血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }( c' d0 P$ A$ R" A
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。5.39.217.763 ~* ^) ?! I% ^
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% n5 `3 N5 [: s# W0 F0 ~& K/ y8 U5.39.217.76當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I$ `+ {5 Y7 L1 f0 @
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀 tvb now,tvbnow,bttvb F* `- `; |0 }6 y; E4 Q9 }
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
4 R+ }! Y# x* T1 \( R公仔箱論壇堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
; Q3 W, i( y" u! f! G) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W7 a1 H9 L) ?/ i4 D0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。tvb now,tvbnow,bttvb9 V! x& F. y' T7 d/ O( l k1 a
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
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T( k0 o2 T( G" ^ R自測：你的血管幾歲了？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d$ y) `* t* ] w0 D/ T
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①在情緒壓抑，過於較真；
, ]* I; W: \) W. @3 k6 X" R4 \tvb now,tvbnow,bttvb②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w* ~4 E. Y- v6 N0 m7 y
③不願運動；$ ~ Z6 l" q- }) {) U
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；tvb now,tvbnow,bttvb' x+ T5 @- |1 w
⑤爬樓梯時胸痛；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r$ H5 u( {: v$ Q% V
⑥手腳發涼；$ f+ n' f% B$ J. D/ z$ N$ d( L. m
⑦有麻木感；
5 k! f/ r- j( p$ z6 y⑧忘性大，經常丟三落四；" X: R+ v9 _. x1 h" D, A0 d2 t3 O; v
⑨血壓升高；
1 b6 S. s2 f7 n- \/ j. `/ S⑩膽固醇或血糖升高；公仔箱論壇3 @- l# w; @+ I6 s& @4 E+ n* f! u+ Y, m
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。( s& _6 X& n- {) P; `
( P) ? b5 n* H$ `9 _; n) ptvb now,tvbnow,bttvb11項中，如果你：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! J4 b' G9 O6 H2 e, p
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；tvb now,tvbnow,bttvb x) N2 k& v' V: R. v
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；5.39.217.763 _/ I2 _2 r! l
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。公仔箱論壇$ U9 f7 a: M1 D5 A7 `2 `
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e( K0 L& k2 A" }) l( g
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血管「天敵」黑名單
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0 w1 H; ^7 ^3 h- E. M+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐餐大魚大肉，血管容易堵：7 V) ~! g+ G2 B+ v
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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; p% K2 w3 g$ \3 R晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：tvb now,tvbnow,bttvb; j# _5 G/ p* }9 |4 B; h
" n" y1 i' a. a! u三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 公仔箱論壇$ n g2 _/ q% l0 L6 W8 r
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。公仔箱論壇0 _0 H2 \* H/ X# j' T; P/ \
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兩包煙，血管易「中毒」：& d- W$ X/ E( ~ E
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」& e8 b7 R- X& V/ w" R
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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運動少，血管垃圾多：
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' a; b$ }/ m; J7 X5.39.217.76下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。5.39.217.76/ w. y& S1 p8 Q. b
6 |2 A% v9 V. _: ~- ]公仔箱論壇正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。: Q) J& T9 Y: _( }7 n
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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) N3 K8 B* c5 f0 w$ y沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。公仔箱論壇8 {3 G' a' u6 l$ s/ _5 M" l
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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# X& Y# v& k, W7 C/ S' Q: K3 a5.39.217.76日常護血管的小竅門公仔箱論壇) e8 _7 a: Y5 e/ H! H4 G
_! J- l& O8 I( F! d# H5.39.217.76吃點血管「清道夫」：5.39.217.76; x' s- S/ F5 }9 K, j! W; A
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。1 s; \- z/ }: Y/ t! X/ E9 J6 |
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四多食品少不了：4 h+ H1 X- R/ B [& _7 h+ j3 q
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。: U0 A J9 U; b6 r/ H
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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