1.枸杞參苓粥
* h$ L Z* ~! `" c# {$ R' U& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
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, w. b7 y' {, f; Z2 w5.39.217.762.桂圓胡桃湯
* P1 ~6 I& F' p/ m公仔箱論壇桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
- a# v2 K4 c% x- `8 ?公仔箱論壇3.芪歸粥
& p4 S" i- h/ N( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
J% `; k" B, N公仔箱論壇4.蓯蓉羊肉粥tvb now,tvbnow,bttvb! V; w; D* h2 [% r+ _0 p. E! q
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。公仔箱論壇* P$ U& A& H, M! y3 \) H
5.雙耳益腎粥tvb now,tvbnow,bttvb A0 _- ^& U8 ]3 T' }4 S$ i& `
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。8 y& _1 D6 C0 J8 O9 w, |
6. 淡菜湯
2 Q2 b0 S2 a' E* S' x其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
2 ]/ l; G3 e0 z- `+ @; B) K公仔箱論壇如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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