S( j: O, _$ l6 O6 }; D) U' D5.39.217.76306医院体检中心 306健康管理7 k9 K/ D/ ~/ W$ z6 e
先来了解一下，尿酸高是什么意思？$ V6 f5 l* |0 m
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
. `) F- K6 F% N8 o( Z, C. G+ w5.39.217.76痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。# n* o3 g4 | N" k. L1 k" j
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
5 F2 {& L) L3 g/ c) i+ }6 D! S1 }/ a# m5.39.217.76一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
( O# c: [8 ^/ y5 Q% n: C7 z7 }高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。
6 Q! _" w6 \' O5 |) h高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
# m- Z7 g+ k) l- k0 A- b9 J+ b Dtvb now,tvbnow,bttvb2、增加高血压发病率。tvb now,tvbnow,bttvb m! _9 T4 ^( ~. C1 X
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。+ ?+ F! S P9 A4 Y+ j, x8 Q; i7 F
3、导致糖尿病。
, V7 Z8 B0 y* ]$ E0 g8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。tvb now,tvbnow,bttvb# ]- H% n- r/ `
4、诱发冠心病。
! p0 H9 x" d; v7 p' X4 @, A! S公仔箱論壇尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。tvb now,tvbnow,bttvb/ u0 T! q5 \" \4 u( r# M. h/ k8 }+ P
5、损害肾脏。公仔箱論壇8 d8 E" ?# e5 X4 N7 s
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
7 ]% h) `* s; m/ ~$ L5.39.217.76高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。公仔箱論壇1 L" s5 q U& A! q) ~/ n1 J
哪类人群警惕尿酸高?tvb now,tvbnow,bttvb9 j% X5 f* h% h2 u$ C
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
# `+ l6 S! r% D( q) v4 j, \& D公仔箱論壇长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
+ q' j( k/ @- i- G5.39.217.76经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
0 V8 Q7 \) _9 z1 v: @5.39.217.762、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
( V& ^, Q! {2 g: s6 E3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
3 q, [, E6 V; V! p5.39.217.764、中年男性，绝经后的女性。
! y4 ?, h7 n/ b# r+ U$ b做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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( F6 P5 l) ^7 p5 D. E1、多喝水。: g* M* f0 {$ m$ \( T- o
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
. J6 N4 r2 C$ D. L( k2、多吃碱性食物
+ ` G% \# `' ^$ n! M公仔箱論壇多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
, j" t# |; p* B+ t6 o/ w7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q$ R; u4 k6 ^" G, P: Q8 |
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
4 p+ G; N% Z9 |0 jtvb now,tvbnow,bttvb4、少摄入高嘌呤食物。
& ~5 v4 m" \6 F1 f4 u$ H' D9 E* H+ V7 e高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
* r% E/ {7 i) P: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、少服用降压药、降尿酸的药物。5.39.217.76% c y0 X9 u' _3 ] n4 l" Z
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。! G5 T) y; P+ {
6、禁酒。
4 I+ D' L) b+ B+ z) _. W; K这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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