喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！6 B+ y! |1 `1 _. L
山药排骨汤
: f/ \; }$ v, Z3 H6 }" Y0 m7 ^9 z: K5.39.217.76滋阴润燥、健脾润肺
( {1 [6 l. B" b6 ?( ~+ `) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: n% g4 B( N+ k" L: I6 J
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
# R% d0 S* }) B6 m% z1 `5 {* u5.39.217.76做法：
+ d+ C( l3 {! Q公仔箱論壇1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb- a4 p4 k. g2 d0 H1 n! `
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。公仔箱論壇$ b# w" u3 J3 b3 C! @! Q9 {
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。! l& e9 V2 L9 A" G9 j* o1 h
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
6 J. j/ M2 ]6 ?6 H5.39.217.76莲藕煲鸭汤5.39.217.76# M1 G; c& @) @( c2 T
护心、降胆、抗衰
* P8 Y" h( ?4 P
: G5 v0 w L- c4 H! }' ~食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
; c a- k% H( `# M$ z: }) T- Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \. m& z3 |& i
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb4 E8 K" R. ^9 P( x, N
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
. n4 ]5 {+ P Z9 q* vtvb now,tvbnow,bttvb3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。公仔箱論壇6 {- b2 n5 J% J- D# u- z: {9 T
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。5.39.217.764 N6 x7 z- O9 o8 }6 v; F' u
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
/ o6 Y/ b( D" B$ ntvb now,tvbnow,bttvb花旗参乌鸡汤
5 c/ K# n" ~4 H; I5 O/ S/ A% g公仔箱論壇清热解毒、补血补肾tvb now,tvbnow,bttvb: G- E2 d& {& w7 O
1 F% i4 L- y; ~$ x' atvb now,tvbnow,bttvb原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
/ ]. `( X. g1 i: a做法：
- d; Y; }: q) c7 t2 ^, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；8 h$ ] `- e- p
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 c& q3 h7 L E% a* V, n. |
萝卜丝鲫鱼汤
+ |! E0 ^/ m% h2 m5.39.217.76改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇& H F5 Z0 S* d$ {: s3 Z+ E
4 g; x+ L9 J6 M
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇+ F. n" f, ~: b( z/ i5 m' {# f
做法：5.39.217.76& @4 F$ C" x( @* ^! i, J
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。公仔箱論壇/ P+ l6 ^( J' k' V6 Y- g3 V
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。5.39.217.769 s( H- A( j- p/ ^1 g8 H/ v
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v3 U2 L3 g5 [0 D: u- U0 i# \; @
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
, m# [. J; Y0 ? l! O! l+ J9 a5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
: x, r& y* \$ Jtvb now,tvbnow,bttvb玉米煲老鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o+ K+ f* D8 a8 t Z
养肝肾、补气血
* m e( F: L- C h& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y2 |' e7 M- R) s* l h, h, mtvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
& k5 A" G" C5 s* v6 T做法：
8 X$ {4 o+ `: v1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
+ b7 h& F/ y0 Z: K3 j/ T* _tvb now,tvbnow,bttvb2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
I3 c6 @5 O6 Z- @2 q5.39.217.763、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。5.39.217.76& |% l' H z: c9 ]- E
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X; F. X: j3 `9 B5 r0 ]2 U
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇/ t. s7 W9 S- }& F$ U H
银耳百合莲子汤5.39.217.76% v2 ` ^/ y# A+ N( ?) d" _3 d8 B
养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v; V1 p1 i7 e* f7 M/ y" R
. D. h9 y! M _食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量tvb now,tvbnow,bttvb! ^4 K3 {' m7 z9 _
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |* }, ^+ l- k
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。4 m# Q- I/ \# \' P# Z7 R
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。公仔箱論壇3 [* |& V5 I* `) v; f! _' X+ ?+ E
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
| 