血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?+ v7 ~+ O& e' H
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。公仔箱論壇5 ]- l+ Q0 R3 T. U7 X+ I
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9 _1 S6 a F5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I$ I" Z; j0 F7 a2 g, ~' i# ~
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~+ ~) [& A* v
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i6 @2 p+ K; m( K
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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7 G/ b& C" A4 M公仔箱論壇血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
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自測：你的血管幾歲了？
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①在情緒壓抑，過於較真；
- @7 q4 Q/ K' F6 d3 E S S2 ]" S QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
1 e6 u Z) @% D; T4 c+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③不願運動；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P* f) _. l N+ Z& [6 w& j2 k
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；" d! z& v1 {' g
⑤爬樓梯時胸痛；
% i$ d5 a" A6 Z公仔箱論壇⑥手腳發涼；
$ ^& B& p- x# I0 B* }* l/ G7 X⑦有麻木感；
( s2 U) `' w: [+ M. D* u⑧忘性大，經常丟三落四；
$ e4 H3 [! p6 O( D% ^5.39.217.76⑨血壓升高；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q9 [' t4 A8 w( G/ {
⑩膽固醇或血糖升高；6 e+ a* u; a2 @- l7 h
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o. L$ e% m9 P* @2 t9 z
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11項中，如果你：
8 v0 Y3 I9 C4 D9 x+ x$ a# d6 o5.39.217.76符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；公仔箱論壇 P# |$ d/ _/ D; D
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；公仔箱論壇: ?9 @7 J9 d/ e$ M5 }8 u
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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6 x6 A3 b! M& k& a, L( W# U$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管「天敵」黑名單公仔箱論壇' n8 d4 T0 U$ W+ v3 [5 G
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：
% m! n5 D% x3 l0 _! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R0 d- f; a: A- u5 X3 Gtvb now,tvbnow,bttvb三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。# [" L7 T+ D; l6 [4 L% j" ^
- y9 p6 A1 M: S公仔箱論壇晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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5 k1 g: s) S0 @; C# D6 T! V3 ^% [* xtvb now,tvbnow,bttvb三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb) P2 p0 x0 i7 @$ e( Y# Z- y$ v
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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% B1 Z/ C* J3 F# A+ }) F* Y% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩包煙，血管易「中毒」：
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! ^* \6 q) ` w& Z2 Q) k+ d- d- J「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」! L( F" G p( N! C+ B+ l! \
7 {# ]; P' B; T/ m' R; f5.39.217.76美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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運動少，血管垃圾多：5.39.217.76+ e" Q7 n: @+ c8 r! x
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：tvb now,tvbnow,bttvb0 u% J4 R% }6 D M! c5 i- I4 q
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。8 n" Y# K; E/ A p
# v2 T9 {0 Z/ O高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 G- B+ A/ Z4 C& V7 L
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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+ m( g7 V+ v) `1 R9 [ f% z壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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日常護血管的小竅門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z8 t) o( C5 `1 c- f
% c! m- ]- r" l: Y9 D2 I8 G吃點血管「清道夫」：tvb now,tvbnow,bttvb/ N, q5 M. p& z4 W" k ]3 q' u
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。公仔箱論壇7 x! X: T4 o- U+ Y! y, z
/ G; U! \2 k& m G7 G9 Gtvb now,tvbnow,bttvb四多食品少不了：
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& W/ g# Z x4 T% f8 f: W, I①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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