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1、兩手對搓一分鐘
; |3 s, Q- F# ^9 ~' m `* a5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N8 P( q, q; `) r$ r6 s8 \: I- Y' otvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。' w$ u( I; C7 F7 k" i. g; S1 c* @
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2、手指摩頭一分鐘公仔箱論壇- U9 F) _7 t, D$ B8 j9 [+ p) ~
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6 [. c' s% Y3 p: Q: L2 c公仔箱論壇手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。6 q0 Y5 h* J3 m
5 N+ S2 o4 O$ z; R3 f& @' \% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、轉動眼睛一分鐘
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: [9 o1 H& H' j/ d4 Rtvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t) Q4 M2 p8 y/ g0 r. h% ]
7 S. X) V9 O/ V4 O) x, C& Ntvb now,tvbnow,bttvb5、拇指揉鼻一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r$ U9 B9 \" Q' T' |0 D0 `
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘
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8 b* S5 S. f5 _輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A7 g' }9 J6 n# U
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7、輕按肚臍一分鐘公仔箱論壇. I/ s" ^8 \/ i* @$ E" g
* J$ _+ f0 C E/ H. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。8 H1 A3 M4 e# s0 V1 V
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8、收腹提肛一分鐘
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* J- S1 `6 @+ ~0 z8 \6 I$ i公仔箱論壇反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb9 l! n: @4 t) T6 W& a2 x5 A
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9、伸屈四肢一分鐘4 N( U& D* C& e
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v4 Y1 F7 f0 P9 D( A- q/ o
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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