了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期, L5 h. j" \! ]3 g( b1 M3 X O' p
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb# L* M& B! w) U! o) z' ]# W2 r
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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6 y! C! }* B5 f# r& o& }* M12：00～13：00全身器官總動員. Q- P& s4 Z- Z( b: T
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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" s8 |0 q; V# X! H1 ~, e( ^# ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 T; C* z2 H p% b* o6 f5 L+ R
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
. ^, p' G& s x6 _7 x! |( E, `: i& N7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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; V2 U l9 G% O6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~0 Q. A' g4 }% \; J; H
14：00～16：00感覺器官很敏銳tvb now,tvbnow,bttvb6 L5 J$ S. J! g3 J H! z% L& G+ m& Y
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b n: o) t) |& L- t
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17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t: F0 r5 d$ _- v7 Z. A
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇1 L& Q! @4 G* w. [1 z/ E
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18：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y, L% K' ~: W5 V, @1 B- {1 F' E8 Z2 w
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。4 l; c2 ~8 g- h* S. p5 y+ Z+ N' s
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& I6 E0 n& K/ V3 G, r; W, ` s公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
2 W! F7 X- n* `" B1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
* q8 n( R9 B/ W7 V6 b. S2 t& z" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. v! I" o4 ~; b2 S6 o
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
7 X1 [, c3 o- m6 o血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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0 g! _1 W: o8 J* S5 w, @5.39.217.7623：00～1：00肝排毒時間
- p% a( u2 g, p3 c除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
' L \( q( Q+ W' L. t8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E D v- j E% L% i6 e
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24：00～4：00脊椎造血時段
1 ^# C$ a! o( X8 C必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n7 y9 @& @0 M0 c& Z* o$ [$ s
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; |( Z! i% ]$ n# \- o公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
) K6 W' \% [# `$ p$ xtvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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8 P' [# q/ ?1 i$ l- gtvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇$ W4 e m$ O2 r* a6 W5 ]
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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& j+ N2 T$ E- ]3 ]# V公仔箱論壇公仔箱論壇1 N0 U4 G6 d4 s+ Z3 I
5：00～7：00大腸的排毒
, q" k- w, E8 y5 V+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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