喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvb now,tvbnow,bttvb! Q6 P: y/ B7 U* I# N0 m" ^
山药排骨汤
( M0 B6 }7 [' K6 D9 `tvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺
- x7 t2 r% W% v6 V# K3 v公仔箱論壇
. c7 I+ k# ?9 x& u5 P公仔箱論壇食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇8 L, Y! d) V9 l2 L
做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 k( b/ M% V0 V0 H" p6 i) Q% h
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R) w+ D* {2 z4 w3 R
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。公仔箱論壇- r2 P! z0 M' B0 a' F/ O
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
) G- A/ H9 M Q6 s; O( l3 ~4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ r3 b" B* L" p3 p* X$ H3 p
莲藕煲鸭汤
; }- i) ]4 B$ u6 C# X护心、降胆、抗衰$ W- k- a3 G# l7 ?$ ], B
5 W$ n( N' l6 X, k* q/ b/ J7 x食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
( [' R' l! J4 G5 x3 `公仔箱論壇做法：
2 V. X6 Q3 z/ d1 Z5 j* u1 x8 Q/ qtvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。5.39.217.764 |5 ?# e( }7 ]. E; ^; ]# }" T! y
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
) G* ~6 o# x3 T) W5 ]: d3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。/ q: f, v. L8 @- g; }- y8 h
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 K( w; z9 ?4 h$ k
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
" _, w* Z. ?' V0 d& u4 m花旗参乌鸡汤/ S' b5 v! u6 `6 h
清热解毒、补血补肾8 q% c7 A- @, q& L9 c
- F9 d: ~: e" C2 s/ I公仔箱論壇原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
* x d/ d% d- ~4 [ ?做法：tvb now,tvbnow,bttvb; Z i2 [3 i8 A/ N, Q2 B
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
9 g/ k: M5 \( ~6 q6 M( g6 ]6 V% ?9 u5.39.217.762、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。公仔箱論壇( e! f m- H2 R( N; o! S4 m
萝卜丝鲫鱼汤tvb now,tvbnow,bttvb" Y( Z: i Q' x3 }( J f! T
改善皮肤、提高睡眠质量
' M* u# p7 `, y" P4 S0 g1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K$ y! C" V" j' t z/ O
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精5 z6 i' l1 d& W
做法：6 r; i) A0 L, W) s& T
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。5.39.217.76 V5 u" Q. Z4 ~! ]1 Q
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
8 e' N# |- R8 t0 t6 W9 b/ X% ]+ }& P9 T+ W3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。公仔箱論壇$ m8 [! O# e/ L" b0 |% W( S i
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
. ]! C+ _* U" S l1 p. c2 G公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \) F, m) k) z ~
玉米煲老鸡汤公仔箱論壇( F/ l2 Q$ T9 a1 A: U7 S) w
养肝肾、补气血tvb now,tvbnow,bttvb4 o8 e7 T0 U9 J/ ]& V1 P4 T
3 u! j6 ~& b+ y. z( {5.39.217.76食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
3 s6 e/ d: U% {. d( Z8 d$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb! B" V, c( d2 z/ Z5 C
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
& ~' p: |& F! S, x7 z9 {" h# \! c% s2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
0 |3 y N, l( {8 S) N _% D5.39.217.763、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
4 m8 m3 d# q3 O! a. S5 X; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
# W! T4 q' |8 n5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [ \. X# u- t: S. o v
银耳百合莲子汤5.39.217.762 B" e4 E9 `/ h+ J0 b/ a9 [, I
养心安神、润肺止咳
( q6 Y8 Z, M4 _+ K# ^! o& ^4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E* y. |' T" x- v: ^/ |食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
: j; d& i6 }4 \$ o/ k1 ? R做法：" c8 _( [3 p( Q6 w0 z G
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。5.39.217.761 b/ a% G: ^4 ^4 f) O1 U
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。 A5 M% ^* f+ `) e) D$ J `
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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