了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期 T$ n* g/ W+ Y: {
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
/ K8 Y* v7 m2 O/ |0 Ytvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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* \) Q6 p6 L l12：00～13：00全身器官總動員
! S; X5 U/ z# C- b4 t5 M12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇: j7 C! `" _; Z( z) }9 m, f
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; D& w# N5 _; t% h; E" u13：00～14：00人體的第二個低潮階段公仔箱論壇/ Z6 u, `: c+ C9 R- y. e+ W
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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7 ]; m) \4 m- X5 A% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A6 H4 J# q+ ^/ W, t" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳tvb now,tvbnow,bttvb' M! r7 `( m, V: \0 U5 K7 r
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。5.39.217.76; K7 j: ]& q, z# K
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17：00～18：00運動的最佳時段, b3 P: p' m' P8 `
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。2 j3 ^5 p2 S+ w; `1 K* b4 r( R
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" z2 `/ o5 ^; V( q18：00～20：00情緒極不穩定
# Q9 I+ P3 i/ F7 g' H4 O公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb$ F# ^- h9 x( e
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。8 C! _, g: _8 t' n/ G
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
1 t: j* v& Q: `1 \血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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8 E' w- @; C* z; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]+ X% V; Z/ A
23：00～1：00肝排毒時間- U( E# |+ w _- G* x
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
' Q% h! g& a' b: ?/ p/ D5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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/ k k% a6 l6 M5 A1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m& ~$ E2 M3 F4 z! X
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb& t5 B, Q3 ]2 I$ A+ v
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3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb" Z9 {* l; [: M1 ~
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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* L# X. X7 S1 C, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X9 Q; j! R; |" V& [4 `0 \/ K! E8 r5 Htvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb6 s v4 t- U! f9 b
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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