[健康食品] 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！

li60830

一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 5.39.217.767 y" t# g/ _0 P- }! w9 `* ~

  S$ c2 v! Z+ H" J公仔箱論壇
  A, A$ ]/ p  Z8 C1 `) b+ E( I3 V" Y8 b" z$ R* k( ]9 _
番茄和雞蛋一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {& o- L$ d! [: @) l4 `; B
tvb now,tvbnow,bttvb& m7 v& d$ O6 r8 X$ Q% k
是一種最常見蔬菜。' t" Z' x8 ~  E8 p2 h) l, o! e
tvb now,tvbnow,bttvb+ x( g% B0 g9 J9 N% u" [
據營養學家研究測定，1 d4 o7 y$ |9 x3 j# f  t) J& m
* h1 B& ~! M1 u1 @( I* c& _- J1 @8 q; ?
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
4 p- p6 f# z* Z: M: m0 p公仔箱論壇4 G$ m% @; J. O" J
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
% z0 h, r8 A$ b3 V* N- S( J4 T5.39.217.76# o2 e4 r% S1 o4 e) ]
番茄含的「番茄素」，
5 Y5 E3 `; v! U3 {' p3 C4 k/ j8 ^+ \; t公仔箱論壇7 o) P  n" f8 O4 y% b+ C
有抑製細菌的作用；5.39.217.76& V  l' F/ q" X+ u8 M3 s3 B

7 _, N# C8 y' \# O* ptvb now,tvbnow,bttvb含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，6 K" N7 P  p0 S" V( G- S
' N$ `5 M% T6 H1 q
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O  \1 \: O2 g: s. f7 n
公仔箱論壇( E& D2 w6 h) s+ p
以及維生素 B2 、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f9 H, V2 C) M% q$ ]

5 O; D4 o9 ?" M- y' A' z公仔箱論壇鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，tvb now,tvbnow,bttvb, T. @- Z! i! E4 N- U& j

/ H( e1 f0 D! u1 I. r; ~0 P" n* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
2 y) z, G$ K1 ^5 ptvb now,tvbnow,bttvb2 p! w9 ]$ \0 ~# f0 J% h
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
& o0 _7 \# f2 u0 X% m1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( c8 _+ R% T( O  n
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？tvb now,tvbnow,bttvb8 Y- W% ^1 o9 U1 {- l- t
$ n) T% ~- S" t. T8 i
5.39.217.767 a# |& s8 i/ h
趕緊接下去看看吧...# \" ~" O1 r  @4 D+ O, x' }/ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I2 {& q, T6 m1 l3 U* J9 n7 i

4 s! U0 ~2 p- X. e% D/ |7 p2 Vtvb now,tvbnow,bttvb1. 番茄汁飯生津又護肝tvb now,tvbnow,bttvb3 U' ~" f, X, M+ M) Z) @! v
5 f) R* |+ j8 R3 Q$ ~
製作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |8 X8 r% q# n2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w0 q" d# A4 b) V7 d1 t
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h2 y* J7 B) B$ E1 Y5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b; y7 L+ W( f5 l% }
入鍋炒出香味，
# ~+ E0 l8 K, K. ?3 l% D( ^
; E; l" s  v, Z2 }1 F* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入番茄醬和水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W$ O) e6 X' w5 ?
公仔箱論壇/ s1 j4 S8 Z3 ]8 `$ j7 D
倒入大米，煮熟即成。
0 i: ~" a% \* `' W# H. s2 j  O
) i8 Q9 F; q# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {2 H  V& N" T: X- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種飯不但有特殊的清香，
2 Q; z, ^& d6 E, E; S3 x& ?* R5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) ~8 B. l) v( t5 O: O2 o. Q: S* ?
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
  h% \- s, b  s8 [/ ]6 [* b/ u' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q7 g1 {1 O* C+ x" Q5 `! i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k5 n7 S& A6 h/ I
2. 番茄一定要先炒再熬湯2 Y7 [1 \9 i+ n# c& M

4 _* M2 v/ q% A, v* G6 k; M4 Q% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
; ~' M* m0 ?, P6 rtvb now,tvbnow,bttvb
4 p; d9 ]8 K/ a8 d  ftvb now,tvbnow,bttvb不僅製作方便，而且營養豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R( H. N0 u9 k$ k
公仔箱論壇7 i4 {( b+ A( i; Q4 E0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z( \( Q% h# I
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：tvb now,tvbnow,bttvb! y, \, k% K- c8 w

