一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O; b) y8 K, A7 p
番茄和雞蛋一樣，
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' ~- a0 C$ k' N" I! {; M5 w/ B5.39.217.76是一種最常見蔬菜。
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9 O0 h0 _5 n7 r3 @! M據營養學家研究測定，公仔箱論壇- O$ h, \( V/ p% \5 ^
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，公仔箱論壇2 X9 t* I' j4 k/ C
) ?+ c+ k6 q; H即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。tvb now,tvbnow,bttvb" d7 u& i, z. C" {9 v
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番茄含的「番茄素」，
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; f: \0 g. z6 K# x5 K有抑製細菌的作用；7 _% y% T J4 `( M) _4 s
7 X; V3 |- ]7 p! Q# c含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B公仔箱論壇: R% X S1 D/ i* d- h
- f- C; t% |, e- S8 R$ ~5 O. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及維生素 B2 、公仔箱論壇% @5 Y# F3 u$ J0 B/ F
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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% t( |0 X1 p8 Z9 i1 I+ ltvb now,tvbnow,bttvb可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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2 T( k# D8 y/ V- Z4 s! d那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？tvb now,tvbnow,bttvb: z* T0 @- Y! g/ B( U9 W' d
公仔箱論壇. A6 _# u- n8 ?6 b- T; j9 x
: f7 `* N. ?# P/ Itvb now,tvbnow,bttvb趕緊接下去看看吧...
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1. 番茄汁飯生津又護肝
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製作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L3 P/ U* X7 f, ~( i' L3 Q
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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入鍋炒出香味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B' c' E! L: T" J B: f
* F8 u# F" S5 J* A4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入番茄醬和水，
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8 ]+ m( O. W8 f公仔箱論壇倒入大米，煮熟即成。
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; w; S) ]+ ?+ g+ _7 F# [# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種飯不但有特殊的清香，1 R) W: C5 V j: |3 L" f3 L/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N1 j# l1 j8 l' Q6 N5 E& e: z5 M* n( K4 f
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。5.39.217.764 [ H/ v6 o3 z) H* x9 e
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2. 番茄一定要先炒再熬湯公仔箱論壇) m) S% X T, j/ [1 i; y
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，$ M$ h3 Y$ p5 I% Z2 R
# [! ~3 ^% c5 b! a4 v7 ]tvb now,tvbnow,bttvb不僅製作方便，而且營養豐富。
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) e4 u( x: P t: N- v! y5 E4 n一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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做法 1：番茄濃湯
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) X3 ~8 {. `- |% g/ S) x8 t) }- etvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 l( S7 V- m. e o1 n# g4 B9 L
* T( T- X+ @* L, O起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；" \& U: D& R) J2 h
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加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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這時不要攪動湯，
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；! S# h( x9 d' i% U
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番茄濃湯即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i5 p0 z" v* {7 t o
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) H& F1 q3 d1 |. i- Wtvb now,tvbnow,bttvb做法 2：蕃茄清湯5 _% l9 X3 {6 ]6 \7 c
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；公仔箱論壇5 _4 d% T% A H4 I- k1 a/ b( o
. C: Y/ L) J' ?4 I! f鍋中加水，生薑切碎一起煮；tvb now,tvbnow,bttvb! o# d! u7 k' k4 K5 @" j
) R. ?3 e6 N% w, W7 w8 f G& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，: |, C6 b2 H! ~" v% {# _
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d7 X6 X r) [ W
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5 ?6 H4 \0 B! D; i5.39.217.76這兩款湯，
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2 Y W6 j; T1 o公仔箱論壇不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @! o1 Z* f( i% b9 ^& C2 T K2 d
: L) P! z! C0 m* s7 t/ ?, s$ b公仔箱論壇比如番茄紅素。
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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' `/ g2 B+ z% f8 v+ {* z9 w公仔箱論壇還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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2 f8 m- s2 b# K護肝、增強免疫力等功效。
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$ ^ E) S( c- a% rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u- q0 j8 C$ a/ |6 y6 j
蕃茄清湯含油脂較少，5 y$ f" \. W, t6 M- i s
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更適合血脂較高的人群。
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) f' F$ H1 c: b7 U! e# F沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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