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306医院体检中心 306健康管理
f5 M: a8 x" ?. h8 a. a先来了解一下，尿酸高是什么意思？
1 l: x* ?, S1 X. M) d( N5 S在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
8 O: z& G6 ^$ \痛风的形成与尿酸高有什么关系？5.39.217.76, i# x! T: P6 Z, p7 e9 v+ I! L
- O9 W( a' G, z/ B痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
6 _) f; v p- A其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。3 u T# {2 b$ Z
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _1 V( M: q3 [4 l5 m/ g
高尿酸血症对身体伤害9 P. \$ S9 N; t6 B T/ Y
# g" `. E7 Y0 L) V公仔箱論壇1、引起痛风。
4 @9 G9 q$ \, b! j0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
) D! K% H! d% ptvb now,tvbnow,bttvb2、增加高血压发病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% A- T, U/ Q
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
- d0 l/ O: U) X! a& itvb now,tvbnow,bttvb3、导致糖尿病。
5 `$ J/ `6 j' w& `5 [$ M' s% ]. q* |$ F5.39.217.76长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
- J7 `8 a! j: Q9 Z5.39.217.764、诱发冠心病。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y( t+ N) o0 l2 f/ H8 \5 q5 K
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。' \ |+ X( {7 e3 |" d
5、损害肾脏。
1 y; W. v* e6 u/ f4 h6 E: x1 w" [2 N0 e尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
2 p" r. I( ]3 t* e, X) p' L B j8 u5.39.217.76高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
3 }5 ` I5 H# g, w哪类人群警惕尿酸高?- L" T5 j, d* ]- [
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
% i0 f, {% w% [. htvb now,tvbnow,bttvb长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。tvb now,tvbnow,bttvb- Z8 Q4 T1 Y( R- s
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
) V0 A- D0 X# D, G+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。, ?$ _. R, I* O$ ^7 [2 u
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
8 F- _& K9 v, @% h" o9 x公仔箱論壇4、中年男性，绝经后的女性。5 y& J$ L" ^. ?4 P
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！ a+ }2 u( U& m& I+ c4 v+ u# J$ a+ Z
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1、多喝水。
$ `* E _7 j6 Q, Itvb now,tvbnow,bttvb每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t5 `# D& _2 i9 Z5 r5 ~) [
2、多吃碱性食物
. _8 N1 z1 Z2 I多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V1 r8 l, C+ V
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
: b3 w1 L- r6 w2 E% o: S, C R5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。5.39.217.76% _6 r/ a* ?- d2 ~- X3 E4 {
4、少摄入高嘌呤食物。公仔箱論壇* h0 B& _' ?' l; e
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。2 t) @; A6 l) D; c) L) r
5、少服用降压药、降尿酸的药物。: X% {+ o \& u
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb# r+ y( `+ B( r2 W+ l
6、禁酒。tvb now,tvbnow,bttvb: r$ k1 x8 B C" E
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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