7 N8 z4 e5 a5 E" A% R* ]做法 1：番茄濃湯% L* G2 o" G7 }

, c7 T6 c; z" g+ B. u7 S是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f6 \: n2 G) }) G7 c- `6 Z4 O5 x

! c; I8 N+ \& p- W1 a4 H+ \tvb now,tvbnow,bttvb起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；公仔箱論壇6 l0 ~0 ^* K& C# b5 c0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M- e# U4 ^  [: Y  X0 Z) s- v
加入水，待水沸騰後，
3 n1 X- l) d/ L( e, }3 b- n; G2 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" R2 ~; k, z7 J" D9 k; J
先將打好的雞蛋倒入鍋內，2 S1 h) K: l; r, h. j
7 Z  J6 p4 X2 B) Q" o6 I
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
8 z8 p% j  I) [8 g: o1 b, J* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K+ ^7 n7 _# Y" t1 `公仔箱論壇這時不要攪動湯，5.39.217.76$ w( a2 W5 C5 h/ A

, ?3 d2 a4 H  i9 a) I- h待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；公仔箱論壇  F6 ^! K: }9 r
公仔箱論壇% x0 O7 F- q7 ]% p( T
番茄濃湯即完成。
1 h% u5 z: |) D" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r" w7 z2 b6 d0 y  \1 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& D( [  z& ]* }( w# Q

1 ]6 B" d9 l4 u8 L/ \3 E/ |1 {5.39.217.76做法 2：蕃茄清湯
* B7 @; f1 z! k1 m) W5.39.217.763 M( L8 {! W! @* w1 F* ?
是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
* K7 Z1 n0 ]" `  W9 Z/ Y$ S% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~  O  `/ q) w1 i. s4 K3 z- L+ \- itvb now,tvbnow,bttvb鍋中加水，生薑切碎一起煮；公仔箱論壇4 V! D6 x. K- D! A0 J  R4 L" L

. i  a# b+ f9 Z% ^! w" c水開後加番茄，再開後，勾芡，tvb now,tvbnow,bttvb+ x/ L" M9 j5 |9 X$ l2 z

! s3 a( M) X, ^0 F轉小火把雞蛋倒入，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j& H6 O& A. @& v8 k
" X9 D9 D* M8 q. j
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，5.39.217.763 O" I  Z- ]# k1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O2 @+ H2 Z; q# e) N4 q  p2 t
蕃茄清湯即完成。 公仔箱論壇. B3 D7 }& \. g" V& z$ e  V
; q5 G0 T+ [6 M

; z! U+ c% D1 {/ a) }9 s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u8 V( e6 a6 V7 A4 J/ Q
這兩款湯，tvb now,tvbnow,bttvb3 B( ~' N: m7 B+ ^# V" b) p
5.39.217.76  Q; o) I8 G; _" ]
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。tvb now,tvbnow,bttvb' u0 B4 Y- k" P2 J& c9 a

5 ?- d* D2 Y6 O) m公仔箱論壇番茄濃湯是將番茄過油先炒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F' c6 C! L( ^/ J2 M8 `
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q# z1 \3 I- ?, {4 d/ W
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
  K- e8 ?+ L; c公仔箱論壇
9 q8 X8 e, N, W/ W% ~* t0 c+ Vtvb now,tvbnow,bttvb比如番茄紅素。
2 W) I6 G1 M7 D1 M; U4 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& P! v. A" g' u
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
, v- e$ o% I$ L* v' a* v/ i, W$ Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 G3 b+ O( f9 p  R7 Q/ G
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
2 ?- v: o, ~0 L7 P+ W- |  ?公仔箱論壇
" J7 C( G6 c; b1 w' T% r& b公仔箱論壇護肝、增強免疫力等功效。tvb now,tvbnow,bttvb. J  V, c; [. F

, Z. p4 E8 S3 C% z; l9 {5.39.217.76
8 N2 X5 f! a4 c: r2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯含油脂較少，, e  i- g2 M3 P) ]
! j" _- Q1 k5 e# g- H3 ^
更適合血脂較高的人群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; t- b4 o+ Q! Y
/ S" U; l2 u) a* e5 k' Z, A
公仔箱論壇9 |# T* H" e+ c7 ^. m
5.39.217.76, u% R4 H$ G7 S
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～