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306医院体检中心 306健康管理
) P, j) k8 ?# t1 C1 `2 Z$ u5 z3 xtvb now,tvbnow,bttvb先来了解一下，尿酸高是什么意思？5.39.217.769 k- p# b" p5 K* u; `; l
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。5.39.217.76' [3 n! c. R% H- W2 {( a
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
/ F5 l* D2 n$ d3 `+ ?公仔箱論壇其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。. t K. ~7 X A' u5 C" B; u
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。5.39.217.76& g8 `4 j5 m6 I: G4 T6 l! F- c# d1 ]4 A
高尿酸血症对身体伤害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }, a0 ?* e/ f, ^
/ |9 i% J0 Z W _$ P0 H公仔箱論壇1、引起痛风。3 O- `, G5 X3 \4 l$ x) {. J" D8 c/ W
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。公仔箱論壇* |/ k1 g( [9 }9 _# @
2、增加高血压发病率。
, ~ B0 L0 C: ~, g8 n3 ^. D研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
7 o2 ~' E8 W/ t! o( n公仔箱論壇3、导致糖尿病。
+ Q; o! c# S9 t5.39.217.76长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
( { x, H) ~+ {8 v, J公仔箱論壇4、诱发冠心病。
& ^5 {6 T$ u$ Q! X6 t5.39.217.76尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。5.39.217.761 x3 E0 f0 N1 L4 o5 ~% Z
5、损害肾脏。5.39.217.760 Z, ]6 `6 W( v; S$ y$ I& ~
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。$ G) Z- `9 T- B- `
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。tvb now,tvbnow,bttvb% P/ y9 k. ^, a! M5 ^8 i
哪类人群警惕尿酸高?
% N, C5 _' w( t. L- `0 Dtvb now,tvbnow,bttvb1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
' `8 V5 |8 Z d2 g' o5.39.217.76长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
( H8 G8 X, X' W* t; _5.39.217.76经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
% X# L0 o8 {; o4 i4 y1 X' @2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
% n; F' i6 K( }" `, }tvb now,tvbnow,bttvb3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
% D1 G6 R: K* h1 a9 F公仔箱論壇4、中年男性，绝经后的女性。, W8 |; n2 U5 V7 T& n- F
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！" a' J$ J3 y. m d# i5 {* n) @
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1、多喝水。公仔箱論壇, ?) M0 p1 n6 X7 N: ]2 g' ^
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。tvb now,tvbnow,bttvb2 i' t, L( U7 j" f& r Q
2、多吃碱性食物5.39.217.769 T$ O0 y5 p# V. v
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
; g- q0 e& @% x5.39.217.763、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。5.39.217.76) R8 f, u3 J- Y' L& c: h# A; ]
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
; g& f' D$ b, ntvb now,tvbnow,bttvb4、少摄入高嘌呤食物。) b; i: S+ ?! s* Y( e0 ~
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。tvb now,tvbnow,bttvb+ M& l3 {/ }3 }$ B X
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
1 d; V( Q# U) M7 r/ [ k公仔箱論壇尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。5.39.217.767 g5 U9 ~& L2 `4 _3 w% f" }
6、禁酒。tvb now,tvbnow,bttvb' ~& m2 {& B" H6 V" u
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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