了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期" o: q U6 p7 b) f, z% [
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.76. N t3 v5 y! ?% K
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' r7 J- k X0 b) K5.39.217.7610：00～12：00心臟運作的黃金時段5.39.217.76 `; W+ V2 B k3 l, l$ j- d
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.76) \; a! T. U1 w: g6 q1 |: ~6 `
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。' x3 E( ?* B% ^8 C) j+ W
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! |' r j& I( x/ Etvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段
& ^, i9 w& `9 B) g0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。6 E5 q0 c1 \0 Q
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: p6 m' Z8 N- G) D" |7 L; ]' i14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \ f& m9 T: R! b, |) z3 J F
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb! Q2 e* M+ O& ?7 K: g
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17：00～18：00運動的最佳時段7 S3 D7 n% V! a( }. P+ n
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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" Q* G& @* D3 q( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定
7 z9 y# H0 _# h; J: E6 l- k5 F晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
# {; [+ `, O8 D晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S) D3 e3 q) D& I
* R' \" _ I* d' ^5 `1 p3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p; L. T" A/ [/ H4 h, d) S公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間* {, x+ b( m+ g5 |
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
5 ^6 b1 i) t$ f' V J4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z; R7 `' {$ R) q8 c
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23：00～1：00肝排毒時間
" H( D9 Z; Y0 D7 K; n% c: K: v y5.39.217.76除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g4 X2 ~0 W1 h; I$ P1 {2 E
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m& G6 F6 v7 s, m/ m9 J: n/ h
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。, A- u* f( k0 V/ ]. o) F
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3：00～5：00肺的排毒tvb now,tvbnow,bttvb! A- k( H" b* Z7 u6 N
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb: i" u& Q9 H ~
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5：00～7：00大腸的排毒
m( W/ _5 }# w, P) i/ a; @, G0 w! c公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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