喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
# N+ ^* y' m0 _+ H) c山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb8 ?7 Z4 L. h% P: y
滋阴润燥、健脾润肺
: o3 a0 t( f2 p6 H7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k" r& @$ d. ?; z, O3 _5 M9 v
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
; a; N. |2 {* Y4 C+ p* S做法：
* ?* | C. r7 I$ i1 S% e$ C公仔箱論壇1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇$ e% p6 l @: m& F
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。公仔箱論壇$ x% u9 I/ N, g# r3 O9 T1 c8 Q+ o
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
1 U" T9 [" u8 y) [7 R5 d0 K- dtvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。5.39.217.76: g/ N+ J7 P0 g: H1 W* R
莲藕煲鸭汤
& ]& \; j5 `1 N) T, n' ptvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
) b& G4 O( e7 T# `# }公仔箱論壇做法：5.39.217.76. A. V3 n6 ?/ |- g% S3 v* J3 S* ~$ k
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
" n1 S6 R" V" m4 ^- ]2 w2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
9 s- s0 t# a) w3 H5.39.217.763、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。. ]5 Z% W8 ?9 z& L
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
: F7 B1 P7 \9 U$ t" xtvb now,tvbnow,bttvb小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
1 A* g% C1 t3 m2 B+ F5.39.217.76花旗参乌鸡汤
. C1 d' y" _) P/ S7 @1 r" A" Q7 ktvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾
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4 _- n3 X% S' I/ Z8 J1 I$ H: r原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
/ w/ E) v: {4 x- @/ vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
! [% r& l W& O公仔箱論壇1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；5 y1 l6 g* G) Z: i* I/ _0 P# Y/ K
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
& R7 H4 J! |; o: E. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萝卜丝鲫鱼汤$ h5 Z& Z8 Y# k" ~, _7 S6 ]0 ^
改善皮肤、提高睡眠质量" c! }% L! M& t& o6 d
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
; ^( `& C; w6 g: C9 i5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 X$ m6 `7 h( ]
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
# N3 |3 r/ o/ _6 x* F" [公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K' J' |- y8 J
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。& j2 [$ `. @- K" W* @: d
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。+ u, ]" D) Y6 n* q
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
1 _) H- I# c- }9 N4 S/ stvb now,tvbnow,bttvb玉米煲老鸡汤
6 o$ C& r! B* c9 L) G5 h utvb now,tvbnow,bttvb养肝肾、补气血0 ^5 P% h! L* `/ w& b
% X2 @& _: G8 D% y+ I+ }0 B5.39.217.76食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
$ I' A2 W" M- R6 ?) A' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.76+ D3 x3 r2 d1 n# |7 W. t8 D
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。公仔箱論壇- ?1 u" [. S2 W* L# W
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。! c: n4 k* R4 d! }4 L
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
; g3 F! V% W3 |/ h$ Ktvb now,tvbnow,bttvb4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。公仔箱論壇, t! [" @, m* N- Q
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
- W4 _9 Z% x, z2 A1 ptvb now,tvbnow,bttvb银耳百合莲子汤5.39.217.760 S, {3 w! f( p+ T% Y1 S, P
养心安神、润肺止咳
/ T9 v& Z' T7 u, Ztvb now,tvbnow,bttvb
" ^, j2 J8 y) i+ ytvb now,tvbnow,bttvb食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量5.39.217.76# C0 j* I, R. u
做法：
6 s/ [# j% ^8 ]* X2 S6 D2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。5.39.217.76* @8 l( j* b3 @- i: i, o9 J7 s' F0 `% l
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。5.39.217.76: `: o3 g3 ?5 C- B6 `
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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