為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！tvb now,tvbnow,bttvb& h: j$ \4 N+ B+ h
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0 h; T8 j' }! [9 Jtvb now,tvbnow,bttvb2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲5.39.217.76" c* x; d' {7 t0 f1 r
! A0 J6 \$ G: L3 C }. H; \" W: r公仔箱論壇2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b! s, {7 k* c. @3 W' E- s( ]/ d. M
* o/ Y8 f' e: T公仔箱論壇中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲
0 E, S' a9 ^+ ? k- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n" G m' I3 @0 m; ^這份「死亡名單」還很長：
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2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。公仔箱論壇& ]$ P0 }7 Y& i4 \* r
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。公仔箱論壇3 j4 `4 z: ]: J' {: [7 C3 r9 P
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2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。9 P. P4 X! ~/ F4 p
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# u9 B2 A" T# b# v9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼46～55歲是生命高危期？, `0 N- l& Y o+ Q2 n3 s2 d- _+ }
; i! K4 o. Q4 ]5 X! G' k# N! q公仔箱論壇據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：tvb now,tvbnow,bttvb$ l: ]9 u5 a! N% \# C' c
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z8 T+ D3 b! W! t# j: F# S0 Z
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46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T+ v$ v' z' D
0 z! `! W- _! H/ P56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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46～55歲是人一生中特殊的年齡段。
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處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
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( H% o' i& V; I% Y- y' B出現這十大信號，說明你正處在危險中5.39.217.76" v3 `) z+ d- ~( c6 O+ C$ [
/ G* }2 l0 V, H4 l1 ?5 C! Z2 r$ Z) ]1、查出三高6 f1 }6 ]9 u* t; }' }/ z4 n
. Q* w" S; l3 v& D! J5 a8 F, k$ G5.39.217.76心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]7 @/ S- f T4 l. _5 ]
3 L2 H" N4 I. _; E3 z在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。
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+ y8 W: u& V" n4 o0 w, K' m2、胸口會發悶，心臟問題tvb now,tvbnow,bttvb; Y) U2 P6 l$ W; m" n
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我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。5.39.217.76& b, i9 {$ `$ K# O# A# b
, r; E l" X5 J: H: s u/ i公仔箱論壇3、腫塊與疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q6 `' H6 b- |7 E$ O6 ]
6 m$ i, }& D, n( @* T癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。 5.39.217.761 w, c1 f3 e) r+ b q
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甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。公仔箱論壇: k' A* k1 g8 }; R
: q+ _9 v4 ^+ r+ K7 ~( j; `4、小病不斷，免疫力低下公仔箱論壇, s0 ` `. s5 s6 q! y# @
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人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。
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5、肝臟問題，尤其注意四種現象
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* Y& N( L% ]" @4 btvb now,tvbnow,bttvb尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。5.39.217.76. D" b( T* s6 t' g" _
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6、氣喘籲籲，肺部老化tvb now,tvbnow,bttvb: N- Z+ y4 c0 y! a
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肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 公仔箱論壇0 c6 w, z0 \) i1 Y. y! X! E* b4 S
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生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。# O, }: Q- e T( A
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7、糖尿病
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。9 t/ {) J' P4 E/ \/ D3 r$ u* K
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8、便秘
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
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5 \# l4 C, p) |" Z9、腰酸背痛，關節退化! L1 g: I5 K- x# d4 ?' P! ~7 t
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中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。tvb now,tvbnow,bttvb, v% f O3 F2 u& g" }% |
. `/ U7 k5 T: r10、頭痛4 [$ w0 W, U# h8 b9 U
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頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。公仔箱論壇# W6 z0 m: F, K3 W" A% Q! M: h4 A
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3 n+ l( {. n/ J& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中年健康「三字經」
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, E& B& x# ^) e. d5.39.217.761、動起來
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保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。5 R7 I6 ^& U+ D0 g
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2、七分飽
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- G- I$ F) e2 i2 Q8 |( {+ ?tvb now,tvbnow,bttvb人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。( U7 A) n. k9 e2 d1 o
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3、睡得足
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9 w) q Z/ t3 btvb now,tvbnow,bttvb按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。9 q+ u1 D* F- T7 A; L1 |
2 Y1 i* Y9 g; ?1 _8 V" e4、防未病
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- P0 L0 J* n; k# z6 Q l多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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