血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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7 K& w8 W: c! B4 {# z0 x2 z0 N) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& A- y4 {' `- ]( K9 u6 A8 {/ u9 J8 e# Q, |
在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！tvb now,tvbnow,bttvb% m$ W$ b. ^, S! D- \# w) _: Y
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。, Y7 q* ^5 x7 V2 Y- F
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0 ]' _( G' c$ f" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：$ w8 S7 ?( t0 b) A: a9 p
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀
; T+ m0 B4 D% C1 u* M* A公仔箱論壇堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 5.39.217.76" }! a7 O" b% F U
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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+ a) k8 w( M1 I& Y( E& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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: U4 v- v) n- Y: d人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w4 f, F; b; s+ B5 |
血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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8 d" U0 G1 w- U J: Y自測：你的血管幾歲了？tvb now,tvbnow,bttvb4 z: W0 D% p, }# w) @% y
2 ?+ x: s: A9 s' b①在情緒壓抑，過於較真；: R* ? I3 D& D: R/ s+ M, i. P8 K
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；5.39.217.76 q% F& N. W7 d$ Y
③不願運動；- B) s/ U# y! @' B
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；
; A* P7 u3 V* t6 n; k8 B! u公仔箱論壇⑤爬樓梯時胸痛；公仔箱論壇% P2 ?0 M3 D; H
⑥手腳發涼；) @6 e2 e% b# |. j5 f4 N
⑦有麻木感；
1 V# k: K2 Z# v; Y⑧忘性大，經常丟三落四；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X# O. T. P" J. m, y. G! k( o
⑨血壓升高；tvb now,tvbnow,bttvb( j' H! O/ V% Q6 B( d
⑩膽固醇或血糖升高；
, q0 v4 O2 c9 v$ A; n( ]4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：5.39.217.76' [' C( U9 n! k! j. _
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
) E( [, ?7 V/ v ], K4 z" W符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；tvb now,tvbnow,bttvb2 y8 R+ f* l. [9 L- X7 ^
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。tvb now,tvbnow,bttvb+ v9 C5 @& A/ R
* b8 N: [3 {% g i" Z4 a+ ltvb now,tvbnow,bttvb血管「天敵」黑名單
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：$ I* V$ |; ?% O) ^
* ?! r- z0 q% C2 r8 n# S4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 ) D- K2 L! h% S" h8 E2 y& z7 `
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。公仔箱論壇3 [, w% L) _/ F: a# ]
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兩包煙，血管易「中毒」：tvb now,tvbnow,bttvb' _4 Z5 d3 Y7 U' X
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」公仔箱論壇2 S0 u; h8 w# ]* B# i$ D: t
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b1 R1 n. Z2 G) | L. ^' p
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運動少，血管垃圾多：
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。5.39.217.76) G5 C3 c& R2 @% U/ m
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：% r. T) R7 p) }* f. d
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
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( M2 b* P& t6 n; P7 B [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~: ~5 F" x3 g+ `( z9 W
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+ Z1 ~3 ?2 l& y# ?而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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& h8 b5 \. E! G2 l2 I壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y6 i6 K7 B, X8 F3 O
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吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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四多食品少不了：
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9 G! X/ P9 ~7 E1 ?4 i7 P) l( p3 p1 f公仔箱論壇①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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