一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
% F8 L- q- a+ M9 W! `1 N- u
+ ^- d; | y7 ^2 y7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! w& J5 N9 |9 J8 e
5.39.217.767 a" g' s/ P$ M
番茄和雞蛋一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `7 d. Q% Z; f! V" P4 q# r' l
- A G% b# b4 a& S/ @tvb now,tvbnow,bttvb是一種最常見蔬菜。
; ~4 d2 z/ i* ^- n1 R) X5 K( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 M3 j( D7 H; |1 X3 O6 K$ z
據營養學家研究測定，tvb now,tvbnow,bttvb9 h" l, H( u7 \ r6 ?0 f2 G9 f9 P/ I
0 m4 R+ `, x$ q) a/ _0 b( k0 j5.39.217.76每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
8 S3 m; |" a6 U0 A. h% Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" ]. \: z: O" Z* C" Y
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
- |) q/ p6 D2 u* c5 M4 l! M3 t
8 F7 J% A4 _) Z9 g" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含的「番茄素」，
8 S. c* T8 E0 L) ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 g4 |0 s: R& x# D: b T8 r2 Y
有抑製細菌的作用；5.39.217.76. ^( h. r" S) m2 d& c8 D; i% N! y
! ^% A, @0 M6 x+ Y1 r- B5.39.217.76含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
/ \! I5 F! b/ t9 ~8 t3 L4 J5.39.217.76
" @3 v. c+ k" {# l番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
6 j- G6 Y: q; A4 i2 o h' ?+ t! u
" j' [5 I/ A6 w% ^以及維生素 B2 、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U, t2 L. n/ ~; d
公仔箱論壇( ^9 U2 {9 d3 f' i- x9 o9 [6 ?9 ]) K
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R2 U* z9 V: S
tvb now,tvbnow,bttvb) A u% a- U, Z9 ?: [
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
) _. w! Z, Y% X% e5.39.217.76$ _. C ]) B. Q, E
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。tvb now,tvbnow,bttvb! M" M, p" H2 p5 v$ J' C9 y# F9 _! _
5 u% U0 q6 Z7 [ O! t$ R+ P# v* V( L$ ]公仔箱論壇那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
1 W$ |# e l2 h$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 w3 x- r7 E& B0 `8 h3 ?5.39.217.76公仔箱論壇! [" O( u" |/ Y
趕緊接下去看看吧...5.39.217.765 v t( z7 j0 H! J1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B, f7 A! ?* X( F) U: q
; ]5 R3 l' l1 J! F1 N1. 番茄汁飯生津又護肝
* y) E4 E- C4 i+ [tvb now,tvbnow,bttvb) D( x8 r' W [0 O; z
製作方法：5.39.217.767 B6 T& L* b- S6 O# q2 n1 N9 ^* Y
tvb now,tvbnow,bttvb* Q C2 m7 f% j" J% z+ u
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
0 \' T+ a8 v2 h R+ l5 `. Btvb now,tvbnow,bttvb
0 N. q1 f( i$ l _4 f公仔箱論壇入鍋炒出香味，- r4 G+ ` r( k# E# W' x2 Q9 n
- u2 x) H/ j+ k1 T# V t% t. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入番茄醬和水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 y P! K5 P/ g/ I0 X& A
tvb now,tvbnow,bttvb: `9 n3 ~" v2 i4 i$ T
倒入大米，煮熟即成。
: _% ^* z# l5 t& n公仔箱論壇7 b. h- g' U/ B& X! Z! n
6 f. V+ R, g5 H) u7 a+ f8 I公仔箱論壇這種飯不但有特殊的清香，tvb now,tvbnow,bttvb9 J9 y$ ~( G3 Y9 u7 K" H% S
7 [( ]2 T8 |/ \4 h8 C7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
* C$ ?" P" [! |" Z9 I; ^5 h" x9 T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 M0 S, {) D. q& j9 a0 j% {: v
5.39.217.76& v+ L. i1 o6 _7 _- g# [. H
2. 番茄一定要先炒再熬湯
' v5 s$ t4 w5 \5.39.217.76
, f" t+ T9 q) ?番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，tvb now,tvbnow,bttvb: j! J, w% y" e% u2 H3 Y) A
tvb now,tvbnow,bttvb: x$ R6 |& j* e; Q1 |7 `
