為什麼這麼多人在「46-55歲」突然去世？原來這是「生命高危期」，出現這「十大信號」說明你處於危險中！2 d5 g! _9 ^+ f* ^
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% Q, L0 t. A& j& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2009年 搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世�終年50歲tvb now,tvbnow,bttvb" [- H4 ^9 O0 w8 d8 z# I
+ a7 a+ v* R& G4 k2015年，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲tvb now,tvbnow,bttvb8 ?2 [8 e5 [9 R# H9 w8 s N
# U& L% x* ^4 a2 A* r中央電視台著名主持人羅京，2009年6月5日早晨因淋巴癌去世，享年48歲
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7 C8 p, P l8 ^5.39.217.76這份「死亡名單」還很長：公仔箱論壇+ @. \, c$ E( _0 `
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2004年4月8日，54歲的愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死。5.39.217.76# V$ N/ c1 ?9 d& i# w/ P
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2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。
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0 k! T* {4 {* ^: Y, o: |2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。
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0 m' @ N& Q+ b9 e5 D1 Q/ K. M" b7 a3 ]為什麼46～55歲是生命高危期？
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2 Y) i9 z) G/ c; J: f據《健康報》報道，有關專家研究認為，人的生命周期大致可分為幾個階段：公仔箱論壇) N1 s6 `0 s) H+ N/ e
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0～35歲：為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36～45歲：人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。 tvb now,tvbnow,bttvb6 q7 Y& C" ?6 R- S4 N
4 ?, Y7 k; X) ?+ T# V6 Q( ]! a4 r; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 v! c" {" q3 O C- H% C+ H
46～55歲：為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46～55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。tvb now,tvbnow,bttvb! u2 S; ?8 I3 `9 o6 x9 ^$ l% K* u' `
1 Q) W0 k0 K- E X) o56～65歲：為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。公仔箱論壇; t7 d: W( S3 K
$ h- x1 p. r. [1 F6 f6 y7 A公仔箱論壇46～55歲是人一生中特殊的年齡段。
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. X; `; Z6 T/ z% Z. }9 V5 I5 p/ k% z公仔箱論壇處在這個年齡段的人，一是工作擔子重，事業上不甘落後，二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學就業的精神負擔和經濟負擔都很大。於是，很多人不得不加班加點地工作，健康處於長期透支的狀態，也就是人們常說的亞健康狀況。這個時期人際關係交往頻繁，社會應酬多，煙薰酒煎，膏粱厚味，體內環境漸被「汙染」，高血脂、高血糖、動脈硬化等許多「富貴病」也接踵而至。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康檢查，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
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( ?1 U% L+ h: ^+ `, t( j5.39.217.761、查出三高
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心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `' e* ?. |( c
# A# Y" Z. q# O( S* t+ d* ytvb now,tvbnow,bttvb在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。
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2、胸口會發悶，心臟問題
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& g5 q+ t# B; ^. Q5.39.217.76我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
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3、腫塊與疼痛8 ^% e# U, Z5 v @, M6 [4 R
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癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。
! O P9 [6 _6 Q+ f+ W. s. N0 { C% ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 [7 z: G9 E! B% C
' ^ h3 P, G# ?7 }2 D5.39.217.76甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經幹受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。# \2 A$ c3 q, U! a8 S7 T
; w7 r! \4 a$ w; `9 h0 o% v公仔箱論壇4、小病不斷，免疫力低下
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人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。公仔箱論壇; X+ V) W7 B, _9 n
1 Z( {! T1 u% f, C) M5、肝臟問題，尤其注意四種現象
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尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。
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0 z% T: m: @2 K# Q0 l0 S6、氣喘籲籲，肺部老化
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肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘籲籲。 $ U4 m$ z7 r, }! W3 P: d8 r6 |
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8 y! @* X7 K- i3 x. ~) ?# w' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中，吸煙、廚房油煙、空氣汙染等都會加速肺部老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B: [7 H0 r4 E; i! V
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7、糖尿病
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糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢……糖尿病發展到一定階段會明顯出現三多一少的癥狀。三多(吃多、喝多、尿多)一少(體重減少)。5.39.217.76! E/ m' Q p/ |. W# v# f
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8、便秘公仔箱論壇: o$ ^" L. A. S& k# w6 X( `
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現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。
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1 l7 \+ ^2 ~) r2 o/ P& a0 d9 ctvb now,tvbnow,bttvb9、腰酸背痛，關節退化
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3 O" M$ n! p( {0 ^' _$ V中年是肌肉、骨骼的衰退期，表現為肌肉開始萎縮、彈性降低、收縮力減弱；骨骼出現脫鈣過程，骨質密度降低。很多人到了中年都會出現不同程度的骨關節問題，比如老寒腿、腰酸背痛等。
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10、頭痛公仔箱論壇9 L$ O$ F! m" E# Y' d
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頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
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中年健康「三字經」tvb now,tvbnow,bttvb2 Q* K" @" {+ B, x% y1 T7 S/ N
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1、動起來
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d5 n% g, J# k) Y% a1 [5 B) l3 c6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保證每周運動3~5次，每次30分鐘以上。還要避免久坐，上班族最好每隔1小時站起身來，扭扭腰、伸伸腿、走一走。
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人到中年要戒貪食，每餐吃七分飽，保證規律飲食。同時，飲食要均衡，適當多吃新鮮的果蔬和粗糧，少吃油炸、燒烤等食品。
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3、睡得足( n, X1 i4 |! D! R" u( I' |, x6 z# m% M: Y
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按時起床、睡覺，養成規律作息，盡量保證每天7~8小時的睡眠時間。有條件的情況下，每天最好午休半小時。
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: w' H) k* Y( W/ [4 t$ ?; E多學健康知識，提升健康素養，定期體檢。發現身體不適，及時就醫，不要硬扛，尤其是慢性病患者，要學會疾病的自我管理。 |
發表於 2017-10-27 02:26 PM
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