了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
7 u1 Q* K' q: D應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z& J: }# z( c! D1 M) H0 ]: S
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) m- ~3 l3 Y* r/ r) S' g10：00～12：00心臟運作的黃金時段
* H0 q1 J( a# h0 @/ @0 o7 Q2 M公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
) k5 o/ r; c( U; [8 b' s. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {1 l g- n( T9 `3 v' k' j
h4 D+ p1 w# F4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員
" @$ n5 M, Y$ ~3 Q E5.39.217.7612點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.768 F# Y$ d# {6 o& l4 q9 A
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段5.39.217.76' h& W/ w0 m/ L* g, a% S
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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& ~8 K- h8 i& J+ I5 u7 X5.39.217.7614：00～16：00感覺器官很敏銳
# k9 F* X. d2 F0 F0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。5.39.217.764 [ F3 k' }9 V
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1 x. o+ S5 w6 h- m, D+ @tvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.764 [% A7 V2 y& D. x, Q3 A4 H+ d# ~. }
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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# i0 d, @8 @# z/ `; vtvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
4 Z0 T0 A/ U" s晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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5 R$ E( p% V$ M4 B1 \& }20：00～21：00反應很敏捷5.39.217.76" P% b+ [: l/ J
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間+ i1 R* W5 ^/ M0 t$ v8 j7 T
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。5.39.217.76/ ]% i4 _% J& y5 H6 D
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23：00～1：00肝排毒時間5.39.217.766 M3 W2 n; E5 i/ C
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c$ N0 v4 C7 y5 H* B4 e8 V
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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0 P& N9 N) ?! S, wtvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
3 a, A \3 O$ @" U0 y8 l( Q5.39.217.76淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。9 |% p$ [9 F, h7 i8 ?) ]
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+ O5 m7 b; K% V& S7 L! z% \公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb& f, \9 Z! h) n& X1 [$ o
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇8 n9 @. ~7 k/ x! S1 b0 d- c# v; J3 Z
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5：00～7：00大腸的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r# c/ X5 ~# v
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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