不僅製作方便，而且營養豐富。
1 {; m$ O$ N Z* w
; L) a9 C7 R+ N8 z" K& o! O# z5.39.217.76
7 }7 c/ D. n. `; Z) ~! s" H2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：9 g9 A* u/ ^8 l7 x; D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c# N6 H! m8 G. ~$ I
做法 1：番茄濃湯. {; {' C1 Z E5 r! U
$ ]: a2 S; D% u2 ctvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
& K5 j$ r" C `5.39.217.76公仔箱論壇6 l5 L* X; E' ^1 z- o
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
5 [5 y8 ?7 D% m, e; W5 K1 N
; v7 w7 R2 H* U5.39.217.76加入水，待水沸騰後，
8 E3 F# n4 M+ s) B9 W$ O' V5.39.217.76
1 ?# D! V0 _$ P, `% d先將打好的雞蛋倒入鍋內，
5 b3 K7 J! v( d
9 f" q( Y! v8 S" F切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
9 P& ?% \ n% l5.39.217.76! e& R7 @, S; Z$ ], ~! U- R
這時不要攪動湯，
/ F0 x9 ?/ n- e# W
7 ?* C# J8 B9 O4 o, B8 ^5.39.217.76待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
' B o$ T; R* k9 M. y公仔箱論壇
7 R: R- b' c: @+ Q, Btvb now,tvbnow,bttvb番茄濃湯即完成。tvb now,tvbnow,bttvb$ C" M. q& M, g/ h, H: X$ g
5.39.217.76* i, _7 G% x/ | S: B7 { `# j
, q- _7 }5 `( V% [' R
# Y/ z$ o2 I8 k# x; z" e/ O7 }* h7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 2：蕃茄清湯tvb now,tvbnow,bttvb; u, m! q1 l% v
# m: w+ q* b. \2 {公仔箱論壇是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
9 Y6 R2 _2 Z9 g7 l, ]公仔箱論壇公仔箱論壇/ i8 z1 T, _( w* g' E
鍋中加水，生薑切碎一起煮；
, ~) O# {$ v6 E pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M8 d4 y2 t8 y4 v& o% l3 v
水開後加番茄，再開後，勾芡，
; c; u R: ? `$ j% b9 }8 X5 C0 |公仔箱論壇
6 V4 o. t9 n- {, x* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉小火把雞蛋倒入，
) z$ Z g X" }% f2 Q8 p1 K/ C5 u8 ~公仔箱論壇5.39.217.76) w9 a, g8 ]( P) L# B3 ` G: g" _
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，" ~1 @) z( g% F- M1 x
7 z/ N0 D( D8 b1 i3 i" ?$ k; ~5.39.217.76蕃茄清湯即完成。 , C! [) |& r& t/ y$ y% L
5.39.217.76 Y9 b* j/ C4 X/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R; {" z3 t# _1 d# U
5.39.217.76, s" w+ u1 ~+ ]' A; _" Q- J
這兩款湯，公仔箱論壇; x! R' E. d" N& [1 ]
) A7 G. M9 E2 ~; K5 a* @7 Z/ J不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
* Y- G! C" l* F% D- ~: t/ P, g+ l公仔箱論壇公仔箱論壇6 P+ _2 p- e7 b ^: i5 U
番茄濃湯是將番茄過油先炒，5.39.217.769 r5 H/ r! P. X, k0 V* g# H7 b
tvb now,tvbnow,bttvb! E" _0 h4 V1 U: w0 {' A; { o
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，0 _1 l0 q8 J6 p/ r9 Q( y( c
! ? L7 Z* P4 o- P: `( k2 a公仔箱論壇比如番茄紅素。
# C( y; l( ?8 M' \7 b( I8 p3 Z: P
' v% h7 r, O" ~9 g. W4 a$ F" |tvb now,tvbnow,bttvb番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
; D5 Y/ Z5 w9 \' G+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _% K0 k& p! f W
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D' p+ [. q, Z# ?
0 q& W1 e: f- V; m- _5 N: R) v& D1 Rtvb now,tvbnow,bttvb護肝、增強免疫力等功效。
5 X7 [* z" `5 t8 x9 k" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S* T) I( j" q/ L) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B9 f3 ?/ @. \& f, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯含油脂較少，
1 w, ], t1 `# atvb now,tvbnow,bttvb
( ^$ p# c3 ^( [' v更適合血脂較高的人群。
" G# i: C6 m: ^0 t7 T2 m% B! ]tvb now,tvbnow,bttvb
! D& D3 K7 s- ^, r, \7 E% q* g; m; L
4 |* f7 Y! i t1 z
r/ k* f4 a+ V, e" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
