一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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番茄和雞蛋一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |. ?: ?2 k% `4 R2 q" m2 r, p
4 w- R# Z, f8 G. q ?tvb now,tvbnow,bttvb是一種最常見蔬菜。3 q; A: R9 _9 w8 |1 Q
# O8 {9 O! |+ `4 S5 k據營養學家研究測定，
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9 V3 }1 c! }! |$ P8 O6 z每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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番茄含的「番茄素」，公仔箱論壇" o9 b/ z+ l1 U3 B/ H% L
; s0 e; X$ I4 r+ |% s8 o5.39.217.76有抑製細菌的作用；4 E4 @/ C- \1 J) N7 w5 h7 B
6 ^# i8 {( P5 W6 J) [7 r! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，公仔箱論壇: U+ x8 a0 w3 ?- d- e1 C0 @
" y4 A9 q) U3 X' I' {tvb now,tvbnow,bttvb番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
6 G( q7 r! `- {4 y, E1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _1 _7 V( f# l) ]tvb now,tvbnow,bttvb以及維生素 B2 、) h q2 \ ^0 d4 C" m, G
0 _; l' q7 p% Y5 l# X5.39.217.76鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
9 Z" _1 u. w% o. g5 L" Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& D7 e6 b) X7 ]; c4 J d u7 e
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。& }8 ]7 d/ [- J9 v3 d; |9 f
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。# W+ \' S" G2 e1 K, W
! N( }6 p( h0 Q/ _; H, h6 Z那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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: h/ C0 b& s; W- @- C' [趕緊接下去看看吧...
& X; v! \. R% {1 i7 P8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 S. p( d; S9 _: D) F1 R) I: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 番茄汁飯生津又護肝tvb now,tvbnow,bttvb5 f9 Y. K5 M& c; A. S+ c. @0 j
0 p/ m% V7 X; |1 k5 N6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作方法：5.39.217.76% }, ]) w8 s; y2 h) x- l5 t
7 k! G# c; c6 W4 i8 X0 }2 F5.39.217.76先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，8 L$ ]5 q% r _, [: d( [0 ?5 U% O
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入鍋炒出香味，公仔箱論壇. y6 v8 F n8 M- p! m2 y
! N, [8 v* D, ?6 E, ~加入番茄醬和水，公仔箱論壇' {/ [5 K6 Y" k3 q8 K
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倒入大米，煮熟即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y9 ]4 @5 @8 `- z& ^1 |
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這種飯不但有特殊的清香，
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. _; P; m9 m, \( Y還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C7 L8 o+ Q$ T$ E* ]. b4 E. g
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2. 番茄一定要先炒再熬湯- h+ \+ i1 N U* p( n- U7 |
* C/ m K" n5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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不僅製作方便，而且營養豐富。
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% U$ o) Y# Z- ^, l% `# o, g# Q& [5.39.217.76一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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0 h; l$ G( Y% A0 c( N5.39.217.76起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A. M R( ]& |. @7 ^( t. n
! t* P m# o4 f/ W. J6 R加入水，待水沸騰後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r0 j6 F7 ?8 E8 H% B2 f
4 L& O4 y4 B8 Z ^先將打好的雞蛋倒入鍋內，# Q: ^# N6 J5 e3 u$ d
" X6 J: T( o# M0 L9 Z切記蛋液要細細地打螺旋倒入，公仔箱論壇. U7 U9 A0 U- y6 |5 w: p0 r
3 G4 D, K- E4 x4 b$ y& F9 Q: G- k這時不要攪動湯，
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；0 G- x0 V# V, ?! I
7 C1 I% _+ g \9 A) Ctvb now,tvbnow,bttvb番茄濃湯即完成。
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做法 2：蕃茄清湯
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% T# J% u) h/ |是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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/ W ]! ?* s2 n- i) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍋中加水，生薑切碎一起煮；4 T* h Y9 i8 }# Z9 e" p
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水開後加番茄，再開後，勾芡，
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: h# a0 c6 K8 D0 Y( t5 A& H3 U5.39.217.76轉小火把雞蛋倒入，
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
+ ~4 e5 e* h* M- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D- J1 g1 x. _3 W4 N" U& x3 @ o7 x蕃茄清湯即完成。
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Q% `/ r8 B1 ]5 P! H4 X3 v公仔箱論壇5.39.217.76 D, C" `* Q, s6 u" q6 ?- S
這兩款湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k, |3 l: F% b. o6 _4 K
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z/ O) L1 R9 T x
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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1 \, [* a; ]6 A4 {; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，公仔箱論壇! W$ e. U! ~' P
) ~$ b9 J2 x0 i0 K7 btvb now,tvbnow,bttvb比如番茄紅素。
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q( d& h' s6 K' X0 {' e: Rtvb now,tvbnow,bttvb番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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" I z8 _' `6 A8 Q; U; B' Stvb now,tvbnow,bttvb還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
" M7 b h1 l7 E9 D, y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O4 L! M7 Y. Z3 a5 ?8 W# O- O* q( ?+ E
護肝、增強免疫力等功效。$ @) r: W& ]: D4 p" Y
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4 K5 B" x7 u# g* z2 Y. }7 I7 A( B5.39.217.76蕃茄清湯含油脂較少，
, ?1 ]4 n2 z7 J9 y$ ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c, @. H! ^2 K: g& G
更適合血脂較高的人群。
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5.39.217.76! d+ S8 I3 }1 [8 b) g
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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