了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb' X8 @! L% C8 ?# |! p
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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3 D& ]& E2 i$ X8 i. t3 Q5.39.217.7610：00～12：00心臟運作的黃金時段
8 ~) c3 I5 o+ g7 }/ {心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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# X+ b- r, x. N, @. w3 M( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb6 n8 ?$ H- m, D5 b
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇2 F$ R( k. Q# b
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段公仔箱論壇, Y5 ^7 @: W b5 t: ^+ ]
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。5.39.217.76/ C) v Y6 B# z1 m, d
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: v# h1 @7 a$ z3 W$ M+ a' i4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳
N. y+ O) ?, _0 h8 T9 r人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇/ x4 H$ n6 _; \
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17：00～18：00運動的最佳時段
* z1 g# E. V4 a7 W公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。5 v- g- b8 E6 ^) P
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18：00～20：00情緒極不穩定
}7 q$ q0 t) J* o. s% H晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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! t+ [0 A" O' D4 k0 ]tvb now,tvbnow,bttvb20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb& I: T- r9 m5 w) W
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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9 D- E/ U6 c p" V/ E1 x3 { x, ~公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C( K! E0 K9 Y4 ^1 b' Q2 Q
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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: K. i+ v. K# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J- }; E7 j- e9 R
23：00～1：00肝排毒時間5.39.217.76* f7 n/ p L; o- N+ ~
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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# A6 `$ |8 R2 R' ~) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
5 g" @9 J6 d" ?5.39.217.76必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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% ]' [& L7 J% H& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \3 [8 q. u+ l. b/ ~# E
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I# F, r1 ^: ?# Y
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3：00～5：00肺的排毒
: P: Y3 c/ _: a+ Dtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb" `, k% m5 S8 K& I8 W: q
+ Z3 f$ L3 M9 C: j2 k! {公仔箱論壇5.39.217.76+ \, w$ F1 `) Q5 u5 x; t6 q
5：00～7：00大腸的排毒5.39.217.76+ ?# C- y4 l; F& N1 u# d! P
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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