喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
- Y9 P. s: x, ?* p6 g( W. B* a公仔箱論壇山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb( Y. ^8 F4 j" k
滋阴润燥、健脾润肺
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3 ?' _. t, C! C) L. M7 ?公仔箱論壇食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
, n& Q. m8 @. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.76& Y+ W: b! U) I. N
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇+ Y* p& C& t7 W# s: b
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
3 g: A6 I( ?3 y" C: `/ f3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
3 ^% g! `+ V2 i/ e( D+ U4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
7 w3 o5 [3 x: C. r# [% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb! ^* O u2 x( b
护心、降胆、抗衰公仔箱論壇; O/ R% O' n1 x: d0 [+ O4 @
tvb now,tvbnow,bttvb7 M4 Y* u7 v9 ?& ^' t
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
. I4 K% A$ \* O( A做法：公仔箱論壇" L o* y# Y0 \
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。5.39.217.76( v# B$ d& U" [& e; Q
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
8 ?, M( z( b% n; E5 Ltvb now,tvbnow,bttvb3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。1 _8 l) A# d% ?2 ?2 Z+ d" x! `/ a
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。& C+ E# D4 w; j# H/ O
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。, i- T0 u- Z4 n X7 ^
花旗参乌鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb, r6 y- N- r" D. ~; y2 X
清热解毒、补血补肾5.39.217.76. B+ W! F) J2 Y A) ~
& e2 A2 d. d+ P2 m- M5.39.217.76原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。5.39.217.76! V C$ ^4 H/ q
做法：, g+ q2 E& u! C
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
: V$ K: w$ r3 Y# _; u5.39.217.762、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
g/ M: a1 M( g4 N! K7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萝卜丝鲫鱼汤
' M5 t/ Z: ?7 y6 G% ^* k0 U改善皮肤、提高睡眠质量
3 J0 W2 Q O' T2 m( H# j6 ^; E0 w5 q7 w/ e4 p$ w
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
4 f( E9 i. P4 r5 Ptvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇! W* B; S! K: I
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O o- B$ Y' ~2 s
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
- M; X+ S7 m& R- B公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
" e0 @/ t8 c% S$ |tvb now,tvbnow,bttvb4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p" c- n8 W" Y& w! v! M
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇. c2 A, |# K9 [7 b; u% z. M1 V9 w' h
玉米煲老鸡汤5.39.217.764 t, Y" D1 s G: w8 r; K$ j+ s
养肝肾、补气血5.39.217.76, p& T+ p" _4 G% F# p
6 z& N* `9 {! m2 i8 i食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许0 B: b9 ?* M4 I
做法：
$ p; g( }" G- N# J! G* `) e4 \5.39.217.761、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
! V& y& l0 H# ~* D* q$ `; j# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
7 n% t" m7 {+ h( Y) Y& n( Wtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
1 L1 n( {3 c8 F' d. j# ^0 Z4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。5.39.217.76. g* e: U6 p. S8 ]2 y6 o; }
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。/ P: i: i/ p$ G! W+ b& L7 e2 k6 J
银耳百合莲子汤tvb now,tvbnow,bttvb8 G; O: L3 Z2 n8 ]
养心安神、润肺止咳
( l9 ]' S" m( G# z7 g0 E4 {* x' L! itvb now,tvbnow,bttvb
/ {0 t! f6 {3 n3 b食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d* D5 O+ E9 h7 o7 _( }+ ^2 W5 B
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 r: U# U1 u& b- r
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
8 L7 {) j! f* [; D9 t; Z$ ~tvb now,tvbnow,bttvb2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。0 t- l& o% Z6 h) T( Y3 o9 `% c
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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