: I/ \2 Z" q% s. d: T# h/ e6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。306医院体检中心 306健康管理tvb now,tvbnow,bttvb$ c! b2 v8 T6 e% j& A) Y
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
/ y/ C# D. O7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。5.39.217.76 e R f! Z$ M2 w" e/ O( N" @
痛风的形成与尿酸高有什么关系？5.39.217.76# }, A `. F" R( {5 t% J
公仔箱論壇7 Z8 R _5 j* h/ I/ f d/ ?7 V
痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb* f- p6 I0 [5 d% V( k
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。5.39.217.76# O+ F$ @! n. Y. t& B3 H
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。公仔箱論壇$ {. J! p. }! J. W: ?
高尿酸血症对身体伤害
4 R+ [$ L9 s( \9 W6 [
. I" P8 s* _. T, O( ?' T. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、引起痛风。tvb now,tvbnow,bttvb" W3 V- ~2 z1 p5 G1 a6 a5 ^
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
( ?# j0 z0 Z# R9 r5.39.217.762、增加高血压发病率。$ I. z; O- B4 h6 H/ z3 d
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。公仔箱論壇 f. y4 Q% ]# ?" s4 y3 ^8 p
3、导致糖尿病。
5 a# r; p, K Atvb now,tvbnow,bttvb长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。5.39.217.765 G) i# I! e/ h# x7 W E
4、诱发冠心病。
7 F1 g# r [3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
5 y$ L3 j+ T1 S9 P& V+ H1 }* M公仔箱論壇5、损害肾脏。
" F' |. L( U6 Q5 P6 q: ~# R尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。5.39.217.76+ D8 O' A4 Y W$ |$ ?9 p; c; q9 z7 R
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。2 T9 C- i# b! q, m3 `
哪类人群警惕尿酸高?公仔箱論壇) h" B! O" F6 B4 {7 N& }# r9 r
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。公仔箱論壇 {4 h2 v! x: Q% ^
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J: u4 E5 t# k
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。& L0 S- O0 Y8 X" s
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb$ l# I; G0 D8 g% z5 A
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
+ M3 r4 {5 R8 Y4、中年男性，绝经后的女性。. ]- ?% a' M* u( x( i4 O6 r0 L; \
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
- K7 Z$ S2 F$ s9 M
, c4 K; H5 Z- Otvb now,tvbnow,bttvb1、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb3 H, N& |; D" v* X
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。公仔箱論壇# p0 L# a) S! S. b3 a: M
2、多吃碱性食物5.39.217.763 g6 @! I8 c6 u5 v, ?; c; {7 Z' \
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
" ]: i1 n$ z5 Ptvb now,tvbnow,bttvb3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。4 i/ w* s0 n* E3 b# i
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
7 G; Q' r" P: U4 q( N/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、少摄入高嘌呤食物。
; x( r x$ j( x3 {2 v高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
/ y7 t, d# n" T8 X5 l公仔箱論壇5、少服用降压药、降尿酸的药物。公仔箱論壇4 h0 J9 B/ |& B) U" R
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
/ N; M/ e! k- b% r/ k- ]6、禁酒。, v8 d+ R2 M" _% E
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
| 
