關於咖啡你該知道的9個好處
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$ a! j( A8 ]7 k6 |4 `, j0 x公仔箱論壇一起床不先來一杯咖啡，腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下，下午整個人就在混沌中度過，甚至是工作做不完又好想睡喔，這時就只好狂灌咖啡保持清醒，咖啡已經成為現代人生活的必需品，沒有它生活都不知道該怎麼過，愛喝咖啡的咖啡迷有福了，適量喝咖啡好處多多。
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7 W; j; M! l6 y) v2 [3 `1.減緩帕金森症
: j$ [$ G1 e) X8 J% V3 P) D雖然沒有直接的證據證實咖啡因可以預防帕金森症，但是有研究顯示，一天一杯到兩杯的咖啡不但能有效減暖帕金森症，還能讓您白天比較不會想睡覺。
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0 |! I9 X- J4 Y9 N# i" Q5.39.217.762.防止老人癡呆(阿茲海默症)5.39.217.76* V: s& e/ h9 k9 M% U5 ]; [2 d% B
一天喝三到五杯的咖啡，可以達到保護大腦的作用，能有效的預防記憶力的流失，防止阿茲海默症。
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0 t( d. {; A( K+ Z2 V3 }0 t4 e- s3.有助健身
" D# E* H6 U2 Z- ]+ N3 }) [運動前來一杯咖啡不但可以提高運動的效率，還可以降低運動時肌肉產生的酸痛感，讓您可以運動的更加happy。tvb now,tvbnow,bttvb; b1 h: Z7 c9 B4 @
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4.腎結石Out" s0 j/ Z+ s1 F9 L' X& o
有研究顯示，有喝咖啡的人比沒有喝的人少了30%罹患腎結石的機率，如果您有此症狀不妨試試。% V" x: x- d5 ]$ e
1 |3 M7 d4 l; `; O; N3 `5.39.217.765.對抗第二型糖尿病6 w( l |0 x5 v6 R) q8 |
生活在富裕的現代，生活機能便利，人們對吃也比較講究，高油、高鹽、高糖的精緻食物越吃越多，罹患第二型糖尿病的人也越來越多，有研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的機會。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q- J9 J$ z0 q9 s% f
# G% Z: H" P2 @, j公仔箱論壇6.抗憂鬱
6 N2 X. S7 R8 ^% @' a; E* x) Y& P6 v- x不論男女，每天喝適量的咖啡能有效降低憂鬱指數、提升交際能力，比較不會罹患憂鬱症。) y( v$ |7 ~/ r: [+ w
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7.減少罹癌率
, \- @- ?; c9 m7 {$ P5.39.217.76有研究表示，每天喝兩杯以上的咖啡能降低8%罹患子宮頸癌以及37%得到大腸癌的風險。
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+ j3 {' w* R. s$ F, _8.有助呼吸# G( h* }3 ^& y1 x# F
咖啡因能舒緩呼吸系統，讓您呼吸的更順暢，此外，還能降低支氣管炎的發生，以及如果您有在從事有氧運動，喝咖啡能提升成效，讓您事半功倍。# D7 }% v9 }* x- a4 [2 r3 J
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9.預防肝癌
, m8 F0 g4 ^- E" F0 O, T( F/ ?5.39.217.76工作壓力越來越大，加班、熬夜屢見不鮮，肝病成為現代人的文明病，有研究指出，喝咖啡有護肝的功效，減少肝硬化的風險。tvb now,tvbnow,bttvb. D+ q! Y9 X: q
咖啡含有豐富的抗氧化劑以及許多有益健康的營養素，適量的攝取可讓我們更健康，多了就有害，所以別因為聽到咖啡很好就一天喝十杯以上，這可是會咖啡中毒的。 |
發表於 2017-10-23 11:47 AM
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