常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!5.39.217.768 b- T6 ]4 o$ A+ l/ N0 N& Z! B8 ~1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {( S; C* E) |: V3 v O' d: K+ {9 S
; S+ q2 `2 r* r; H6 @7 G# n* j9 d' rtvb now,tvbnow,bttvb胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @9 `( ^% W3 ?) l/ ^
) ^* l$ v V1 k+ ^
$ H* R' ^. P6 {: Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h! O6 a0 r3 [
' t0 y' @+ \' k {) b- A3 Z
1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。1 F5 l* x% O2 |" |0 k5 |" Q( _0 q
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。. ]: Y+ E& N" l
! V2 Q) `* W/ q" t4 o& m公仔箱論壇
% q' e9 u2 I! A" E" B" z 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
, D5 [; X% {3 G( Itvb now,tvbnow,bttvb# M& j1 f1 ]9 l
; B; b( v5 ~7 z1 x+ Y5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
& f) x9 z) `) E3 j, F公仔箱論壇香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 公仔箱論壇 b4 ^& L* z" S+ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k7 w+ n/ _0 |7 n. a* R3 E
公仔箱論壇) x% }5 I) ]8 Z- k4 P$ Q% L
4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
& j' E$ w0 P9 Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, v8 X" B2 Q/ E, q( W6 l+ `
, f# C, _: D- q; f, R9 q F公仔箱論壇 5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。
3 B3 E. z a' s. w! f0 E5.39.217.76
) F' A$ [$ U5 q3 ]# ]4 p
' _* H" T" Q- f3 B1 W5 M \ 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。* G1 n; ~* Y1 u$ L% n3 [0 Q
* Z; F8 E5 c1 e7 Z) e( `
8 I$ b1 X% @0 r$ B# G3 N公仔箱論壇 7、甘草茶。9 E5 X8 r& E" ^; K1 K! n
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。
/ l+ Q5 C# u* g1 K5.39.217.76
5 W6 u! ~0 L4 k& {, [% \5.39.217.76公仔箱論壇) e* S* [6 S* l# [7 @- `2 X T
胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
| 
