[健康食品] 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常

117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~公仔箱論壇$ k$ u- e9 m7 n/ D* J8 t

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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。& X0 a9 H6 T/ t. Y- j0 r/ a* b
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。8 l; N& H. O+ y" c# ^/ \/ g

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▲117歲王景之老人。5.39.217.76( ^' ^9 ^* K% ~- `" E

117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？公仔箱論壇# O6 i  c$ B" ^9 q( J/ y

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117歲老人無病無痛不吃藥竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u% E& D6 q, }9 z

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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。

雞蛋中富含豐富的維生素：: n4 S7 b- p$ \8 V; o( v, P5 i9 {
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。tvb now,tvbnow,bttvb& y' C& W6 }9 c+ s7 W; N

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雞蛋的6大好處：公仔箱論壇5 L% n, [  S$ W) F
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1有助大腦智力) H% U1 X; U% n: i& Z* f) M, k
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。. g! U1 h7 `, v. `9 ?7 g

這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的。

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2保護視力
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。5.39.217.76! T* e; m( l& j; Z$ X6 _6 f

因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D+ T1 ~+ E8 o9 O; Q  a6 d8 l: C

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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。0 m$ m4 q) x( }; n# L# }
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3強化肌肉公仔箱論壇) M# ]% |8 @, S4 D; y6 i' m

王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。tvb now,tvbnow,bttvb/ D) l' ]7 ^+ s- @; I

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4控製體重5.39.217.76& ]* {: y9 B8 K/ E% t# _- O$ J9 Y

雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb9 O; L$ v& K* n3 `2 y# Z

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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。公仔箱論壇: I) q# l+ o4 E& t: j

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5調整膽固醇

雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。+ i7 k' ?& Z7 Z4 @
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6降低中風風險

中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。tvb now,tvbnow,bttvb& _; P. n$ I+ ~9 I2 Y, }# x% ]

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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！公仔箱論壇5 H" e8 W- n8 E/ G9 o8 w: H

雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb; j; U9 a# g9 H6 H# }
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。5.39.217.765 w% ^: C! _3 E$ f: o2 x

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水煮雞蛋的做法：
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。公仔箱論壇& E2 W  {3 ?1 h7 H

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中午：番茄炒蛋! D5 Y  W# h7 h0 V

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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。

番茄炒蛋的做法：

原料：番茄2個、雞蛋2個。公仔箱論壇- R$ n! y" d& ^! j

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做法：公仔箱論壇0 y8 A9 }- C- ~' ^' x' B3 p# X
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。% h- i$ O/ G- l. x) E* n( L! Q
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。5.39.217.765 Q  f* u( A% s# l! v  I

3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。

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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。

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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb  A# [/ O* d& r! D$ |7 g9 u

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晚上：金針菇炒蛋公仔箱論壇5 P( }' P) N$ V- E3 X% k

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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X5 X+ b8 q( d
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金針菇炒蛋的做法：

原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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做法：公仔箱論壇# F( r0 K! u4 w

1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。

2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。

3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀公仔箱論壇3 U2 V+ ~! v9 `, w5 d' w( \
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。3 @" N. y. L+ e2 W, e, |+ @& l* \  u
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。5.39.217.767 a) Y+ R$ V( i& n

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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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soforlee

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