C
2、手指摩頭一分鐘
1 Q2 ~- K$ |/ |" vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' W# e3 l0 w1 u- ~+ f% p( }
$ J. I9 _" {" _公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j/ j8 [9 S/ C/ Z, T/ j
* U; T9 a2 y" ^4 \7 A5.39.217.763、輕揉耳輪一分鐘
. K0 ]! \" ?5 D( e" r& t, k8 ~
3 V$ T/ ^& H& ^) C8 {雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
N6 \" Y1 p5 Y, I0 M' X公仔箱論壇- b3 M, W" _7 ~
4、轉動眼睛一分鐘
8 a; N6 R3 G; N' j5.39.217.76# _# J; x+ P$ U$ d1 q, c7 M# T/ ?6 u
眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.39.217.76( q/ e' y! `( N0 B3 s! ]! |2 a
, \3 M8 A9 I1 q' ?5 E& Ytvb now,tvbnow,bttvb5、拇指揉鼻一分鐘
1 T! N- a1 n4 H% }5 y
1 w& c% L/ b7 `公仔箱論壇
$ U+ t: p0 O& x D# ]' x) W4 U雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇 a8 c! R4 ]( A$ t: W& G
5.39.217.761 D$ R8 W1 P4 [5 R5 W: c
6、叩齒捲舌一分鐘
/ ?) e) z; k) N+ T1 M5.39.217.76) R7 q, m+ N3 I3 c- F+ O. z
輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 公仔箱論壇* Q% {8 F3 M- h; f# Z* q
5.39.217.766 W; ?/ e6 }( Q' S# T
4 z5 d. _! n6 E) J公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘9 \! Y4 M8 a7 O4 n/ P+ ]% o u
! m2 D1 Z+ p- {, Y |3 c- x. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% k; H4 [4 h% K) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K8 S* `- |- z5 ]$ P% x8 I; ?- ~8 j
8、收腹提肛一分鐘) g" F1 y6 T6 N4 c y
) J5 \: e) S0 h5 J( [5.39.217.76反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
' B' {2 }# g& @) {) ftvb now,tvbnow,bttvb
& `' R: X) L' `; N% u# ^- Q2 a公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- k! O* ^6 v& @1 Q
5.39.217.765 |8 F8 A0 Z* ` \
仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。# U+ n5 D# Z) o, d
+ }$ P9 h* [/ q9 R; `: c: W0 z10、蹬摩腳心一分鐘5.39.217.76- U' A% q2 F" ~
6 K6 Y1 t q" {( ], j" `7 @tvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
| 
